Крем-суп
Крем-суп
Маргарита Морозова Опубликована 09.08.2025 в 12:57

Суп, который пахнет осенью: картофель, лосось и зелёный лук в одной тарелке

Картофельный крем-суп с лососем и зелёным луком подходит для осенне-зимнего меню

Холодные дни располагают к тому, чтобы готовить что-то тёплое, нежное и питательное. Картофельный крем-суп с лососем и зелёным луком — идеальный выбор для осенне-зимнего меню. Он сочетает в себе мягкость кремовой основы, насыщенный вкус рыбы и свежую нотку зелёного лука. Такой суп легко приготовить дома, а подать его можно как на семейный обед, так и на праздничный ужин.

Ингредиенты (на 4 порции)

  • Картофель — 500 г
  • Лосось (свежий или слабосолёный) — 300 г
  • Лук репчатый — 1 шт.
  • Зелёный лук — пучок
  • Сливки (10-20%) — 200 мл
  • Сливочное масло — 40 г
  • Овощной или рыбный бульон — 800 мл
  • Соль, перец — по вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1. Подготовка овощей
Очистите картофель, нарежьте кубиками. Лук измельчите.

Шаг 2. Варка основы
В кастрюле растопите сливочное масло, обжарьте репчатый лук до мягкости. Добавьте картофель, перемешайте, влейте бульон. Варите до готовности картофеля (около 15 минут).

Шаг 3. Превращение в крем
Снимите кастрюлю с огня и с помощью блендера превратите содержимое в однородное пюре. Верните на медленный огонь, добавьте сливки, перемешайте.

Шаг 4. Лосось и зелёный лук
Нарежьте лосось небольшими кубиками. Введите в суп и готовьте ещё 5 минут, чтобы рыба стала нежной, но не переварилась. Добавьте нарезанный зелёный лук.

Шаг 5. Подача
Разлейте суп по тарелкам, при желании украсьте дополнительным зелёным луком или каплей сливок.

Советы

  • Для более насыщенного вкуса можно использовать копчёного лосося.
  • Если хотите снизить калорийность, замените сливки на молоко.
  • Для аромата можно добавить щепотку мускатного ореха.

Подписывайтесь на Экосевер

Читайте также

Осенний перекус, который заменит шоколад: тёплый ореховый вкус и никакого сахара сегодня в 10:27

Домашние конфеты из нута и арахисовой пасты — мягкие, питательные и без сахара. Согревающий десерт, который заряжает энергией и возвращает уют.

Читать полностью »
Баунти без сахара и химии: домашний вариант, который вкуснее оригинала сегодня в 9:22

Домашние кокосовые "Баунти" — нежные, шоколадные и без сахара. Простые ингредиенты, быстрый рецепт и вкус, который не уступает оригиналу.

Читать полностью »
Домашние конфеты, которые можно даже на диете: рецепт без обмана сегодня в 8:15

Натуральные конфеты с финиками и кокосом — тёплая сладость без сахара. Мягкие, ароматные и полезные — идеальный десерт для холодного сезона.

Читать полностью »
Натуральная карамель за 20 минут: рецепт, который заменит фабричные сладости сегодня в 7:03

Домашние карамельные ириски без сахара — тягучие, сливочные и безопасные. Вкус детства в новом исполнении — без вреда, но с тем же уютом.

Читать полностью »
Паста, которая доказывает: вяленые томаты вкуснее любых свежих сегодня в 6:56

Паста с вялеными томатами и сливочным соусом — рецепт, где простота встречается с изысканностью. Быстро, ароматно и с тёплым привкусом лета.

Читать полностью »
Без редких ингредиентов и сложных техник — десерт, проверенный поколениями сегодня в 5:50

Медовик с орехами — классика, которая никогда не устаревает. Мёд, сметана и жареные орехи создают вкус уюта и сладость воспоминаний.

Читать полностью »
Когда листья падают, а дом пахнет специями — самое время для этого блюда сегодня в 4:42

Тёплый салат с курицей и тыквой — блюдо, которое пахнет осенью. Мягкая сладость, орехи и пряности превращают обычный ужин в уютный ритуал.

Читать полностью »
Тёплый рецепт на холодный вечер: готовится 15 минут, а согревает на часы сегодня в 3:36

Напиток, который пахнет зимой и праздником: глинтвейн с апельсином и гвоздикой — способ согреться красиво, мягко и со вкусом.

Читать полностью »