Спанакопита
Спанакопита
Маргарита Морозова Опубликована 05.09.2025 в 21:55

Старый рецепт — новая любовь: греческий пирог, который не теряет актуальности

Шеф-повара считают спанакопиту сбалансированным блюдом для семейного рациона

Спанакопита — традиционный греческий пирог со шпинатом и сыром, который давно завоевал популярность во всём мире. Его любят за сочетание полезной зелени, нежной сырной начинки и хрустящего теста. Это блюдо одновременно простое и изысканное: оно прекрасно подходит для семейного ужина, пикника или праздничного стола.

Для русской кухни спанакопита близка по духу: доступные продукты, яркий вкус и универсальность. Летом пирог получается лёгким и свежим, а зимой — более сытным и согревающим.

Ингредиенты

  • Листовое тесто фило — 400 г
  • Шпинат свежий — 500 г (или замороженный — 400 г)
  • Сыр фета — 200 г
  • Творог (по желанию) — 100 г
  • Лук репчатый — 1 шт.
  • Укроп свежий — небольшой пучок
  • Яйца — 2 шт.
  • Оливковое масло — 3 ст. ложки
  • Соль, чёрный перец — по вкусу

Пошаговый рецепт

1. Подготовка зелени

Свежий шпинат промойте, обдайте кипятком и слегка отожмите. Замороженный шпинат разморозьте и уберите лишнюю влагу.

2. Лук

Измельчите репчатый лук и обжарьте на оливковом масле до мягкости и золотистого оттенка.

3. Начинка

Смешайте шпинат, обжаренный лук, укроп, фету, творог и яйца. Посолите и поперчите по вкусу. Начинка должна получиться плотной и ароматной.

4. Тесто

Листы фило аккуратно разверните. Каждый слой промажьте оливковым маслом и выложите половину листов в форму для запекания.

5. Сборка

Равномерно распределите начинку, накройте оставшимися листами теста, также смазав их маслом.

6. Выпечка

Поставьте пирог в духовку, разогретую до 180 °C, и запекайте около 40 минут, пока верх не станет золотистым и хрустящим.

7. Подача

Нарежьте пирог после лёгкого остывания. Спанакопита вкусна и тёплой, и холодной.

Весной и летом используйте свежий шпинат, укроп, добавьте немного щавеля. Осенью и зимой подойдут замороженные овощи, а для сытности можно добавить сулугуни или моцареллу.

Полезные советы

  • Если нет фило, замените его тонким бездрожжевым слоёным тестом.
  • Для красивой корочки смажьте верх пирога смесью яйца и молока.
  • Чтобы куски получились аккуратными, разрезайте спанакопиту после лёгкого остывания.

Спанакопита — это пирог, в котором соединились свежесть зелени, насыщенность сыра и хрустящая корочка. Он легко готовится, но при этом смотрится по-настоящему празднично.

Подписывайтесь на Экосевер

Читайте также

Планирование готовки от времени подачи снижает кухонный хаос сегодня в 13:22
Гости уже на пороге, а я всё ещё готовлю – понял главную ошибку слишком поздно

Почему идеально рассчитанное время на готовку снова подводит? Разбираем главную ошибку кулинарного планирования и объясняем, как готовят профессионалы.

Читать полностью »
Зелёный горошек добавляет свежесть и цвет гарниру из булгура сегодня в 13:19
Булгур с зелёным горошком готовлю на автомате – гарнир всегда удаётся

Булгур с зелёным горошком — простой и гибкий рецепт, который легко становится идеальным гарниром или самостоятельным блюдом без лишних усилий.

Читать полностью »
Электрический цветок вызывает онемение языка и рта — Едим Дома сегодня в 7:34
Этот электрический цветок пробуют один раз — ощущения во рту переворачивают всё

Электрический цветок вызывает онемение, покалывание и меняет восприятие вкуса. Рассказываем, что это за растение и почему его пробуют в барах и на кухне.

Читать полностью »
Питание может смягчать влияние наследственного риска деменции — SELF вчера в 18:26
Когда генетика пугает, а еда спасает: неожиданный эффект средиземноморского рациона

Новое исследование показывает: питание по средиземноморскому типу может снизить риск деменции даже у людей с неблагоприятной генетикой. Как это работает — объясняют учёные.

Читать полностью »
Жареный рис готовят из вчерашнего риса для рассыпчатости вчера в 12:16
Вчерашний рис не выбрасываю – жарю с овощами и ужин исчезает мгновенно

Жареный рис с овощами — простой и универсальный способ превратить обычный рис в полноценный ужин. Рассказываем, как добиться правильной текстуры и вкуса без сложных техник.

Читать полностью »
Отказ от глютена помогает контролировать симптомы язвенного колита — SELF вчера в 6:22
Минус глютен — плюс стабильность: рацион, который помогает держать кишечник под контролем

Диетолог с язвенным колитом делится проверенными рецептами без глютена — от завтраков до ужинов, которые подходят для ремиссии и не перегружают ЖКТ.

Читать полностью »
Неподходящий гарнир ухудшает вкус основного блюда – повара вчера в 0:13
Гарнир сделал идеальный ужин средненьким – долго не понимала, в чём ошибка

Гарнир может испортить даже идеально приготовленный ужин. Рассказываем, какие ошибки делают чаще всего и как превратить гарнир в главный союзник вкуса.

Читать полностью »
Личинки в ягодах появляются из-за пятнистой дрозофилы — SELF 22.12.2025 в 23:15
Замочили клубнику — и она ожила: что на самом деле выползает из ягод в воде

В соцсетях обсуждают видео с "червями" в клубнике и чернике. Разбираемся, что это за личинки, опасны ли они и как правильно хранить ягоды.

Читать полностью »