Мини-пиццы на лепёшках для ланчбокса
Мини-пиццы на лепёшках для ланчбокса
Маргарита Морозова Опубликована 17.08.2025 в 10:35

Маленькие пиццы, которые готовятся за 10 минут и съедаются быстрее, чем успевают остыть

Фитнес-тренеры включили мини-пиццы в рацион для быстрого восстановления энергии

Современный ритм жизни требует от нас простых, быстрых и в то же время вкусных решений для завтрака, обеда или перекуса. Одно из таких решений — мини-пиццы на лепёшках, которые идеально подходят для ланчбокса. Они готовятся быстро, не требуют сложных ингредиентов, а результат всегда радует: ароматные, сытные и удобные для того, чтобы взять с собой.

Ингредиенты

  • лепёшки (лаваш или тонкий хлеб) — 2-3 шт.;
  • сыр твёрдый — 100 г;
  • соус томатный (или кетчуп) — 3 ст. л.;
  • колбаса, ветчина или курица — 100 г;
  • овощи (помидоры, перец, грибы) — по вкусу;
  • свежая зелень — небольшой пучок;
  • специи (орегано, базилик) — по желанию.

Пошаговый рецепт

  1. Подготовка основы. Лепёшки разрезать на небольшие кружки или квадраты (удобного размера для ланчбокса).
  2. Соус. Каждый кусочек смазать тонким слоем томатного соуса или кетчупа.
  3. Начинка. Выложить нарезанную колбасу или курицу, добавить овощи.
  4. Сыр. Посыпать тертым сыром, можно использовать смесь сыров для более насыщенного вкуса.
  5. Выпекание. Поставить в разогретую духовку (180°С) на 7-10 минут, пока сыр не расплавится и не появится лёгкая корочка.
  6. Подача. Готовые мини-пиццы украсить свежей зеленью и сложить в контейнер для ланчбокса.

Советы

  • Для более хрустящей основы слегка подсушите лепёшки на сухой сковороде.
  • Если хотите разнообразия, используйте разные соусы: сметанный, чесночный или даже песто.
  • В ланчбоксе такие мини-пиццы сохраняют вкус и аромат до самого обеда.

Эти маленькие пиццы — отличный пример того, как можно совместить удобство, вкус и пользу, не тратя много времени.

Подписывайтесь на Экосевер

Читайте также

Планирование готовки от времени подачи снижает кухонный хаос сегодня в 13:22
Гости уже на пороге, а я всё ещё готовлю – понял главную ошибку слишком поздно

Почему идеально рассчитанное время на готовку снова подводит? Разбираем главную ошибку кулинарного планирования и объясняем, как готовят профессионалы.

Читать полностью »
Зелёный горошек добавляет свежесть и цвет гарниру из булгура сегодня в 13:19
Булгур с зелёным горошком готовлю на автомате – гарнир всегда удаётся

Булгур с зелёным горошком — простой и гибкий рецепт, который легко становится идеальным гарниром или самостоятельным блюдом без лишних усилий.

Читать полностью »
Электрический цветок вызывает онемение языка и рта — Едим Дома сегодня в 7:34
Этот электрический цветок пробуют один раз — ощущения во рту переворачивают всё

Электрический цветок вызывает онемение, покалывание и меняет восприятие вкуса. Рассказываем, что это за растение и почему его пробуют в барах и на кухне.

Читать полностью »
Питание может смягчать влияние наследственного риска деменции — SELF вчера в 18:26
Когда генетика пугает, а еда спасает: неожиданный эффект средиземноморского рациона

Новое исследование показывает: питание по средиземноморскому типу может снизить риск деменции даже у людей с неблагоприятной генетикой. Как это работает — объясняют учёные.

Читать полностью »
Жареный рис готовят из вчерашнего риса для рассыпчатости вчера в 12:16
Вчерашний рис не выбрасываю – жарю с овощами и ужин исчезает мгновенно

Жареный рис с овощами — простой и универсальный способ превратить обычный рис в полноценный ужин. Рассказываем, как добиться правильной текстуры и вкуса без сложных техник.

Читать полностью »
Отказ от глютена помогает контролировать симптомы язвенного колита — SELF вчера в 6:22
Минус глютен — плюс стабильность: рацион, который помогает держать кишечник под контролем

Диетолог с язвенным колитом делится проверенными рецептами без глютена — от завтраков до ужинов, которые подходят для ремиссии и не перегружают ЖКТ.

Читать полностью »
Неподходящий гарнир ухудшает вкус основного блюда – повара вчера в 0:13
Гарнир сделал идеальный ужин средненьким – долго не понимала, в чём ошибка

Гарнир может испортить даже идеально приготовленный ужин. Рассказываем, какие ошибки делают чаще всего и как превратить гарнир в главный союзник вкуса.

Читать полностью »
Личинки в ягодах появляются из-за пятнистой дрозофилы — SELF 22.12.2025 в 23:15
Замочили клубнику — и она ожила: что на самом деле выползает из ягод в воде

В соцсетях обсуждают видео с "червями" в клубнике и чернике. Разбираемся, что это за личинки, опасны ли они и как правильно хранить ягоды.

Читать полностью »