тако
тако
Маргарита Морозова Опубликована вчера в 22:58

Оленина в мексиканском формате: неожиданный гастрономический хит

Шеф-повар рассказал, как приготовить сочную оленину для тако с брусникой

Тако с олениной и брусничным соусом — это не просто необычное блюдо, а гармоничное соединение традиций северной охотничьей кухни с мексиканской уличной едой. Такой рецепт идеально подойдёт для зимы и поздней осени, когда хочется согреться сытной, но не тяжёлой едой, и при этом порадовать себя чем-то нестандартным.

Оленина — мясо плотное, ароматное, с низким содержанием жира, а брусничный соус придаёт ему лёгкую кислинку и свежесть, подчёркивая природный вкус. Мягкая тортилья связывает всё воедино, а свежие овощи добавляют баланс.

Ингредиенты (на 6 порций)

Для мяса:

  • Оленина (филе или вырезка) — 600 г
  • Оливковое масло — 2 ст. ложки
  • Смесь специй для мяса (паприка, кориандр, тмин) — 1 ч. ложка

Для брусничного соуса:

  • Соль, перец — по вкусу
  • Брусника (свежая или замороженная) — 200 г
  • Мёд или коричневый сахар — 1 ст. ложка
  • Вода — 50 мл
  • Щепотка соли

Для подачи:

  • Кукурузные или пшеничные тортильи — 6 шт.
  • Листья салата — 6-8 шт.
  • Красный лук — 1 шт.
  • Огурец свежий — 1 шт.
  • Сметана или натуральный йогурт — 100 г

Пошаговое приготовление

1. Подготовка оленины
Мясо нарежьте тонкими полосками, натрите смесью соли, перца и специй. Оставьте мариноваться 20-30 минут.

2. Приготовление брусничного соуса
В сотейнике соедините бруснику, воду, мёд и щепотку соли. Доведите до кипения, уменьшите огонь и томите 5-7 минут, пока ягоды не станут мягкими. Легонько разомните их ложкой. Соус должен получиться слегка густым.

3. Обжарка мяса
В сковороде разогрейте масло и быстро обжарьте оленину на сильном огне, 3-4 минуты, чтобы сохранить сочность.

4. Сборка тако
Разогрейте тортильи на сухой сковороде или в духовке. На каждую выложите лист салата, пару ложек оленины, немного нарезанного лука и огурца. Сверху полейте брусничным соусом и добавьте ложку сметаны или йогурта.

5. Подача
Подавайте сразу, пока мясо тёплое, а тортильи мягкие.

Полезные советы

  • Для более мягкого вкуса можно смешать бруснику с клюквой.
  • Если хотите придать блюду мексиканский оттенок, добавьте немного острого соуса чили.
  • Вегетарианскую версию легко сделать, заменив оленину обжаренными грибами и чечевицей.

Подписывайтесь на Экосевер

Читайте также

Диетолог: рамен с копчёной рыбой богат омега-3 и белком при умеренной калорийности вчера в 23:13

Рыба, лапша и бульон: вкус, который согревает с первой ложки

Рамен с копчёной рыбой и яйцом сочетает японскую традицию и северный вкус, превращая зимний ужин в настоящий гастрономический праздник.

Читать полностью »
Кулинарный эксперт объяснил, как сохранить сочность говяжьих рёбрышек при длительном приготовлении вчера в 21:47

Говяжьи рёбрышки с брусникой и розмарином: вкус, который согревает с первого кусочка

Говяжьи рёбрышки с брусникой и розмарином — сытное и ароматное блюдо, которое согреет зимой, раскроет секрет северной кухни и удивит сочетанием вкусов.

Читать полностью »
Шеф-повар рассказал, как приготовить кашу с ягодами по мотивам советских кинокартин вчера в 20:14

Северный плов с рыбой станет хитом семейного ужина

Плов с рыбой по-северному — сытное и полезное блюдо, которое согреет зимой и удивит вкусом, сохранив традиции северной кухни и простоту приготовления.

Читать полностью »
Диетолог: каша с ягодами — источник сложных углеводов и витаминов вчера в 19:03

Как каша с ягодами из старых фильмов делает утро особенным

Каша с ягодами из советского фильма — это тёплый завтрак с ноткой ностальгии, который легко приготовить и зимой, и летом, сохранив тот самый вкус детства.

Читать полностью »
Кулинар: лаваш с творожным сыром и киви — универсальная закуска для любого сезона вчера в 19:51

Лаваш с творожным сыром и киви покоряет с первого укуса

Лаваш с творожным сыром и киви — свежий, нежный и витаминный перекус, который готовится за минуты и удивляет сочетанием простых ингредиентов.

Читать полностью »
Кулинарный блогер поделился рецептом панкейков с яблочным пюре и пряностями вчера в 17:39

Эти панкейки с яблоками и корицей невозможно забыть

Панкейки с яблочным пюре и корицей наполнят утро ароматом уюта, подарят пышность и нежность, а секрет их вкуса кроется в простом ингредиенте.

Читать полностью »
Диетолог: горбуша с мятой и черемшой — лёгкое и питательное блюдо для тёплого сезона вчера в 16:31

Запечённая горбуша с зеленью создаёт вкус, который сложно забыть

Горбуша в фольге с мятой и диким луком — лёгкое, ароматное блюдо, которое сочетает свежесть трав и сочность рыбы, создавая вкус настоящей весны.

Читать полностью »
Горбуша, картофель и репа: назван рецепт сытного осеннего рагу вчера в 15:22

Горбуша, картошка и репа — и никакого мяса не надо: рагу, которое заменит борщ и жаркое

Рагу из горбуши с картофелем и репой — сытное, ароматное блюдо с деревенским колоритом, которое легко приготовить и приятно подать в осенние дни.

Читать полностью »