Четыре детских зубных врага: как они разрушают улыбку, даже если вы чистите зубы каждый день

убы ребёнка могут разрушиться быстрее, чем родители успеют заметить проблему. Кариес — не просто косметический дефект, а хроническое заболевание, которое может привести к боли, воспалениям и нарушению прикуса. Хорошая новость в том, что предотвратить его гораздо проще, чем лечить — и для этого достаточно всего четырёх правил, о которых рассказала кандидат медицинских наук, врач-стоматолог-терапевт и пародонтолог, преподаватель Стоматологической ассоциации России Екатерина Лобода.

Правило № 1. Гигиена с первых лет

"Первое главное правило — гигиена: регулярность и правильная техника. Чистка зубов дважды в день — утром и вечером — должна занимать не менее двух минут. До шести-семи лет родителям лучше контролировать процесс или чистить зубы ребёнку самим, так как дети часто пропускают труднодоступные места", — пояснила специалист.

Важен и правильный выбор инструментов. Зубная щётка для ребёнка должна иметь мягкую щетину, небольшую головку и удобную ручку. Для малышей от 2 до 6 лет подойдёт паста с низкой абразивностью, чтобы бережно очищать эмаль. В возрасте 6-14 лет, когда зубы активно меняются, полезны пасты с защитой от пищевых кислот. "Такой научно обоснованный подход, например, можно увидеть у одного из лидеров в разработке средств для здоровья полости рта компании Haleon в детской линейке Sensodyne Kids Proэмаль", — отметила Лобода.

Правило № 2. Питание под контролем

Часто родители думают, что враг зубов — только сахар. Однако врагов у эмали гораздо больше. "На состояние зубов влияет не только сахар, но и другие продукты детского рациона. Кислые соки, газировка, фрукты также могут способствовать разрушению эмали. Это не значит, что нужно полностью исключить их из привычного меню — достаточно соблюдать простые вещи: ограничить перекусы, есть молочные продукты и твёрдую пищу, пить воду после еды", — пояснила эксперт.

Стоматологи добавляют: особенно полезны для зубов сыр, творог и орехи, так как они создают щелочную среду в полости рта и снижают кислотность после приёма пищи.

Правило № 3. Регулярная профилактика

"Даже при идеальной гигиене кариес может появиться из-за особенностей строения зубов или состава слюны. Поэтому важно посещать стоматолога каждые полгода или чаще по рекомендации специалиста, например, в период активного прорезывания или смены зубов на коренные", — уточнила Лобода.

Кроме того, современные стоматологи часто предлагают детям процедуру герметизации фиссур — защитного покрытия жевательной поверхности зубов, что позволяет существенно снизить риск развития кариеса.

Правило № 4. Привычка на всю жизнь

"Дети копируют поведение родителей, поэтому лучший способ научить их заботиться о зубах — подавать пример. Совместная чистка зубов, игры ("кто лучше вычистит все уголки”), яркие щётки и пасты с приятным вкусом помогут превратить рутину в привычку. Предотвратить кариес у ребёнка не так сложно, как кажется", — подчеркнула эксперт.

Психологи подтверждают: если уход за зубами связан у ребёнка с положительными эмоциями и совместным времяпрепровождением, эта привычка закрепляется на всю жизнь.