Кутабы с зеленью
Кутабы с зеленью
Маргарита Морозова Опубликована 01.09.2025 в 15:51

Простое блюдо, которое выглядит как праздничное — кутабы умеют удивлять

Фуд-блогеры отмечают популярность кутабов с зеленью в азербайджанской кухне

Кутабы — это тонкие лепёшки с зелёной начинкой, которые обжариваются без масла на сухой сковороде. Родом они из Азербайджана, но давно заняли место и в других кухнях, полюбившись своей простотой и ярким вкусом. Такие лепёшки можно подать к любому приёму пищи — будь то завтрак, обед или ужин, а также взять с собой в дорогу или на пикник.

Ингредиенты

Для теста:

  • мука — 350 г;
  • горячая вода (70-80 °C) — 200 мл;
  • соль — 0,5 ч. л.;
  • растительное масло — 1 ст. л.

Для начинки:

  • укроп — 50 г;
  • петрушка — 50 г;
  • кинза — 40 г;
  • зелёный лук — 50 г;
  • шпинат или щавель (по сезону) — 70 г;
  • соль — 3/4 ч. л.;
  • чёрный перец — по вкусу;
  • лимонный сок — 1-2 ч. л.;
  • оливковое масло — 1 ст. л.

Для подачи: йогурт или сметана, щепоть сумаха или паприки.

Пошаговый рецепт

  1. Тесто. Смешайте муку с солью, влейте горячую воду и масло. Быстро перемешайте ложкой, затем вымесите руками до мягкости. Накройте и оставьте "отдохнуть" на 15 минут.
  2. Зелень. Вымойте, обсушите и нарежьте средними кусочками. Слишком мелко резать не стоит — пропадёт текстура.
  3. Начинка. Смешайте зелень, приправьте солью, перцем, лимонным соком и маслом.
  4. Раскатка. Тесто разделите на 8-10 частей, каждую раскатайте в круг диаметром 18-20 см.
  5. Формовка. Выложите начинку на половину лепёшки, накройте второй половиной, защипните края.
  6. Жарка. Разогрейте толстостенную сковороду и обжаривайте по 1-1,5 минуты с каждой стороны, пока не появятся золотистые пятна.
  7. После жарки. При желании смажьте горячие кутабы кусочком сливочного масла, чтобы они оставались мягкими.
  8. Подача. Сложите стопкой, накройте полотенцем на пару минут, подавайте с йогуртом или сметаной, слегка присыпав сумахом.

Полезные советы

  • Хорошо "отдохнувшее" тесто легче тянется и не рвётся.
  • Зелень должна быть сухой, иначе лепёшки будут мокрыми.
  • Для аромата можно добавить немного мяты или базилика.
  • Кутабы удобно замораживать сырыми и жарить прямо из морозилки.

Блюдо на все сезоны

Весной и летом кутабы становятся лёгкой закуской благодаря свежей зелени. Осенью они приобретают насыщенность за счёт шпината или щавеля. А зимой их можно готовить из замороженных трав, сохраняя яркость вкуса. Именно эта гибкость делает кутабы универсальным блюдом, которое легко адаптируется под сезон и настроение.

Подписывайтесь на Экосевер

Читайте также

Белок, йод и вкус моря: этот салат поддержит иммунитет и настроение в холода сегодня в 20:04

Салат с рапанами — сочетание морской свежести и домашнего уюта. Узнайте, как приготовить его так, чтобы морепродукты остались нежными, а вкус — сбалансированным и глубоким.

Читать полностью »
Меньше жира, больше пользы: северное мясо, которое заряжает энергией сегодня в 19:56

Тефтели из оленины — сытное и ароматное блюдо, в котором северная природа встречается с домашним уютом. Узнайте, как приготовить их мягкими и по-настоящему душевными.

Читать полностью »
Из муки, воды и пригоршни ягод — чудо, которое пекли наши бабушки сегодня в 18:48

Ржаные лепёшки с ягодами и мёдом — простой способ вернуть вкус детства и домашнего уюта. Узнайте, как приготовить их мягкими, ароматными и по-настоящему тёплыми.

Читать полностью »
Почему ряпушку нельзя пробовать раньше суток — секрет северного вкуса сегодня в 17:41

Солёная ряпушка с луком — северный деликатес, который готовится просто, но впечатляет вкусом. Узнайте, как сохранить аромат озёр и сделать рыбу идеально нежной.

Читать полностью »
Всего из 5 простых шагов — пирожки, мягче, чем у любой пекарни сегодня в 16:35

Тёплые пирожки с рыбой и картошкой — вкус детства, аромат дома и немного северной магии. Узнайте, как сделать их мягкими, сочными и по-настоящему душевными.

Читать полностью »
Вкус Севера в тарелке: суп с перловкой и кореньями, который согревает изнутри сегодня в 15:23

Густой суп с перловкой и северными кореньями — блюдо, которое греет и насыщает. Простые продукты, глубокий вкус и аромат северной земли в каждой ложке.

Читать полностью »
Один соус делает чудо: утка становится нежной и блестящей, как карамель сегодня в 14:15

Хрустящая утиная грудка с мёдом и соевым соусом — блюдо, где сладость и соль встречаются в идеальном балансе. Быстро, эффектно и с ароматом настоящего уюта.

Читать полностью »
Ужин, ради которого можно выключить телефон: вкус, который требует тишины сегодня в 12:55

Осеннее ризотто с уткой и грибами — сытное, ароматное и уютное блюдо, в котором сливочная текстура риса соединяется с благородным вкусом утки и лесными нотами грибов.

Читать полностью »