Мария Иванова Опубликована 15.12.2014 в 16:38

Ученые: 10 утра - самое продуктивное время для начала рабочего дня

Американские ученые установили, что чем позже начинается рабочий день, тем продуктивнее он проходит для сотрудников. К такому выводу пришли исследователи из Университета Пенсильвании, изучившие рабочий график около 120 тысяч американцев.

Ученые собирали данные о часах работы и сна испытуемых. Они установили, что те участники эксперимента, у кого рабочий день начинался ранним утром, в течение его показывали меньшую работоспособность, чем те, кто приступал к исполнению своих обязанностей в 10 часов утра.

Medpulse.Ru уточняет, что данная тенденция связана с тем, что сотрудники - "жаворонки" спали по шесть часов в сутки, что негативно влияло на их рабочий настрой и тонус в течение дня, чем у их коллег.

Ученые в очередной раз напомнили- чтобы день был продуктивным и позитивным, человеку следует спать минимум 8 часов. И если такой режим сна соблюдается, то работники находятся в хорошем настроении и начинают лучше работать.

Подписывайтесь на Экосевер

Читайте также

Учёные разработали инструмент для поиска опасных фрагментов кода перед запуском программы сегодня в 21:35
В Москве создали умного корректора для программистов — он сам находит ошибки в коде

Учёные МИЭТ создали интеллектуальный инструмент, который выявляет ошибки и опасные фрагменты кода до запуска программы. Он работает как "умный корректор" и помогает программистам писать безопаснее.

Читать полностью »
Учёные выяснили, что стакан воды усиливает естественную защиту зубов от кариеса сегодня в 21:30
Учёные нашли простой способ укрепить зубы

Учёные из Калифорнии доказали: обычный стакан воды способен за час укрепить естественную защиту зубов. Вода повышает pH слюны и помогает предотвратить кариес.

Читать полностью »
MIT создал модель человеческого мозга с шестью типами клеток сегодня в 20:40
Учёные создали мини-мозг с шестью типами клеток — шаг к пониманию человеческого сознания

Учёные из MIT создали трёхмерную модель мозга, в которой объединили шесть типов клеток. Новая система обещает изменить подход к лечению болезни Альцгеймера и других недугов.

Читать полностью »
Учёные выяснили, что постная свинина эффективнее жирной для роста мышц сегодня в 20:36
После тренировки — не протеин, а отбивная: какое мясо работает лучше

Учёные выяснили, что постная свинина лучше жирной помогает мышцам восстанавливаться после тренировок. Тип белка, а не количество жира, влияет на эффективность роста.

Читать полностью »
Регулярная ходьба снижает риск остеопороза и переломов сегодня в 20:09
Остеопороз крадёт прочность незаметно: как защитить кости, пока они ещё целы

Учёные объяснили, почему остеопороз разрушает кости изнутри, как простая ходьба помогает их укрепить и какие привычки реально защищают скелет от хрупкости.

Читать полностью »
Энергетики вызывают зависимость и повышают нагрузку на организм сегодня в 19:54
Сладкий вкус — не случайность: как пузырьки ускоряют зависимость от энергетиков

Учёные объяснили, как сладкий вкус и газировка в энергетиках усиливают зависимость и нагрузку на сердце — и чем можно заменить их без вреда для здоровья.

Читать полностью »
Потребление сахара в утробе связано с ухудшением функции лёгких у детей сегодня в 19:32
Сахар во время беременности может наследоваться как болезнь: новое открытие

Учёные выяснили, что избыток сахара во время беременности может увеличить риск астмы у ребёнка. Но чем раньше скорректировать питание, тем выше шанс защитить малыша.

Читать полностью »
Минпросвещения прокомментировало идею введения 12-летнего обучения в школах сегодня в 19:30
12-летнее обучение — модно, но не обязательно: Минпросвещения поставило точку

Минпросвещения прокомментировало предложение увеличить срок обучения в школах до 12 лет. Ведомство заявило, что действующая система сбалансирована и менять её пока не планируется.

Читать полностью »

Новости

Фуд-эксперт советует запекать котлеты из индейки в духовке, чтобы снизить калорийность и сохранить вкус
Учёные выяснили, что с возрастом в сперме накапливаются генетические мутации
Психолог Элисон Грей: ухоженный внешний вид помогает формировать эмоциональные связи
Палеонтологи обнаружили в Андах останки динозавра возрастом более 225 миллионов лет
Нидерландские планетологи объяснили, как лёд CO₂ формирует овраги на поверхности Марса
Белорусская молодежь присоединится к российской программе Больше, чем путешествие в 2026 году — Росмолодежь
Неврологи объяснили, почему мозг может создавать образы существ в темноте
Кулинарный эксперт советует добавлять лимонный сок и оливковое масло, чтобы подчеркнуть вкус пшённого салата