9 ингредиентов, которые реально помогают против акне — одобрено дерматологами

Каждый тип высыпаний требует особого подхода. Универсальных средств не существует: то, что помогает при подростковых прыщах, может навредить взрослой коже. Поэтому ключ к успеху — грамотное сочетание активных компонентов, подобранных под ваш тип кожи и чувствительность.
Ниже — девять наиболее эффективных ингредиентов, одобренных дерматологами.

1. Салициловая кислота

Тип: бета-гидроксикислота (BHA)

Лучше всего подходит для: жирной и комбинированной кожи

Салициловая кислота мягко отшелушивает кожу, растворяет себум и очищает поры, помогая бороться с чёрными точками и воспалениями. Её молекула жирорастворима, поэтому проникает глубже, чем другие кислоты.

• Оптимальная концентрация для домашних средств — 0,5-2%.

• Используйте в форме очищающего геля или тоника.

• При раздражении сократите частоту применения и добавьте увлажняющее средство.
  Важно: не наносите на большие участки кожи, избегайте при беременности и чувствительной коже.

2. Бензоилпероксид

Тип: антибактериальный агент

Лучше всего подходит для: воспалительных прыщей, пустул и папул

Это вещество уничтожает бактерии Propionibacterium acnes, вызывающие воспаления. Не влияет на выработку кожного жира, но эффективно предотвращает заражение пор.

• Выпускается в концентрации 2,5-10%.

• Часто комбинируется с ретиноидами.

• Может вызывать сухость и шелушение — используйте лёгкий крем после нанесения.

3. Сера

Тип: природный минерал

Лучше всего подходит для: чувствительной и склонной к жирности кожи

Сера обладает антисептическими и противовоспалительными свойствами, подсушивает высыпания и удаляет ороговевший слой.
Используется точечно или в составе очищающих средств. Не сочетайте с салициловой кислотой или бензоилпероксидом — это может вызвать раздражение.

4. Масло чайного дерева

Тип: натуральный антисептик

Лучше всего подходит для: лёгких форм акне

Масло чайного дерева в концентрации около 5% снижает воспаление и борется с бактериями. Однако продукты с меньшей концентрацией менее эффективны.
Используйте в виде точечного средства или добавляйте в маски. Перед применением проведите тест на чувствительность.

5. Азелаиновая кислота

Тип: дикарбоновая кислота

Лучше всего подходит для: постакне, воспалений и неровного тона кожи

Азелаиновая кислота мягко отшелушивает, подавляет бактерии и уменьшает пигментные пятна после прыщей. Особенно полезна для тёмных и смешанных фототипов кожи.

• Концентрация: 10% (домашний уход) или выше по назначению врача.

• Подходит беременным.

• Может вызывать сухость, поэтому сочетайте с увлажняющим кремом.

6. Ретинол

Тип: витамин A (ретиноид)

Лучше всего подходит для: всех типов акне, включая зрелую кожу

Ретинол ускоряет обновление клеток и предотвращает закупорку пор. Это одно из самых действенных средств против акне и признаков старения.

• Используйте вечером, начиная с низких концентраций (0,1-0,3%).

• Первые результаты — через 4-6 недель.

• Обязательно наносите SPF утром.
  Не рекомендуется беременным и людям с чувствительной кожей без консультации врача.

7. Альфа-гидроксикислоты (AHA)

Тип: химический эксфолиант

Лучше всего подходит для: сухой, тусклой кожи с постакне

Кислоты (гликолевая, молочная, миндальная) растворяют ороговевшие клетки, улучшают текстуру кожи и уменьшают количество высыпаний.

• Используйте средства с pH 3-8.

• При раздражении снижайте частоту применения.

• Обязательно наносите солнцезащитный крем.
  Результат виден уже через неделю регулярного применения.

8. Ниацинамид

Тип: витамин B3

Лучше всего подходит для: комбинированной и воспалительной кожи

Ниацинамид снижает воспаление, регулирует себум и осветляет следы постакне. Также укрепляет кожный барьер, уменьшая чувствительность.
Рекомендуемая концентрация — 5%. Можно комбинировать с ретинолом и азелаиновой кислотой.

9. Бентонит

Тип: вулканическая глина

Лучше всего подходит для: жирной кожи и локальных воспалений

Бентонит впитывает излишки кожного сала и токсины, очищая поры. Используется в масках и пастах.
Для лучшего результата сочетайте с салициловой кислотой или ниацинамидом, но не злоупотребляйте — может пересушить кожу.

Таблица сравнения активных компонентов

Ошибка → Последствие → Альтернатива

• Ошибка: комбинировать несколько кислот одновременно.
  Последствие: раздражение и сухость.
  Альтернатива: чередовать дни применения.

• Ошибка: не использовать солнцезащиту.
  Последствие: пигментация и фотостарение.
  Альтернатива: SPF 30+ каждый день.

• Ошибка: наносить активы на раздражённую кожу.
  Последствие: ухудшение состояния.
  Альтернатива: дождаться восстановления барьера и добавить увлажнение.

FAQ

Можно ли сочетать салициловую кислоту и ретинол?
Да, но не в один день. Лучше чередовать, чтобы избежать раздражения.

Сколько ждать результатов от ухода против акне?
В среднем 4-8 недель, в зависимости от тяжести акне и регулярности применения.

Что делать, если кожа пересушена после кислот?
Добавьте в уход ниацинамид, церамиды и увлажняющий крем без спирта.

Мифы и правда

• Миф: прыщи проходят только у подростков.
  Правда: взрослое акне — распространённая проблема, связанная с гормонами и стрессом.

• Миф: натуральные средства безопаснее.
  Правда: эфирные масла и кислоты тоже могут вызвать аллергию.

• Миф: чем больше кислот, тем быстрее результат.
  Правда: переизбыток активов разрушает защитный барьер.

3 интересных факта

1. Азелаиновая кислота безопасна даже во время беременности — редкость среди кислот.

2. Ретинол не только борется с акне, но и стимулирует выработку коллагена.

3. Масло чайного дерева было первым растительным антисептиком, одобренным дерматологами ещё в 1930-х.

Выбор активных компонентов — это стратегия, а не гонка за трендами. Начните с одного-двух ингредиентов, наблюдайте за реакцией кожи и при необходимости подключайте другие.
Главное правило — терпение и системность. Кожа обновляется медленно, но результат регулярного ухода стоит ожидания.