Пьёт энергетики — и на подушке остаются целые пряди: как привычка вызывает облысение в 14 лет

Энергетики провоцируют алопецию у подростков — Каменева, дерматолог

В последнее время подростковая алопеция становится всё более актуальной проблемой, затрагивающей не только внешний вид, но и уверенность в себе. О том, как энергетические напитки и спортивное питание влияют на выпадение волос, рассказала дерматолог Лариса Каменева в беседе с АГН "Москва".

Почему подростки сталкиваются с алопецией: главные причины

Резкое или постепенное выпадение волос в подростковом возрасте — явление, которое всё чаще беспокоит как родителей, так и самих детей. Среди основных факторов:

Энергетические напитки и спортивное питание.

Новые исследования подтверждают: чрезмерный и нерегулируемый приём энергетиков, а также некоторых видов спортпита, негативно отражается на состоянии волос. Такие продукты могут нарушать обмен веществ, приводить к истощению волосяных луковиц и провоцировать выпадение.

Генетика и наследственность.

Семейная предрасположенность к облысению играет немалую роль — если у близких родственников была ранняя алопеция, вероятность развития проблемы у подростка выше.

Гормональные изменения и стресс.

Подростковый возраст сопровождается бурными гормональными всплесками, а эмоциональные нагрузки — ссоры, экзамены, неудачи — легко провоцируют временное выпадение волос, особенно если усиливается воздействие внешних факторов и неправильного ухода.

Дефицит витаминов и минеральных веществ.

Недостаток железа, витаминов группы B, цинка, селена может ослабить волосы, сделать их ломкими и ускорить выпадение.

Заболевания кожи головы и аутоиммунные расстройства.

Инфекции, дерматиты, грибковые поражения и сбои иммунитета иногда становятся "спусковым крючком" облысения.

"Неконтролируемый приём энергетиков и спортивных коктейлей ведёт к повреждению и выпадению прядей", — предупреждает дерматолог Лариса Каменева.

Специфика алопеции у мальчиков и девочек

Мальчики чаще страдают из-за пристрастия к энергетикам и спортивному питанию, тогда как девочки, начиная рано красить волосы, подвергают их химическим воздействиям, сушке горячим феном и частым укладкам. Несмотря на то, что многие краски позиционируются как безопасные, юные волосы могут реагировать иначе, чем взрослые.

Также гормональные сдвиги в период взросления могут спровоцировать изменения структуры и выпадение волос.

Как распознать первые признаки алопеции

Волосы становятся ломкими, теряют блеск, становятся сухими;
Появляются залысины или участки с заметно реже растущими прядями;
Волосы выпадают особенно сильно при мытье или расчесывании;
Зуд, раздражение, дискомфорт кожи головы.
Если алопеция не связана с генетикой, процесс часто обратим при правильном подходе.

Как бороться с подростковой алопецией: советы и меры

Сбалансированное питание

В рационе подростка должны быть свежие овощи, фрукты, цельнозерновые продукты, белок, достаточное количество витаминов и микроэлементов.

Ограничение энергетиков и спортпита

Родителям стоит объяснить вред чрезмерного употребления этих продуктов, а при необходимости проконсультироваться с врачом по подбору допустимых добавок.

Щадящий уход за волосами

Не стоит часто использовать агрессивные шампуни, красители, средства для укладки и горячие инструменты. Важно аккуратно расчесывать и сушить волосы.

Контроль стресса и режима дня

Своевременный отдых, достаточный сон, занятия спортом и эмоциональная поддержка помогают снизить риск алопеции — особенно если корректируется образ жизни, затрагивающий пищевые привычки и неосознанное потребление продуктов.

Обращение к специалисту

При появлении залысин, сильного зуда, выпадения или признаков кожных заболеваний необходимо показать подростка дерматологу. Только врач может выявить истинную причину и назначить эффективное лечение.

"Для устранения алопеции врач советует сбалансированный рацион, применять щадящий уход за шевелюрой и использовать методики управления стрессом", — подчёркивает доктор Каменева.

Сравнение: алопеция у подростков и взрослых

У взрослых выпадение волос чаще связано с хроническими болезнями, возрастом, а у подростков — с питанием, стрессом, гормонами и экспериментами с уходом.

У подростков процесс обычно обратим при устранении провоцирующих факторов.

Взрослым требуется комплексная терапия, а подростки чаще обходятся мерами профилактики и коррекции образа жизни.

Плюсы и минусы самостоятельной борьбы с выпадением волос

Плюсы:

Возможность быстро скорректировать уход, рацион, режим;
Эффективно при лёгких и обратимых формах алопеции.

Минусы:

Без врача трудно выявить истинную причину;
Возможно запустить серьёзное заболевание кожи или гормональный сбой;
Самолечение иногда усугубляет проблему.

Советы по профилактике подростковой алопеции

Контролируйте рацион: вводите продукты, богатые витаминами и минералами.
Ограничивайте доступ подростка к энергетикам, спортивному питанию и химическим средствам для волос.
Поддерживайте благоприятный эмоциональный климат в семье.
Следите за гигиеной, выбирайте мягкие средства для ухода.
Поощряйте здоровые привычки: спорт, прогулки, полноценный сон.
При первых признаках проблемы — обращайтесь к врачу-дерматологу.