Печёный картофель и рыба — и ничего лишнего: северная паста к ужину

Что делает эту пасту особенной

Летом особенно хочется лёгкой, но сытной пищи, которая быстро готовится, долго хранится и насыщает без перегруза. Северная рыба, такая как кета, горбуша, сиг или муксун — нежная, но плотная, с ярким вкусом копчения. А печёный картофель делает консистенцию идеально мягкой, заменяя масло, яйца и прочие "скрепляющие" ингредиенты.

Паста не требует ни сложной техники, ни экзотических компонентов. А главное — её можно намазать на хлеб, завернуть в лепёшку, положить на ломтик репы или подать с овощами. Универсальная находка для лета!

Ингредиенты

• Копчёная рыба (сиг, форель, горбуша, щука и пр.) — 150-200 г
• Картофель (запечённый в мундире) — 2-3 шт.
• Горчица (лучше зернистая) — 1 ч. ложка
• Лимонный сок — 1 ч. ложка
• Укроп — по вкусу
• Соль и перец — по вкусу
• Кефир или густой йогурт — 1-2 ст. ложки (по желанию)

Как приготовить блюдо

Запеките картофель. Лучше — прямо в кожуре, в духовке или на углях. Это придаст лёгкий дымный аромат. Остудите, очистите.

Разберите рыбу. Удалите все косточки и кожу, нарвите или нарежьте мелко. Копчёная рыба должна быть мягкой, но не слишком влажной.

Соберите пасту. В миске разомните картофель вилкой. Добавьте рыбу, горчицу, лимонный сок, мелко нарезанный укроп и, при желании, немного йогурта или кефира. Перемешайте до состояния густой пасты.

Попробуйте на вкус. Добавьте соль, чёрный перец, ещё немного лимона или зелени — по своему вкусу.

Почему стоит попробовать блюдо

Картофель выступает идеальной основой: он нейтрален, питателен и придаёт структуру. Копчёная рыба — концентрат вкуса и белка. Лимонный сок и горчица добавляют кислинку и остроту, уравновешивая жирность. Всё это — натуральные продукты, без майонеза и консервантов, сытно и по-домашнему. Аромат пасты напомнит про рыбацкий дым, ягоды в травах и чай в эмалированной кружке.