Лаваш с сыром
Лаваш с сыром
Маргарита Морозова Опубликована 31.08.2025 в 16:29

Рулет из лаваша с красной рыбой: закуска, которая выглядит дороже, чем стоит

Специалисты по здоровому питанию рекомендовали рулет из лаваша с рыбой для семейного меню

Рулет из лаваша с красной рыбой — универсальная закуска, которая выглядит эффектно, готовится быстро и всегда уместна на столе. В основе — тонкий лаваш, который держит форму и не крошится, а сливочный сыр надёжно "склеивает" слои и фиксирует начинку. Рыба даёт насыщенный вкус и белок, а свежие овощи и зелень добавляют хруст и лёгкость.

Ингредиенты (на 2 рулета, 12-16 кусочков)

  • Лаваш тонкий — 2 листа (около 30x40 см)
  • Красная рыба слабосолёная — 220-250 г
  • Сыр сливочный (намазываемый) — 200-220 г
  • Огурец свежий — 1 крупный (без семян)
  • Лимонный сок — 1-2 ч. л.
  • Укроп или зелёный лук — по 2 ст. л. рубленой зелени
  • Свежемолотый перец — по вкусу

Если используете рыбу домашнего посола, важно помнить о правилах безопасности: для уничтожения возможных паразитов требуется вымораживание при -18 °C не менее недели. Проще всего брать готовую рыбу слабой соли или холодного копчения от проверенного производителя.

Подготовка ингредиентов

Огурец очистите частично "зеброй", удалите водянистые семена, нарежьте соломкой или тонкими пластинами. Зелень мелко порубите, смешайте с сыром, добавьте лимонный сок и перец. Масса должна быть по густоте как сметана. Если лаваш подсох, слегка сбрызните водой и прикройте полотенцем — так он станет мягким и не будет ломаться.

Сборка рулета

  1. Разверните лист лаваша, равномерно распределите половину сырной намазки, оставив по короткой стороне свободную полоску шириной 2 см.
  2. Выложите тонкие ломтики рыбы внахлёст. Толстые куски лучше не использовать — рулет будет плохо держать форму.
  3. Добавьте огурец и при желании сезонные дополнения: летом — редис, зимой — каперсы.
  4. Начните сворачивать от края с начинкой. Последние 2 см промажьте сыром — это "замок", который удержит рулет.
  5. Заверните рулет в пищевую плёнку, охладите 30-40 минут в холодильнике или 10 минут в морозилке.

Перед подачей снимите плёнку и нарежьте рулет острым длинным ножом. После каждого движения протирайте лезвие влажным полотенцем — срез получится ровным и аккуратным. Оптимальная толщина кусочков — 2-3 см.

Подписывайтесь на Экосевер

Читайте также

Ужин, ради которого можно выключить телефон: вкус, который требует тишины сегодня в 12:55

Осеннее ризотто с уткой и грибами — сытное, ароматное и уютное блюдо, в котором сливочная текстура риса соединяется с благородным вкусом утки и лесными нотами грибов.

Читать полностью »
Как сварить прозрачный, наваристый бульон из утки — без лишней возни сегодня в 12:06

Суп с уткой и лапшой — уютное, сытное и ароматное блюдо для холодного сезона. Простой рецепт с насыщенным вкусом и атмосферой домашнего тепла.

Читать полностью »
Как приготовить ресторанный салат дома — просто, быстро и без лишней возни сегодня в 11:50

Тёплый салат с уткой, клюквой и орехами — гастрономическое воплощение осени. Сладость мёда, кислинка ягод и сочность утки создают вкус, к которому хочется возвращаться.

Читать полностью »
Осенний перекус, который заменит шоколад: тёплый ореховый вкус и никакого сахара сегодня в 10:27

Домашние конфеты из нута и арахисовой пасты — мягкие, питательные и без сахара. Согревающий десерт, который заряжает энергией и возвращает уют.

Читать полностью »
Баунти без сахара и химии: домашний вариант, который вкуснее оригинала сегодня в 9:22

Домашние кокосовые "Баунти" — нежные, шоколадные и без сахара. Простые ингредиенты, быстрый рецепт и вкус, который не уступает оригиналу.

Читать полностью »
Домашние конфеты, которые можно даже на диете: рецепт без обмана сегодня в 8:15

Натуральные конфеты с финиками и кокосом — тёплая сладость без сахара. Мягкие, ароматные и полезные — идеальный десерт для холодного сезона.

Читать полностью »
Натуральная карамель за 20 минут: рецепт, который заменит фабричные сладости сегодня в 7:03

Домашние карамельные ириски без сахара — тягучие, сливочные и безопасные. Вкус детства в новом исполнении — без вреда, но с тем же уютом.

Читать полностью »
Паста, которая доказывает: вяленые томаты вкуснее любых свежих сегодня в 6:56

Паста с вялеными томатами и сливочным соусом — рецепт, где простота встречается с изысканностью. Быстро, ароматно и с тёплым привкусом лета.

Читать полностью »