Яйца
Яйца
Маргарита Морозова Опубликована 03.08.2025 в 6:02

Пашот и брусника: когда утро пахнет соснами, а вкус удивляет с первой ложки

Диетологи: сочетание яйца и брусники поддерживает иммунитет и пищеварение

Июль и август — время, когда северные ягоды набирают максимум вкуса, аромата и пользы. Брусника — символ русского севера, кисло-свежая, терпкая, богатая витамином С и антиоксидантами. В сочетании с нежным яйцом пашот она превращается в гастрономический сюрприз — кислота соуса подчёркивает кремовую текстуру белка и жёлтка, при этом не перебивая вкус, а раскрывая его по-новому.

Такой завтрак — это идеальное решение для тех, кто хочет удивить близких или побаловать себя в выходной день. Он вписывается в тренд новой русской кухни, сочетающей простые сезонные продукты в оригинальных формах.

Ингредиенты на 2 порции

Для яиц:

  • Яйца — 2 шт.
  • Вода — 1 л
  • Уксус 9% — 1 ст. л.

Для соуса:

  • Брусника (свежая или замороженная) — 100 г
  • Мёд — 1 ч. л.
  • Бальзамический уксус — 1 ч. л.
  • Щепотка соли

Дополнительно:

  • Хлеб ржаной — 2 кусочка
  • Масло для поджаривания (по желанию)
  • Свежемолотый перец или тимьян — для подачи

Как приготовить

1. Готовим соус

В сотейнике разогрейте бруснику с ложкой воды. Когда ягоды начнут лопаться, добавьте мёд, соль и бальзамик. Уменьшите огонь и выпаривайте до лёгкой густоты (5-7 минут). Протрите соус через сито, чтобы убрать косточки и кожицу — получится гладкая, кисло-сладкая масса.

2. Готовим яйца пашот

Вскипятите воду в кастрюле, добавьте уксус и убавьте до едва заметного кипения. Яйцо аккуратно вбейте в миску. Создайте воронку ложкой и медленно влейте яйцо в центр. Варите 2,5-3 минуты, затем аккуратно достаньте шумовкой и обсушите на бумажном полотенце.

3. Подача

Обжарьте кусочки ржаного хлеба или подсушите их на сухой сковороде. Выложите яйцо пашот, полейте тёплым брусничным соусом, украсьте свежей зеленью. Посыпьте щепоткой соли и перца.

С чем сочетать

Напиток к такому завтраку — травяной чай (например, с иван-чаем или листьями смородины) или освежающая вода с лимоном. Можно добавить тёртый хрен в соус, если хотите пикантности, или заменить ржаной хлеб на гречневую лепёшку — получится постсоветский фьюжн в современном стиле.

Советы по заготовке и сезонности

  • Если вы варите брусничный соус впрок — стерилизуйте баночку и храните в холодильнике до недели.
  • В августе-сентябре ягоды легко заморозить — тогда блюдо можно будет повторить даже в декабре.

Подписывайтесь на Экосевер

Читайте также

Ужин, ради которого можно выключить телефон: вкус, который требует тишины сегодня в 12:55

Осеннее ризотто с уткой и грибами — сытное, ароматное и уютное блюдо, в котором сливочная текстура риса соединяется с благородным вкусом утки и лесными нотами грибов.

Читать полностью »
Как сварить прозрачный, наваристый бульон из утки — без лишней возни сегодня в 12:06

Суп с уткой и лапшой — уютное, сытное и ароматное блюдо для холодного сезона. Простой рецепт с насыщенным вкусом и атмосферой домашнего тепла.

Читать полностью »
Как приготовить ресторанный салат дома — просто, быстро и без лишней возни сегодня в 11:50

Тёплый салат с уткой, клюквой и орехами — гастрономическое воплощение осени. Сладость мёда, кислинка ягод и сочность утки создают вкус, к которому хочется возвращаться.

Читать полностью »
Осенний перекус, который заменит шоколад: тёплый ореховый вкус и никакого сахара сегодня в 10:27

Домашние конфеты из нута и арахисовой пасты — мягкие, питательные и без сахара. Согревающий десерт, который заряжает энергией и возвращает уют.

Читать полностью »
Баунти без сахара и химии: домашний вариант, который вкуснее оригинала сегодня в 9:22

Домашние кокосовые "Баунти" — нежные, шоколадные и без сахара. Простые ингредиенты, быстрый рецепт и вкус, который не уступает оригиналу.

Читать полностью »
Домашние конфеты, которые можно даже на диете: рецепт без обмана сегодня в 8:15

Натуральные конфеты с финиками и кокосом — тёплая сладость без сахара. Мягкие, ароматные и полезные — идеальный десерт для холодного сезона.

Читать полностью »
Натуральная карамель за 20 минут: рецепт, который заменит фабричные сладости сегодня в 7:03

Домашние карамельные ириски без сахара — тягучие, сливочные и безопасные. Вкус детства в новом исполнении — без вреда, но с тем же уютом.

Читать полностью »
Паста, которая доказывает: вяленые томаты вкуснее любых свежих сегодня в 6:56

Паста с вялеными томатами и сливочным соусом — рецепт, где простота встречается с изысканностью. Быстро, ароматно и с тёплым привкусом лета.

Читать полностью »