Алина Кравцова

Новое исследование показывает: антисептики не так опасны для микробиома рук, как принято думать. Главное — не стерилизовать, а заботиться.

Осень возвращает вкус к простым вещам: плед, термос, листья и лёгкий ветер превращают пикник в маленький ритуал внутреннего уюта и тишины.

Осень — лучшее время для мягких ритуалов ухода. От ароматов корицы до вечерних ванн — каждый момент можно превратить в праздник внимания к себе.

Осенние ботинки — больше, чем обувь. Почему их форма, цвет и даже звук шагов помогают почувствовать уверенность и спокойствие в сезон перемен?

Почему галстук остаётся символом уверенности и внутреннего равновесия? Эксперты и психологи объясняют, как цвет, ткань и форма превращают этот аксессуар в инструмент самоуважения.

Как простые вещи — шарф, шляпа и перчатки — могут влиять на настроение и чувство уверенности осенью? Разбираемся, почему аксессуары становятся инструментом внутреннего равновесия.

Звук формирует настроение и тело не меньше, чем свет и движение. Узнай, как тишина, музыка и шумы влияют на внутреннюю гармонию и чувство красоты.

Почему оттенки одежды способны менять настроение? Психологи объясняют, как осенняя палитра — от бежевого до бордо — помогает почувствовать тепло, уверенность и внутренний баланс.

Почему запах старой книги способен вызывать чувство покоя и ностальгии? Как мозг реагирует на аромат бумаги и почему он связан с памятью и уютом.

Почему чай так сильно влияет на наше состояние? Учёные объяснили, как аромат, вкус и ритуал заваривания превращают обычную чашку в источник покоя и вдохновения.

Как научиться наслаждаться сладким без угрызений совести? Почему десерт может стать способом заботы о себе — и как превратить его в источник тепла и радости?

Цветы могут говорить без слов. Узнай, что означает каждый оттенок букета и как цвет превращает подарок в личное послание.