Детский график как у взрослого: путь к слезам и неврозам

Каждый родитель хотя бы раз задумывался: сколько кружков и секций нужно ребенку, чтобы он рос гармоничным и счастливым? И как вовремя заметить, что вместо радости занятия превращают его жизнь в бесконечный марафон, а порой — и в кошмар?

"Ленивая" или просто уставшая?

Психологи отмечают: очень часто родители приходят на консультацию с жалобой на то, что ребенок стал ленивым, врет или не старается. Но при разговоре выясняется — дело не в ребенке.
Один из типичных случаев: дочка сначала с удовольствием посещала кружок рисования во дворе, но потом начала прогуливать. Родители узнали, что вместо урока она уходила гулять. А еще врала, что сделала домашние задания, хотя на деле садилась играть.

Но здесь важно заметить закономерность: врут тому, кому правду говорить боятся. Ребенку хотелось поиграть, но каждый его день был расписан так, что свободное время появлялось только вечером после восьми — и то под уроки.

Когда "развитие" становится нагрузкой

Кружок рисования, английский, плавание для здоровья, танцы — в итоге получалось 8-9 часов занятости в день. Это полноценный рабочий день взрослого. Где тут место для игры, прогулок и простого "ничегонеделания", которое так важно для психики ребенка?

"Но тетя Полли! — испуганно крикнула Поллианна. — Когда же я буду жить? Вы мне совсем не оставили времени", — приводит яркий пример из классики автор книги "Школьники "ленивой мамы" Анна Быкова.

Эта фраза звучит особенно актуально, если взглянуть на современные детские расписания.

Как понять, что ребенок перегружен

Перегрузка не всегда проявляется одинаково. Одни дети начинают часто болеть, другие становятся плаксивыми и нервными, третьи — буквально падают от усталости. Важный сигнал — изменения сна:

• ребенок плохо засыпает, видит кошмары;

• или наоборот — засыпает на ходу, за столом, в раздевалке, хотя ночью спал нормально.

Такие признаки — повод не только обратиться к врачу, но и пересмотреть расписание. Иногда достаточно сократить количество секций, чтобы вернуть ребенку силы и настроение.

Здоровая нагрузка: признаки нормы:

• Занятия в радость, без постоянного сопротивления.

• Сон и аппетит остаются привычными для конкретного ребенка.

• Вечером хватает времени и на уроки, и на отдых.

• Нет резких перепадов настроения и беспричинных слез.

• В режиме обязательно есть прогулка на свежем воздухе.

• У ребенка есть время, которым он распоряжается сам.

• Родители не ощущают, что весь день проводят "в беготне".

Баланс "хочу" и "могу"

Главный принцип выбора кружков и секций прост: учитывать не только желания, но и ресурсы ребенка. Иногда дети действительно хотят "и танцы, и театр, и рисование, и английский". Но если организм не справляется — это путь к усталости и неврозам.

Факт: по данным исследований детских психологов, оптимальная внеклассная нагрузка для младших школьников — не более 10-12 часов в неделю. Это учитывает и школьные уроки, и время на отдых.

Время "просто жить"

Важно помнить: прогулка во дворе, чтение книги или игра в конструктор ничуть не менее значимы для развития, чем очередной кружок. Иногда лучший подарок ребенку — не новая секция, а возможность "просто пожить", почувствовать свободу и научиться управлять своим временем.