Хотите успешно сдать экзамен или пройти собеседование, но не уверены в себе? Просто понюхайте кофе

Все мы знаем о положительном воздействии кофе на здоровье, но что, если я скажу, что просто его запах способен улучшить когнитивные функции? Оказывается, исследования показывают, что даже не употребляя кофе, можно почувствовать его эффект на свою работоспособность и продуктивность.

Влияние запаха кофе на работу мозга

Учёные из Технологического института Стивенса провели эксперимент, в котором 100 студентов-экономистов прошли математическое тестирование на компьютере. Половина участников находилась в комнате с легким запахом кофе, а другая половина — в нейтрально пахнущей комнате. Несмотря на то, что никто не пил кофе, а его запах был единственным фактором, результаты эксперимента показали, что его присутствие действительно оказало влияние на производительность.

По завершении теста, из десяти частей, студенты с "кофейным" запахом оценивали свою работу значительно лучше, чем контрольная группа. Таким образом, аромат кофе вызвал эффект плацебо — улучшение работы мозга просто благодаря ожиданию от кофеинового стимулирования.

"Аромат кофе не только помог им лучше справиться с аналитическим тестом, но и дал им больше уверенности в том, что они будут работать хорошо", — прокомментировала руководитель исследования Адриана Маджарова.

Запах кофе и кофе как стимул: сходство эффектов

Исследование также показало, что эффект, вызываемый запахом кофе, в целом аналогичен эффекту от его употребления. Ожидание, что человек скоро будет пить кофе, также способствует повышению когнитивной активности, даже без потребления кофеина. Это объясняется положительным ожиданием, которое стимулирует улучшение работы мозга.

"Положительное ожидание хотя бы отчасти объясняло хорошие показатели," — добавила Маджарова.

Таким образом, запах кофе не только приносит удовольствие, но и оказывает реальное влияние на продуктивность, особенно в условиях стресса или при необходимости сосредоточиться, например, во время экзаменов или работы в офисе.

Практическое применение

Данные исследования могут быть полезными в повседневной жизни. Например, в офисах или учебных заведениях можно использовать запах кофе для повышения производительности людей, не прибегая к употреблению кофе. Такой подход может быть полезен и во время экзаменов, когда важно поддерживать высокую концентрацию.

Дальнейшие эксперименты будут направлены на изучение, оказывает ли эффект плацебо от запаха кофе положительное влияние на другие области умственной деятельности, такие как зрительная активность мозга или обучение чтению.