Вареники
Вареники
Маргарита Морозова Опубликована сегодня в 5:13

Вареники с творогом спасают ужин — замешал за 10 минут и заморозил по умному правилу

Нутрициологи рассказали, чем полезны вареники с творогом и как снизить калорийность блюда

Вареники с творогом — тёплая классика, которая уместна круглый год: летом — с ягодами и сметаной, зимой — с ванильным сахаром и густым вареньем. Рецепт ниже рассчитан на российскую кухню и занятый ритм: доступные продукты, точные граммовки, понятные шаги. Секрет нежного теста — баланс муки и горячей воды, а начинки — правильная влажность творога.

Ингредиенты (на 4 порции)

Тесто:

  • Мука пшеничная — 300 г
  • Кипяток — 150 мл
  • Яйцо — 1 шт. (можно без него, см. примечание)
  • Растительное масло — 1 ст. л.
  • Соль — 0,5 ч. л.

Начинка:

  • Творог 5-9% — 400 г (суховатый)
  • Сахар — 2-3 ст. л. (по вкусу)
  • Щепотка соли
  • Желток — 1 шт. (по желанию для связки)
  • Ванильный сахар — 1 ч. л. или цедра 0,5 лимона

Пошаговый рецепт

Шаг 1. Замес "заварного" теста (10 минут + отдых).
В миске соедините муку и соль. Влейте кипяток тонкой струйкой, быстро перемешивая ложкой — получится мягкая крошка. Вмешайте яйцо и масло, затем вымесите руками 3-4 минуты до гладкости. Накройте и оставьте "дойти" на 20-30 минут — клейковина расслабится, раскатка пойдёт легче.

Примечание: без яйца тесто получается ещё мягче и дольше не черствеет — смело исключайте, если хотите.

Шаг 2. Правильная начинка (5 минут).
Творог протёреть вилкой или через сито. Добавить сахар, щепотку соли, ванильный сахар или цедру. Если творог слишком влажный, вмешайте 1-2 ч. л. манки и дайте постоять 5-7 минут — начинка станет послушнее. Для более кремовой текстуры добавьте желток.

Шаг 3. Формовка (15 минут).
Тесто разделите на 2 колобка. Каждый раскатайте в пласт 2 мм, вырежьте кружки стаканом 6-7 см. На середину кладите по 1 ч. л. начинки. Края слегка присыпьте мукой, защипните "косичкой" — так вареники не раскроются и выглядят нарядно.

Шаг 4. Варка (3-4 минуты).
В большой кастрюле кипятите подсоленную воду (1 ч. л. соли на 2-3 л). Опускайте партиями, аккуратно перемешайте. Как всплывут — варите 1-2 минуты, достаньте шумовкой и смажьте сливочным/растительным маслом, чтобы не слиплись.

Шаг 5. Подача и сезонные акценты.
Летом дайте вареникам минуту "остыть", добавьте холодную сметану и свежие ягоды — контраст температуры подчёркивает вкус. В холодный сезон полейте топлёным маслом, посыпьте сахарной пудрой или добавьте ложку густого варенья.

Советы от редакции

  • Качество творога. Ищите суховатый, зернистый. Если есть сомнения — отожмите через марлю. Слишком влажная начинка разрывает тесто.
  • Заморозка. Сформируйте, разложите на доске, подморозьте 1-2 часа и пересыпьте в пакет. Варите прямо из морозилки +1 минуту ко времени.
  • Соль в тесте — обязательно. Она усиливает вкус, а масло делает тесто эластичнее.
  • Калорийность. Ориентировочно 210-230 ккал на 100 г готового изделия без соуса.
  • Для детей. Уменьшите сахар в начинке, добавьте изюм, распаренный 5 минут в горячей воде.
  • Для поста/веган-версии. Делайте без яйца и желтка, а творог замените сладкой картофельной "рикоттой": печёная бататная мякоть + лимонная цедра + немного сахара.

Частые ошибки и как их избежать

Рвётся тесто? Либо тонко раскатали, либо начинка влажная. Утолстите пласт на полмиллиметра и добавьте манку/крахмал в начинку.

Вареники слиплись? Смазывайте маслом сразу после варки, не перегружайте кастрюлю.

Пресно на вкус? Не экономьте на соли в тесте и воде, добавьте в начинку щепотку ванили или цедры — вкус заиграет.

Подписывайтесь на Экосевер

Читайте также

Шеф-повара назвали пошаговый рецепт картофельного пюре с грибами для домашнего стола вчера в 21:03

Кремовое пюре и карамельные грибы — гарнир, который превращается в главное блюдо

Шёлковистое картофельное пюре с карамельными грибами — ужин, который всегда "попадает в погоду". Один правильный шаг меняет текстуру и вкус без лишней суеты

Читать полностью »
Специалисты по диетологии рекомендовали тушёную капусту с колбасой для сытного ужина вчера в 20:52

Тушёная капуста с колбасой: бюджетное блюдо, которое пахнет домашней кухней и копчёным румянцем

Тушёная капуста с колбасой — густое, ароматное рагу на каждый день. Один незаметный шаг удерживает сочность и делает вкус насыщенным без лишней жирности.

Читать полностью »
Технологи общественного питания объяснили технологию приготовления винегрета с квашеной капустой вчера в 19:56

Два приёма, которые превращают обычный винегрет в праздничный салат

Винегрет с капустой и горошком получается ярким и хрустящим, если сделать один простой шаг со свёклой. Пошаговый рецепт с сезонными заменами — внутри.

Читать полностью »
Шеф-повара назвали пошаговый рецепт луковых блинчиков на ржаной муке вчера в 18:40

Тёплые блинчики, которые собирают семью за столом в прохладный вечер

Луковые блинчики на ржаной муке — тёплый, сытный и ароматный вариант на каждый сезон. Один простой приём делает их мягкими, эластичными и очень вкусными.

Читать полностью »
Кулинарные эксперты объяснили технологию приготовления салата с курицей и йогуртовой заправкой вчера в 17:31

Салат с курицей и чесночными хлебцами: блюдо, которое работает в любое время года

Салат с курицей и чесночными хлебцами собирается за 20 минут: сочная птица, хруст и лёгкая заправка. Один незаметный шаг делает вкус ярче и устойчивее.

Читать полностью »
Специалисты по здоровому питанию рекомендовали рулет из лаваша с рыбой для семейного меню вчера в 16:29

Рулет из лаваша с красной рыбой: закуска, которая выглядит дороже, чем стоит

Рулетики из лаваша с красной рыбой и сливочным сыром: пять точных шагов, один "замок" и 30 минут в холоде — закуска держит форму и исчезает первой со стола.

Читать полностью »
Специалисты по здоровому питанию рекомендовали рецепт куриных сердечек с маринадом и зеленью вчера в 15:28

Сердечки, которые тают во рту: секрет в коротком маринаде и правильной температуре

Куриные сердечки в духовке с румяной корочкой и мягкостью "как у бабушки": один короткий маринад и смена режима запекания делают бюджетный ужин по-настоящему "вау".

Читать полностью »
Технологи общественного питания назвали пошаговый рецепт хека с зелёным соусом вчера в 14:57

Хек в зелёном соусе: простая рыба превращается в ресторанное блюдо

Хек в зелёном чесночном соусе за полчаса: корочка снаружи, бархат внутри. Один приём сохраняет сочность и дарит яркий цвет — результат стабильно "как в ресторане".

Читать полностью »