Эпидемия гриппа России пока не угрожает

Роспотребнадзор публикует данные, согласно которым за последнюю неделю октября в России в целом зарегистрирован довольно низкий для этого времени года уровень заболеваемости гриппом и ОРВИ.

Однако, в четырех регионах страны - в Карелии, Коми, Башкирии и на Ямале рост заболеваний ОРВИ превышает недельные эпидемические пороги по совокупности населения.

При этом, по данным на 2 ноября, в России против гриппа привиты более 35,3 миллиона человек, что составляет 24,7% от численности населения.

Как сообщалось, в ноябре 2013 года в России заболеваемость ОРВИ и гриппом оставалась благополучной - распространения гриппа выявлено не было, эпидпорог не превышен. От гриппа были привиты более 28 миллионов человек - 8 миллионов взрослых и 10 миллионов детей.

Однако, несмотря на довольно благоприятные показатели, Medpulse.ru настоятельно рекомендует не пренебрегать вакцинацией против гриппа, которая была и остается лучшим средством в этой борьбе. И лучше всего провести ее перед началом сезона простуд - в конце октября начале ноября.

Если все-таки по каким-то причинам вы не прошли вакцинацию, стоит обратить внимание на средства и методы профилактики. Что можно тут порекомендовать?

Самое главное - соблюдение личной гигиены, постоянное мытье рук. Надо всегда помнить, что вирусы передаются не только воздушно-капельным путем, но и через личные контакты или предметы домашнего обихода.

Находясь в общественных местах в период усиления эпидемии не стесняйтесь одевать марлевые маски.

Чаще проветривайте квартиру: в спертом воздухе постоянно закрытого помещения вирусы легче сохраняются

Больше времени проводите на свежем воздухе. При этом надо следить за ритмом дыхания, чтобы улучшить вентиляцию легких. Прогулки в целом улучшают систему кровообращения, закаливают организм.

Очень полезно в профилактических целях рассасывать леденцы на основе жженого сахара: в процессе рассасывания конфет выделяется слюна, которая также увлажняет слизистую горла, а это является дополнительной защитой от вирусов.

Если же вы все-таки заболели, вызовите врача. Не стоит полагаться на собственную осведомленность и заниматься самолечением, а также не следует думать, что грипп пройдет сам.