Начну с понедельника: главный самообман, из-за которого счастье так и не наступает

Синдром отложенной жизни — это состояние, при котором человек постоянно откладывает важные решения, ожидая "подходящего момента", когда, как ему кажется, жизнь начнётся по-настоящему. Такое поведение связано с прокрастинацией и страхом перемен. Об этом рассказал практикующий психолог, кандидат психологических наук Александр Пузырев в интервью изданию MosTimes.

Когда жизнь всё время "потом"

По словам эксперта, синдром отложенной жизни проявляется в привычке ждать воображаемого рубежа, после которого всё изменится.

"Синдром отложенной жизни очень хорошо формулируется строчками Сергея Островова: "Вот проснусь я, и утром всё будет иначе”. Или вот начну жизнь с понедельника. Всё изменится в понедельник, всё изменится после Нового года. Ученым словом — "прокрастинация”, то есть откладывание важных дел на потом. Всё потом устаканится", — пояснил термин Александр Пузырев.

Психолог уточнил, что причина подобного поведения не в лени, а в бессознательном стремлении сохранить внутреннее равновесие. Человек избегает перемен, потому что любые изменения требуют усилий и вызывают тревогу.

Механизм защиты от перемен

"Понятно, что на самом деле здесь работает глубокий механизм психологической защиты, страх перемен, но человека не надо осуждать, потому что организм стремится сохранить равновесие и вносить какие-то изменения в него очень болезненно", — отметил специалист.

Пузырев подчеркнул, что подобная стратегия характерна для большинства людей и не всегда является негативной. Иногда стабильность помогает сохранить психическое здоровье и адаптироваться к внешним вызовам.

"Китайцы говорили: "Не приведи бог жить в эпоху великих перемен”. Почему? Потому что постоянные изменения вводят человека в хронический стресс и сокращают продолжительность и качество жизни. Да, таких людей большинство, их восемьдесят процентов. По большому счёту, они правильно делают, потому что если постоянно дёргаться по пустякам — это вредно для здоровья", — выразил мнение психолог.

Между комфортом и развитием

Однако, по словам эксперта, постоянное откладывание перемен лишает человека радости от жизни в настоящем. Когда решения переносятся "на потом", постепенно теряется ощущение контроля и смысл происходящего.

"Конечно, так проще. Проще выпить рюмочку. Проще наскандалить. Всё проще. Но это не значит, что лучше. Тут важно, в какую сторону идут изменения — в сторону улучшения жизни или в сторону ухудшения. Дальше будет жить ещё сложнее, чем сейчас. Что-то менять в себе — это большой подвиг. Не все на него способны", — подчеркнул Александр Пузырев.