Яйца
Яйца
Маргарита Морозова Опубликована сегодня в 6:02

Пашот и брусника: когда утро пахнет соснами, а вкус удивляет с первой ложки

Диетологи: сочетание яйца и брусники поддерживает иммунитет и пищеварение

Июль и август — время, когда северные ягоды набирают максимум вкуса, аромата и пользы. Брусника — символ русского севера, кисло-свежая, терпкая, богатая витамином С и антиоксидантами. В сочетании с нежным яйцом пашот она превращается в гастрономический сюрприз — кислота соуса подчёркивает кремовую текстуру белка и жёлтка, при этом не перебивая вкус, а раскрывая его по-новому.

Такой завтрак — это идеальное решение для тех, кто хочет удивить близких или побаловать себя в выходной день. Он вписывается в тренд новой русской кухни, сочетающей простые сезонные продукты в оригинальных формах.

Ингредиенты на 2 порции

Для яиц:

  • Яйца — 2 шт.
  • Вода — 1 л
  • Уксус 9% — 1 ст. л.

Для соуса:

  • Брусника (свежая или замороженная) — 100 г
  • Мёд — 1 ч. л.
  • Бальзамический уксус — 1 ч. л.
  • Щепотка соли

Дополнительно:

  • Хлеб ржаной — 2 кусочка
  • Масло для поджаривания (по желанию)
  • Свежемолотый перец или тимьян — для подачи

Как приготовить

1. Готовим соус

В сотейнике разогрейте бруснику с ложкой воды. Когда ягоды начнут лопаться, добавьте мёд, соль и бальзамик. Уменьшите огонь и выпаривайте до лёгкой густоты (5-7 минут). Протрите соус через сито, чтобы убрать косточки и кожицу — получится гладкая, кисло-сладкая масса.

2. Готовим яйца пашот

Вскипятите воду в кастрюле, добавьте уксус и убавьте до едва заметного кипения. Яйцо аккуратно вбейте в миску. Создайте воронку ложкой и медленно влейте яйцо в центр. Варите 2,5-3 минуты, затем аккуратно достаньте шумовкой и обсушите на бумажном полотенце.

3. Подача

Обжарьте кусочки ржаного хлеба или подсушите их на сухой сковороде. Выложите яйцо пашот, полейте тёплым брусничным соусом, украсьте свежей зеленью. Посыпьте щепоткой соли и перца.

С чем сочетать

Напиток к такому завтраку — травяной чай (например, с иван-чаем или листьями смородины) или освежающая вода с лимоном. Можно добавить тёртый хрен в соус, если хотите пикантности, или заменить ржаной хлеб на гречневую лепёшку — получится постсоветский фьюжн в современном стиле.

Советы по заготовке и сезонности

  • Если вы варите брусничный соус впрок — стерилизуйте баночку и храните в холодильнике до недели.
  • В августе-сентябре ягоды легко заморозить — тогда блюдо можно будет повторить даже в декабре.

Подписывайтесь на Экосевер

Читайте также

Как приготовить пасту из сушёной рыбы с крапивой и сметаной — сезонная закуска за 10 минут сегодня в 17:59

Запах речной щуки, травяной ветер и ржаной хлеб — вкус, который возвращает в детство

Сушёную рыбу теперь не жуем всухомятку — превращаем её в ароматную намазку с дикорастущими травами: получается вкусно, полезно и по-северному сытно.

Читать полностью »
Как приготовить шакшуку с судаком и яйцом — альтернатива классике без зиры и перца сегодня в 16:41

Томаты, яйца, рыба — и больше ничего: сезонный завтрак, который питает и согревает

Рыбу, помидоры и яйца больше не готовлю по-отдельности — соединяем в сковороде и получаем северную шакшуку, которую не стыдно подать даже гостям.

Читать полностью »
Иван-чай без кофеина: рецепт ферментации и заваривания напитка с витаминами и железом сегодня в 15:50

Сделать ферментированный чай проще, чем кажется: 6 шагов до домашней заварки

Листья, которые другие сушат — мы ферментируем, и получаем заварку, помогающую уснуть, наладить пищеварение и согреться без кофеина и сахара.

Читать полностью »
Диетологи: дикая утка, корнеплоды и ягоды насыщают белком и укрепляют иммунитет сегодня в 14:48

Блюдо, которое пахнет костром, осенью и севером: жаркое с уткой и брусникой

В этом рецепте раскрыт тёплый секрет лесной кухни: дикая утка томится с картофелем и ягодами, превращаясь в сытное и полезное блюдо без лишнего жира.

Читать полностью »
Рецепт жареной оленины с клюквой и розмарином — северный вариант мяса на углях сегодня в 13:57

Дичь, ягоды и костёр: забытый способ готовить мясо, который покоряет вкусом

Обжариваем оленину на костре с ягодным маринадом — мясо становится мягким и ароматным без специй. Рассказываем, как сделать вкус настоящей дичи дома.

Читать полностью »
Чай из таволги с лимоном — сезонный напиток с природным аналогом аспирина сегодня в 12:34

Чай из таволги: старинный рецепт, который забыли в городе, но помнят на Севере

Цветки таволги, лимон и немного терпения — этот чай удивит не только ароматом, но и эффектом. Простое средство, которое поддерживает здоровье круглый год.

Читать полностью »
Яйца с грибами и хвойным маслом — сезонный рецепт с белком, клетчаткой и эфирными маслами сегодня в 11:29

Когда простая яичница пахнет сосной — вы всё сделали правильно

Яйца и грибы — привычное блюдо. Но стоит добавить один лесной ингредиент, и вкус раскрывается так, что не захочется больше обычной яичницы.

Читать полностью »
Летняя закуска с брусникой, мёдом и сыром — источник пробиотиков и антиоксидантов сегодня в 10:24

Контраст, который работает: кислая брусника и кремовый сыр в одной ложке

Брусника, мягкий козий сыр и капля мёда — из этих простых ингредиентов получается универсальная намазка с северным вкусом. Отличный перекус и закуска на лето.

Читать полностью »