Нарколог: энергетики не бодрят, а обманывают

Ложная бодрость, зависимость и удар по здоровью — всё это про энергетики. Несмотря на привлекательную упаковку и агрессивный маркетинг, эти напитки могут нанести организму серьёзный вред. Особенно если речь идёт о подростках, чей организм ещё только формируется. Об этом в беседе с "Газетой.Ru" рассказал психиатр-нарколог Василий Шуров.

Энергия или иллюзия?

По словам эксперта, энергетики — это вовсе не источник сил, а ловкая маскировка усталости. Всё дело в кофеине и сахаре, на которых строится эффект ложной бодрости.

"Энергетик — это продукт-обманка. Кофеин не даёт энергию, он обманывает рецепторы, отвечающие за усталость. Плюс огромное количество сахара вызывает лёгкий выброс дофамина — мозгу очень нравится сладкое. Таким образом возникает привыкание", — поясняет Шуров.

Человеку кажется, что он полон сил, но на самом деле организм продолжает истощаться, просто временно не подаёт сигналы тревоги. Это как ехать на машине без тормозов, не зная, что педаль больше не работает.

Последствия, которые не видно сразу

Врач подчёркивает: регулярное употребление энергетиков влияет на весь организм. Под ударом сразу несколько систем:

• Поджелудочная железа страдает от перегрузки — избыток сахара и стимуляторов расшатывает её работу.

• Зубы разрушаются из-за кислотной среды, которую создают энергетики.

• Нервная система может давать сбои, особенно при длительном употреблении: появляется раздражительность, тревожность, нарушения сна.

• Мозг подростка, по словам Шурова, особенно уязвим. Нарушения в его работе могут носить необратимый характер — особенно если напитки употребляются часто и без понимания рисков.

Запрет как защита

С 1 марта 2025 года в России официально запрещена продажа энергетических напитков несовершеннолетним. Это решение принято на федеральном уровне — и стало логичным ответом на нарастающую тревогу врачей, педагогов и родителей.

Но, как напоминает Шуров, одних ограничений недостаточно. Важно объяснять: "энергия из банки" — это не выход, а тупик. Реальная сила начинается с отдыха, здорового питания и умения слушать своё тело, а не маскировать сигналы усталости с помощью яркой упаковки и сладкой жидкости.

Что важно знать подростку и родителю

Часто энергетики попадают в руки подростков "по приколу" или из любопытства. Но привычка может сформироваться быстрее, чем кажется. Мозг запоминает приятный эффект — и требует повторения. Именно поэтому так важно вовремя говорить о последствиях — честно, без запугивания, но с фактами.

Взрослым стоит быть внимательными: интерес к подобным напиткам — сигнал. И, возможно, повод поговорить о перегрузке, усталости, страхах и внутреннем напряжении, которое подросток пытается скрыть, заливая его искусственной бодростью.