Девушка на экзамене
Девушка на экзамене
Юрий Манаков Опубликована 09.06.2025 в 0:59

Готов ли ребёнок к экзаменам: как не сойти с ума и всё выучить без репетитора в следующем учебном году

Ежегодно в апреле и мае школьники (и их родители) погружаются в состояние повышенного давления. Кто-то в панике записывается к репетиторам, кто-то ночует за учебниками, а кто-то просто не знает, с чего начать. Но сдать ВПР, ОГЭ или ЕГЭ без репетитора — реально. Главное — система и поддержка.

Как понять, что ребёнок не готов

Не всегда дело в незнании. Часто причина в:

  • панике перед форматом (тесты, бланки, сжатое время);

  • невозможности организовать себя;

  • неумении учиться эффективно (учат всё подряд, без акцентов);

  • психологическом давлении от школы или семьи.

Если вы видите, что ребёнок устал, раздражён, "не слышит" — самое время сменить подход.

Стратегия без репетитора: пошагово

  1. Выбор экзаменов/тем:
    Не хватайтесь за всё. Начните с главного — что точно будет на экзамене и где у ребёнка провалы.

  2. Один день — один блок:
    Планируйте по темам, а не по часам. Лучше выучить один предмет за день, чем пытаться "прыгать" между математикой и русским.

  3. Утром — теория, вечером — практика:
    Мозг лучше усваивает теорию до обеда. А вот тесты и тренировочные задания оставьте на вечер.

  4. Каждые 40 минут — перерыв:
    Идеальная формула: 40 минут учёбы + 10 минут отдыха. Без телефона.

  5. Повтор — через день:
    Повторение темы на следующий день и через три дня — лучшее закрепление. Используйте карточки, схемы, шпаргалки.

Что помогает лучше всего

  • Списки тем (не просто "география", а "факторы размещения производства");

  • Распечатанные варианты прошлых лет;

  • Микро-шпаргалки (не для списывания, а для запоминания);

  • Учебный таймер или "будильник для сосредоточенности";

  • График сдачи пробников дома (по субботам, например).

А что делать родителям?

  1. Не давите, а уточняйте:
    Не "ты опять не учил?!", а "с чем помочь, что неясно?".

  2. Следите за режимом сна:
    Ребёнок с недосыпом забудет всё, что зубрил.

  3. Откажитесь от сравнения с другими детьми. Особенно на фоне чатов с хвастливыми мамами.

  4. Не превращайте экзамены в катастрофу:
    Для вас это может быть "просто ВПР", а для ребёнка — вопрос самооценки.

День "Икс": как вести себя перед экзаменом

  • Ужин — лёгкий, сон — не позже 22:30;

  • Утром — не чипсы, а каша и вода;

  • Без повторений за 10 минут до начала — только дезориентируют;

  • Позитивная установка: "Справлюсь, как на тренировке".

Без паники и репетитора — это возможно

Не у всех есть деньги на репетиторов, и не всем детям они нужны. Главное — вовремя создать структуру и не перегружать. Учёба — это марафон, а не спринт. А экзамен — не приговор, а просто точка маршрута.

Подписывайтесь на Экосевер

Читайте также

Как соцсети влияют на детей и их самооценку: мнение психолога сегодня в 2:30

Идеальные ленты и реальные комплексы: что происходит с подростками в соцсетях

Социальные сети формируют ложные стандарты успеха и красоты. Как помочь детям не попасть в ловушку виртуальных идеалов, рассказал психолог Дмитрий Клепинин.

Читать полностью »
Психолог объяснила, как отпуск для отцов влияет на воспитание детей сегодня в 0:57

Обязательный отпуск для отцов: разбиваем мифы и смотрим на практику

Обсуждается инициатива введения обязательного отпуска для отцов при рождении ребенка. Сможет ли такой закон изменить традиционные роли в семье? Узнайте мнение психолога.

Читать полностью »
В Екатеринбурге пропала семилетняя девочка: подробности происшествия сегодня в 0:30

Поиски ребенка в Екатеринбурге: полиция и волонтеры сражаются со временем

В Екатеринбурге исчезла семилетняя девочка, к поискам которой подключены волонтеры и полиция. Кто может помочь в поисках, и как проходит операция?

Читать полностью »
В России увеличены штрафы за ненадлежащее воспитание детей — закон подписал Путин вчера в 23:35

Не воспитываешь — плати: в России выросли штрафы для родителе

Теперь за плохое воспитание ребёнка можно заплатить в пять раз больше: в России увеличили штрафы для родителей и опекунов. Что считается нарушением — объясняем.

Читать полностью »
За две недели до школы сделали это — ребёнок легко встал в 7 утра и не хныкал вчера в 23:05

Как вернуть ребенка к школьному расписанию, не устраивая семейный бунт? Эксперт расскажет, на что обратить внимание и как подготовить ребенка к учебному году.

Читать полностью »
Тридцать лет в морозилке — и вот что из этого выросло: редкий случай всколыхнул США вчера в 22:36

В этом уникальном случае, реальность пересекается с научной фантастикой — мальчик появился на свет из замороженного эмбриона 30-летней давности из 1994 года!

Читать полностью »
Советы психолога для тех, кто хочет выйти замуж за иностранца вчера в 22:34

Преимущества и сложности жизни с иностранцем: как построить гармоничные отношения

Как жить с иностранцем? Разбираемся, какие плюсы и минусы ждут пары с разными культурами, и что важно учитывать для успешного брака.

Читать полностью »
Bloomberg: у миллиардеров в среднем почти трое детей при падающей рождаемости в США и Европе вчера в 21:31

Дети как оружие будущего: зачем миллиардеры массово плодятся

Пока рождаемость падает, миллиардеры заводят целые династии. Почему богатые стремятся к большим семьям — и что это может значить для общества?

Читать полностью »