Детская стопа под угрозой: плоскостопие в Архангельской области — что важно знать родителям

Летние прогулки по дворам Архангельска или походы на Белое море босиком по камушкам кажутся идеальными для детства. Но стоит взглянуть на детскую стопу внимательнее, и становится ясно: плоскостопие — не такая уж безобидная вещь. Особенно в условиях северного климата, где теплая обувь носится с осени по весну.

Что такое плоскостопие и чем оно грозит

Плоскостопие — это уплощение продольного или поперечного сводов стопы. В норме они обеспечивают амортизацию, равномерное распределение нагрузки и адаптацию к неровной поверхности. Когда своды опускаются, нагрузка ложится на суставы, спину и даже мозг — нарушается осанка, возникают головные боли, быстрая утомляемость.

По словам травматолога-ортопеда Владимира Нечаева, у малышей до 6-7 лет плоские стопы — это физиологическая норма. Своды формируются постепенно. Но важно различать гибкую стопу и ригидную: в первом случае это мобильное плоскостопие, которое поддается коррекции, во втором — требуется лечение.

"Проверить просто: пусть ребёнок встанет, стопа "расплылась"? Теперь посадите его — если своды проявились, это гибкое плоскостопие, нужно уделить внимание профилактике", — поясняет специалист.

Симптомы, на которые стоит обратить внимание

Плоскостопие может быть скрытым, но иногда даёт о себе знать следующими признаками:

• Боли в ногах или голенях, особенно после прогулок;

• Быстрая утомляемость при беге и ходьбе;

• Натёртости и мозоли на внутренней части стопы;

• Быстро стаптывающаяся обувь, особенно внутрь;

• Нарушение осанки, сутулость.

"У нас в Северодвинске многие родители сталкиваются с этой проблемой. Особенно у ребят, которые зимой почти не выходят на улицу, а летом резко увеличивают активность. У дочери впервые заподозрили плоскостопие в 10 лет, заметили, что быстро устаёт на прогулке и жалуется на боли в коленях. Помогли стельки и зарядка, теперь регулярно наблюдаемся у ортопеда", — рассказывает местная жительница, мама троих детей Ирина Кожевникова.

Когда нужно идти к врачу

Осмотры ортопеда запланированы в 3, 6, 10 и 15 лет. Особенно важно пройти проверку в подростковом возрасте, когда идёт скачкообразный рост.

"В роддоме мы уже смотрим на форму стоп, чтобы выявить серьёзные врождённые отклонения. Но большинство проблем развиваются позже, когда ребёнок начинает ходить и бегать. Важно не пропустить момент", — отмечает врач Ольга Чижевская.

Если диагноз поставлен, откладывать лечение не стоит. Чем раньше начать коррекцию, тем выше шанс избежать осложнений.

Как лечить и что помогает

Полностью избавиться от плоскостопия невозможно, но можно приостановить его развитие. Основные меры:

1. 1. 1. Физические упражнения:

         • Ходьба на носках, пятках, внешней и внутренней сторонах стопы;

         • Перекаты с пятки на носок;

         • "Сбор мелочей" пальцами ног;

         • Подъём по лестнице и выпады.

      2. Массаж и тёплые ванночки с морской солью;

      3. Ортопедические стельки. Не путать с жёсткой ортопедической обувью, которая подходит только детям с тяжёлыми патологиями.

      4. Правильная обувь:

         • Гибкая подошва;

         • Лёгкость;

         • Поддержка пятки и фиксация на ноге;

         • Небольшой каблучок (до 1 см у малышей).

Кроме того, ходьба босиком по естественным поверхностям (гальке, песку, траве) — лучшая профилактика. В Архангельской области с её лесами и берегами Белого моря можно с пользой сочетать прогулки с оздоровлением.

Важно помнить

Плоскостопие у детей — не приговор, но и не мелочь. Оно может стать причиной проблем с суставами, позвоночником и даже настроением ребёнка. Главное — вовремя заметить и принять меры.