Репа
Репа
Маргарита Морозова Опубликована 04.08.2025 в 6:42

Эта намазка пахнет печёной репой, укропом и теплом — как будто вы снова на даче у бабушки

Как приготовить намазку из репы и сметаны — сезонный рецепт с укропом

В разгар лета, когда аппетит капризен, а организм тянется к лёгкой и здоровой пище, на первый план выходят простые, но необычные блюда с корнями в народной кухне. Намазка из печёной репы и сметаны - именно из таких. Когда-то это блюдо готовили в каждой деревне, но теперь оно возвращается на столы в обновлённом виде — ароматное, кремовое, с неожиданно мягким вкусом и лёгкой сладостью.

Такое сочетание — это не только вкусно, но и полезно: репа богата витаминами, улучшает пищеварение и при этом стоит копейки.

Ингредиенты (на 4 порции)

  • Репа — 2 средних клубня (около 400-500 г)
  • Сметана 20% — 3-4 ст. ложки
  • Чеснок — 1 зубчик
  • Укроп — 1 пучок (или по вкусу)
  • Соль — 0,5 ч. ложки (или по вкусу)
  • Перец чёрный молотый — щепотка
  • Масло растительное (лучше нерафинированное) — 1 ст. ложка
  • Немного лимонного сока — по вкусу

Приготовление

  1. Репу хорошо вымойте, при необходимости срежьте кожуру. Разрежьте пополам, заверните в фольгу, сбрызнув маслом. Запекайте в духовке при 180 °C около 40-50 минут до мягкости.
  2. Остудите печёную репу до тёплого состояния. Снимите кожицу (она легко отходит) и нарежьте мякоть кубиками.
  3. Переложите репу в чашу блендера. Добавьте сметану, чеснок, соль, перец, лимонный сок и взбейте до кремообразной консистенции.
  4. Нарежьте укроп, добавьте в уже готовую массу и перемешайте вручную — так сохранится аромат.
  5. Подавайте намазку охлаждённой, с хлебом, тостами или как соус к печёным овощам.

Почему стоит попробовать?

Когда надоедают магазинные закуски, а хочется чего-то простого, душевного и неожиданного — это блюдо спасает. Оно удивляет мягким вкусом, лёгкой сладостью печёной репы и сливочностью сметаны. А ещё - стоит буквально копейки и готовится "из ничего". Подходит для будней, дачи, перекуса на природе и даже для праздничного стола в виде оригинальной закуски.

Подписывайтесь на Экосевер

Читайте также

Планирование готовки от времени подачи снижает кухонный хаос сегодня в 13:22
Гости уже на пороге, а я всё ещё готовлю – понял главную ошибку слишком поздно

Почему идеально рассчитанное время на готовку снова подводит? Разбираем главную ошибку кулинарного планирования и объясняем, как готовят профессионалы.

Читать полностью »
Зелёный горошек добавляет свежесть и цвет гарниру из булгура сегодня в 13:19
Булгур с зелёным горошком готовлю на автомате – гарнир всегда удаётся

Булгур с зелёным горошком — простой и гибкий рецепт, который легко становится идеальным гарниром или самостоятельным блюдом без лишних усилий.

Читать полностью »
Электрический цветок вызывает онемение языка и рта — Едим Дома сегодня в 7:34
Этот электрический цветок пробуют один раз — ощущения во рту переворачивают всё

Электрический цветок вызывает онемение, покалывание и меняет восприятие вкуса. Рассказываем, что это за растение и почему его пробуют в барах и на кухне.

Читать полностью »
Питание может смягчать влияние наследственного риска деменции — SELF вчера в 18:26
Когда генетика пугает, а еда спасает: неожиданный эффект средиземноморского рациона

Новое исследование показывает: питание по средиземноморскому типу может снизить риск деменции даже у людей с неблагоприятной генетикой. Как это работает — объясняют учёные.

Читать полностью »
Жареный рис готовят из вчерашнего риса для рассыпчатости вчера в 12:16
Вчерашний рис не выбрасываю – жарю с овощами и ужин исчезает мгновенно

Жареный рис с овощами — простой и универсальный способ превратить обычный рис в полноценный ужин. Рассказываем, как добиться правильной текстуры и вкуса без сложных техник.

Читать полностью »
Отказ от глютена помогает контролировать симптомы язвенного колита — SELF вчера в 6:22
Минус глютен — плюс стабильность: рацион, который помогает держать кишечник под контролем

Диетолог с язвенным колитом делится проверенными рецептами без глютена — от завтраков до ужинов, которые подходят для ремиссии и не перегружают ЖКТ.

Читать полностью »
Неподходящий гарнир ухудшает вкус основного блюда – повара вчера в 0:13
Гарнир сделал идеальный ужин средненьким – долго не понимала, в чём ошибка

Гарнир может испортить даже идеально приготовленный ужин. Рассказываем, какие ошибки делают чаще всего и как превратить гарнир в главный союзник вкуса.

Читать полностью »
Личинки в ягодах появляются из-за пятнистой дрозофилы — SELF 22.12.2025 в 23:15
Замочили клубнику — и она ожила: что на самом деле выползает из ягод в воде

В соцсетях обсуждают видео с "червями" в клубнике и чернике. Разбираемся, что это за личинки, опасны ли они и как правильно хранить ягоды.

Читать полностью »