Закалка или удар по сердцу: когда контрастный душ становится опасным

К контрастному душу нужно привыкать постепенно, особенно неподготовленному человеку, рассказал иммунолог-аллерголог Владимир Болибок. О том, кому противопоказан такой метод закаливания, врач рассказал жителям Магаданской области в комментарии EcoSever.

"Контрастный душ относится к способам закаливания организма. Основное действие — создание легкого температурного стресса. Этот легкий температурный стресс вызывает мобилизацию защитных сил организма для того, чтобы человек мог преодолеть встречи с вирусом, с бактериями, предотвратить заражение", — говорит медик.

Популярный метод взбодриться и укрепить иммунитет имеет свои правила, напомнил иммунолог.

"Первое — это постепенность. Нельзя сразу оказываться в ледяной воде, потому что это будет чрезмерный стресс для неподготовленного человека. И второе, нужно соблюдать медицинские показания", — говорит доктор.

По словам эксперта, неблагоприятные последствия контрастный душ может вызвать у людей с некоторыми заболеваниями.

"Люди, которые страдают различными заболеваниями хроническими, заболеваниями сердечно-сосудистой системы, гипертонической болезнью, ишемической болезнью сердца должны проконсультироваться с врачом, пройти обследования дополнительные, чтобы убедиться, что этот стресс не вызовет у них неблагоприятных последствий", — предупредил Болибок.

Контрастный душ повышает тонус, но ненадолго, отметил иммунолог.

"Потом неизбежно наступает откат. Сначала повышается давление, учащается сердцебиение, сосуды сжимаются, из-за этого возникает ощущение тонуса. Но это не на целый день", — ответил специалист.