Сырники
Сырники
Маргарита Морозова Опубликована 21.08.2025 в 22:36

Горячие сырники за 7 минут: завтрак, который всегда успеваешь съесть

Эксперты по здоровому питанию: сырники обеспечивают организм белком и кальцием

Сырники — классика домашней кухни, которая не выходит из моды. В каждом доме этот рецепт свой, но есть универсальный способ, позволяющий приготовить их всего за 7 минут. Такая скорость особенно актуальна утром, когда хочется горячего завтрака без долгих ожиданий.

Ингредиенты

  • творог (лучше не слишком влажный) — 300 г,
  • яйцо — 1 шт.,
  • сахар — 2 ст. л.,
  • мука — 2–3 ст. л.,
  • щепотка соли,
  • масло для жарки.

По желанию можно добавить ваниль, лимонную цедру или ягоды — они придадут особый аромат и вкус.

Пошаговый рецепт

1. Подготовка теста.
Разомните творог вилкой, добавьте яйцо, сахар и щепотку соли. Перемешайте.

2. Формирование.
Вмешайте муку, чтобы масса стала плотной. Сформируйте небольшие лепёшки.

3. Жарка.
Разогрейте сковороду с маслом. Жарьте сырники по 2–3 минуты с каждой стороны на среднем огне.

4. Подача.
Готовые сырники украсьте сметаной, вареньем или свежими ягодами. Для зимы отлично подойдут замороженные ягоды или мёд, для лета — клубника, малина и смородина.

Сезонность и вариации

  • Зимой добавьте тёплый ягодный соус или мёд, чтобы зарядиться энергией.
  • Весной и летом украсьте свежими ягодами, которые придадут лёгкость и свежесть.
  • Осенью отлично подойдут яблоки или груши в карамели.

Такой рецепт легко адаптируется к сезону и менталитету: быстро, вкусно и с пользой для всей семьи.

Подписывайтесь на Экосевер

Читайте также

Планирование готовки от времени подачи снижает кухонный хаос сегодня в 13:22
Гости уже на пороге, а я всё ещё готовлю – понял главную ошибку слишком поздно

Почему идеально рассчитанное время на готовку снова подводит? Разбираем главную ошибку кулинарного планирования и объясняем, как готовят профессионалы.

Читать полностью »
Зелёный горошек добавляет свежесть и цвет гарниру из булгура сегодня в 13:19
Булгур с зелёным горошком готовлю на автомате – гарнир всегда удаётся

Булгур с зелёным горошком — простой и гибкий рецепт, который легко становится идеальным гарниром или самостоятельным блюдом без лишних усилий.

Читать полностью »
Электрический цветок вызывает онемение языка и рта — Едим Дома сегодня в 7:34
Этот электрический цветок пробуют один раз — ощущения во рту переворачивают всё

Электрический цветок вызывает онемение, покалывание и меняет восприятие вкуса. Рассказываем, что это за растение и почему его пробуют в барах и на кухне.

Читать полностью »
Питание может смягчать влияние наследственного риска деменции — SELF вчера в 18:26
Когда генетика пугает, а еда спасает: неожиданный эффект средиземноморского рациона

Новое исследование показывает: питание по средиземноморскому типу может снизить риск деменции даже у людей с неблагоприятной генетикой. Как это работает — объясняют учёные.

Читать полностью »
Жареный рис готовят из вчерашнего риса для рассыпчатости вчера в 12:16
Вчерашний рис не выбрасываю – жарю с овощами и ужин исчезает мгновенно

Жареный рис с овощами — простой и универсальный способ превратить обычный рис в полноценный ужин. Рассказываем, как добиться правильной текстуры и вкуса без сложных техник.

Читать полностью »
Отказ от глютена помогает контролировать симптомы язвенного колита — SELF вчера в 6:22
Минус глютен — плюс стабильность: рацион, который помогает держать кишечник под контролем

Диетолог с язвенным колитом делится проверенными рецептами без глютена — от завтраков до ужинов, которые подходят для ремиссии и не перегружают ЖКТ.

Читать полностью »
Неподходящий гарнир ухудшает вкус основного блюда – повара вчера в 0:13
Гарнир сделал идеальный ужин средненьким – долго не понимала, в чём ошибка

Гарнир может испортить даже идеально приготовленный ужин. Рассказываем, какие ошибки делают чаще всего и как превратить гарнир в главный союзник вкуса.

Читать полностью »
Личинки в ягодах появляются из-за пятнистой дрозофилы — SELF 22.12.2025 в 23:15
Замочили клубнику — и она ожила: что на самом деле выползает из ягод в воде

В соцсетях обсуждают видео с "червями" в клубнике и чернике. Разбираемся, что это за личинки, опасны ли они и как правильно хранить ягоды.

Читать полностью »