Если не остановиться вовремя: чем опасен культ самопожертвования в материнстве

Каждая вторая российская мама хотя бы раз сталкивалась с критикой в адрес своих родительских методов. Кто-то слышит упрёки за то, что "перестаралась", кто-то — за "плохую мать", а кто-то ежедневно ловит неодобрительные взгляды и мимолётные замечания от близких. Всё это — не просто раздражающие мелочи, а реальные триггеры тревожности и вины.

По данным исследования сервиса онлайн-психотерапии "Ясно", свыше 60% женщин с детьми регулярно слышат в свой адрес критику по поводу воспитания. Причём почти каждая десятая сталкивается с этим буквально каждый день.

Кто чаще всего "учит" женщин быть матерями

Наиболее часто "экспертами" в воспитании становятся родные — 52% участниц исследования назвали именно родственников основным источником критических замечаний. Супруги находятся на втором месте — осуждение с их стороны ощущает треть опрошенных. Примерно каждая пятая слышит нелестные комментарии от подруг или знакомых.

Однако критика бывает не только внешней. Примерно 55% женщин признались, что они сами становятся к себе слишком строгими. Главная причина — сравнение с "идеальными мамами" из соцсетей, которые будто бы всё успевают: и завтрак с кулинарной презентацией, и развивающие игры, и идеально накрашенные ресницы.

Часто критикуют, редко помогают

Наиболее распространённая фраза, которую слышат мамы: "Ты слишком балуешь своего ребёнка" — с ней сталкивались 47% респонденток. Чуть реже звучит обвинение общего характера: "Ты неправильно воспитываешь" — об этом сообщили 40% женщин. Среди других популярных упрёков:

• "Ты должна справляться сама, без помощи" (32%);

• "Ты проводишь с ребёнком слишком мало или слишком много времени" (28%);

• "Ты плохо выглядишь, уставшая" (24%).

Казалось бы, советы могут быть продиктованы заботой. Но треть опрошенных призналась, что такие замечания не только не помогают — они вызывают тревогу, раздражение и сомнение в себе.

Самая строгая мама — это она сама

Многие женщины сами предъявляют к себе завышенные требования. 35% опрошенных признались, что испытывают вину за то, что не дотягивают до некоего родительского "эталона". Основные причины чувства вины:

• невозможность совмещать карьеру и семью (67%);

• недостаточные финансовые вложения в развитие ребёнка (49%);

• ошибки в поведении или воспитании (42%);

• нехватка времени на внешний вид (26%).

Страхи тоже не обошли стороной. Почти половина матерей (44%) боится разочаровать своего ребёнка, а 38% переживают, что их воспитание сделает ребёнка несчастным. Ещё 32% боятся проиграть в "мамской" конкуренции, а 29% волнуются, что окружающие окажутся правы в критике.

Как женщины справляются с давлением

Справляться с давлением идеального материнства каждая женщина старается по-своему. 42% находят поддержку у близких, 30% "разряжаются" через физическую активность. Ещё 19% отвлекаются на хобби, позволяя себе просто быть собой.

Около 21% опрошенных прибегают к помощи психотерапевтов — и эта цифра продолжает расти. Сессии помогают:

• вернуть ощущение своей "нормальности" (по словам 40%);

• отделить собственные желания от чужих ожиданий (37%);

• найти новые способы решения проблем (23%).

"Ты хорошая мама — по-своему"

Каждая женщина воспитывает своего ребёнка в уникальных условиях, с разными ресурсами и возможностями. Под гнётом советов, критики и шаблонов легко забыть об этом. Но истина в том, что идеальной матери не существует. Существует только ваша личная, настоящая, несовершенная — но настоящая любовь к ребёнку.