Мария Иванова Опубликована 15.12.2014 в 16:38

Ученые: 10 утра - самое продуктивное время для начала рабочего дня

Американские ученые установили, что чем позже начинается рабочий день, тем продуктивнее он проходит для сотрудников. К такому выводу пришли исследователи из Университета Пенсильвании, изучившие рабочий график около 120 тысяч американцев.

Ученые собирали данные о часах работы и сна испытуемых. Они установили, что те участники эксперимента, у кого рабочий день начинался ранним утром, в течение его показывали меньшую работоспособность, чем те, кто приступал к исполнению своих обязанностей в 10 часов утра.

Medpulse.Ru уточняет, что данная тенденция связана с тем, что сотрудники - "жаворонки" спали по шесть часов в сутки, что негативно влияло на их рабочий настрой и тонус в течение дня, чем у их коллег.

Ученые в очередной раз напомнили- чтобы день был продуктивным и позитивным, человеку следует спать минимум 8 часов. И если такой режим сна соблюдается, то работники находятся в хорошем настроении и начинают лучше работать.

Подписывайтесь на Экосевер

Читайте также

Учёные из Калифорнийского университета в Беркли продлили жизнь мышам на 70% с помощью комбинации окситоцина сегодня в 2:01
Учёные нашли способ продлить жизнь на 70% — и вернуть энергию старому телу

Учёные из Беркли нашли комбинацию веществ, которая увеличила продолжительность жизни мышей на 70%. Эксперимент показал: старение можно замедлить и даже частично обратить.

Читать полностью »
Учёные ЮУрГУ разработали резервный гибридный привод, позволяющий автомобилю ехать со сломанным двигателем сегодня в 1:44
Машина, которая едет даже со сломанным двигателем — российские учёные сделали невозможное

Учёные ЮУрГУ создали систему, позволяющую автомобилю продолжать движение даже со сломанным двигателем. Как работает резервный гибридный привод и чем он уникален.

Читать полностью »
Учёные назвали самую сильную мышцу в теле человека — это жевательная мышца сегодня в 0:14
Самая сильная мышца человека — не та, о которой вы подумали

Учёные назвали самую сильную мышцу человека. Почему победителем оказалась не самая большая, а самая эффективная — и как работают другие рекордсмены тела.

Читать полностью »
Новый вид ящерицы найден на высоте более двух километров в горах Китая вчера в 23:57
В горах Китая найдено существо с золотым языком — ящерица, которой не было в каталогах

В горах Китая найден новый вид ящерицы с золотистым языком. Учёные рассказали, почему крошечное создание стало сенсацией и что делает его особенным.

Читать полностью »
Исследование показало: приём витамина D2 может привести к снижению концентрации D3 вчера в 23:40
Витамин D оказался не таким безобидным: учёные предупредили об опасности

Новое исследование показало, что не все формы витамина D одинаково полезны. Учёные выяснили, какая разновидность действительно укрепляет иммунитет, а какая может навредить.

Читать полностью »
Учёные назвали продукты, которые помогают снизить артериальное давление: зелёный чай, семена льна, тёмный шоколад и куркума вчера в 23:17
Эти продукты снижают давление мягче лекарств — и вкус у них приятнее

Учёные назвали продукты, которые помогают мягко снизить давление. Среди них привычные напитки, специи и даже десерт, но важна правильная дозировка.

Читать полностью »
Агрономы предупредили: оставленные на земле яблоки распространяют грибок, опасный для сада весной вчера в 23:08
Эти мумифицированные плоды не так безобидны — внутри зреет опасность для всего сада

Осенние яблоки, оставленные под деревьями, могут стать источником грибковой эпидемии. Узнайте, как невинная падалица превращается в угрозу всему саду.

Читать полностью »
Британские учёные назвали три продукта, которые помогают при хроническом запоре: киви, ржаной хлеб и минеральная вода с магнием вчера в 21:49
Эти три продукта работают лучше лекарств: врачи удивлены, как просто можно решить деликатную проблему

Учёные назвали три продукта, которые мягко и естественно помогают при хроническом запоре. В списке — фрукт, хлеб и вода, но не те, что вы ожидаете.

Читать полностью »