Мария Иванова Опубликована 15.12.2014 в 16:38

Ученые: 10 утра - самое продуктивное время для начала рабочего дня

Американские ученые установили, что чем позже начинается рабочий день, тем продуктивнее он проходит для сотрудников. К такому выводу пришли исследователи из Университета Пенсильвании, изучившие рабочий график около 120 тысяч американцев.

Ученые собирали данные о часах работы и сна испытуемых. Они установили, что те участники эксперимента, у кого рабочий день начинался ранним утром, в течение его показывали меньшую работоспособность, чем те, кто приступал к исполнению своих обязанностей в 10 часов утра.

Medpulse.Ru уточняет, что данная тенденция связана с тем, что сотрудники - "жаворонки" спали по шесть часов в сутки, что негативно влияло на их рабочий настрой и тонус в течение дня, чем у их коллег.

Ученые в очередной раз напомнили- чтобы день был продуктивным и позитивным, человеку следует спать минимум 8 часов. И если такой режим сна соблюдается, то работники находятся в хорошем настроении и начинают лучше работать.

Подписывайтесь на Экосевер

Читайте также

Университет Колорадо: межножковое ядро мозга регулирует реакции замри и беги при опасности сегодня в 20:14
Учёные нашли выключатель страха в мозге человека

Учёные из Университета Колорадо обнаружили нейронный механизм, который не только включает реакцию страха, но и умеет её отключать. Это открытие поможет лечить тревожные расстройства.

Читать полностью »
Исследователи из Нидерландов воссоздали марсианские условия и раскрыли механизм образования оврагов сегодня в 19:56
Учёные раскрыли тайну марсианских оврагов: виноват не ледяной океан, а сухой лёд

Учёные из Нидерландов выяснили, что загадочные овраги на Марсе появились из-за сублимации сухого льда. Эксперименты доказали: вода к их образованию не имеет отношения.

Читать полностью »
Доктор Джеффри Зигман: нейроны супрахиазматического ядра влияют на ночной голод и набор веса сегодня в 18:32
Почему ночью тянет к холодильнику: в мозге обнаружен особый центр голода

Учёные из Техаса нашли нейроны, которые активируются ночью и вызывают голод. Их подавление снижает вес и может помочь создать новые методы лечения ожирения.

Читать полностью »
Роскачество: пищевые дрожжи содержат бета-глюканы и антиоксиданты, снижающие уровень холестерина сегодня в 17:43
Едят веганы, советуют диетологи: зачем нужны пищевые дрожжи и кому они противопоказаны

Пищевые дрожжи — источник белка, витаминов группы B и антиоксидантов. Разбираемся, чем они полезны для здоровья и кому стоит употреблять их с осторожностью.

Читать полностью »
Учёные Имперского колледжа Лондона связали частые кошмары с риском преждевременной смерти сегодня в 16:10
Сон, который укорачивает жизнь: как ночные ужасы влияют на тело и ДНК

Учёные из Имперского колледжа Лондона выяснили, что частые кошмары ускоряют биологическое старение: риск смерти до 70 лет у таких людей втрое выше нормы.

Читать полностью »
Учёные из Центра Пеннингтона связали слабую силу хвата с риском болезней печени и сердца сегодня в 15:37
Слабое рукопожатие — сильный сигнал: врачи нашли простой тест для ранней диагностики

Учёные из Центра Пеннингтона доказали: слабая сила хвата указывает на риск заболеваний печени, сердца и почек. Простой тест помогает выявить угрозу на ранней стадии.

Читать полностью »
Учёные UCL выяснили, что отказ от курения в зрелом возрасте снижает риск когнитивных нарушений сегодня в 14:02
Курение убивает не только лёгкие, но и память — и спасти её можно, если успеть вовремя

Учёные из UCL установили, что отказ от курения после 40 лет помогает замедлить старение мозга: память ухудшается на 20% медленнее, а речь сохраняется дольше.

Читать полностью »
Учёные Окинавского института разработали систему левитации без энергетических потерь сегодня в 13:35
Физики достигли левитации без потери энергии: мир приближается к новой эпохе технологий

Физики из Окинавского института впервые достигли левитации без потери энергии. Новая технология может изменить подход к измерениям, квантовой технике и транспорту будущего.

Читать полностью »

Новости

Многодетная семья Кулаковских из Карелии стала победителем всероссийского конкурса Семья года
SHOT: в Бангкоке найден моряк из Владивостока, потерявший память после перелёта
Найдены археологические подтверждения существования библейских городов Листра и Вифсаида
Кадеты и школьники представят Чукотку на X Международном Кремлёвском благотворительном бале
Учёные обнаружили у клопов-динидоридов симбиоз с грибами, защищающий потомство от паразитов
Депутат Михаил Делягин предложил ввести в школах курс по психологии и семейным отношениям
Нутрициологи: сочетание риса и кукурузы делает салат сытным и полезным для пищеварения
2200 молодых людей обратились в службу занятости Карелии в 2025 году — 905 из них трудоустроены