Кризис среднего возраста отменяется — но это плохая новость: чем грозит глобальный психологический сдвиг

Долгое время психологи говорили о феномене "кризиса среднего возраста". Он описывался как период резкого ухудшения эмоционального состояния в 40-50 лет, после чего психическое благополучие постепенно восстанавливалось. Однако новые исследования показывают: эта кривая изменилась.

Так называемый "горб несчастья" сгладился и переместился. Сегодня именно молодежь, особенно представители поколения Z, чаще всего сообщают о высоких уровнях тревоги, депрессии и общего неблагополучия.

Что показало исследование

Результаты опубликованы в журнале PLOS One. Ученые проанализировали десятки миллионов анкет в США, Великобритании и других странах. Оказалось, что:

• у молодежи до 25 лет показатели психического неблагополучия самые высокие;
• у людей среднего и старшего возраста психическое состояние остаётся более стабильным;
• привычный пик в 40-50 лет исчез.

"Сегодня как в США, так и в Великобритании психическое неблагополучие наиболее высоко среди молодежи и снижается с возрастом", — отмечают авторы работы.

География и масштабы

• В США использовались данные более 10 млн опросов Центров по контролю и профилактике заболеваний за период 1993–2024 гг.
• В Великобритании — данные 40 000 домохозяйств за 2009-2023 гг.
• В глобальном проекте Global Minds (2020-2025) проанализировано почти 2 млн ответов из 44 стран.

Везде картина одинакова: кризис сместился вниз по возрастной шкале.

Сравнение: старые и новые данные

Возможные причины сдвига

Учёные не дают однозначного ответа, но называют ряд факторов:

• экономическая нестабильность, сокращение возможностей трудоустройства и жилья;
• недостаточное финансирование здравоохранения;
• последствия пандемии COVID-19;
• пагубное влияние соцсетей и смартфонов, особенно на девушек.

Таким образом, привычные социальные и культурные опоры ослабли, а новые источники стресса усилили давление на молодёжь.

Советы шаг за шагом: как помочь молодым справиться

1. Создать доступные сервисы психологической помощи для подростков и студентов.
2. В школах и университетах внедрять программы по психогигиене и цифровой безопасности.
3. Родителям — обсуждать с детьми использование соцсетей и формировать здоровые привычки.
4. Работодателям — учитывать эмоциональное состояние молодых сотрудников и поддерживать их адаптацию.
5. Государству — расширять программы по доступному жилью и трудоустройству для молодежи.

Ошибка — Последствие — Альтернатива

• Ошибка: игнорировать высокий уровень тревожности у подростков.
• Последствие: рост депрессий и суицидальных мыслей.
• Альтернатива: своевременная профилактика и доступная психотерапия.

А что если…

А что, если общество воспримет молодежный кризис как новый вызов XXI века? Тогда психическое здоровье подростков станет приоритетом наравне с экологией и экономикой. Вложения в эту сферу способны снизить долгосрочные социальные издержки.

Плюсы и минусы выявленного сдвига

FAQ

Что такое "горб несчастья"?
Это теория, согласно которой люди испытывают спад психического благополучия в 40-50 лет, а затем чувствуют себя лучше.

Почему кризис сместился к молодёжи?
Причины комплексные: экономические трудности, влияние технологий, пандемия.

Значит ли это, что у старших всё в порядке?
Не совсем, но их показатели психического здоровья остаются более стабильными, чем у молодых.

Мифы и правда

• Миф: кризис среднего возраста существует у всех.
• Правда: современные данные показывают, что он перестал быть универсальным.
• Миф: молодёжь стала "слабее".
• Правда: выросло давление внешних факторов — соцсети, экономическая нестабильность.
• Миф: проблема ограничена США и Великобританией.
• Правда: глобальные данные показывают тот же тренд по всему миру.

Три факта о новом кризисе

1. Психическое неблагополучие сегодня наибольшее у тех, кому нет 25.
2. Анализ охватил данные из 44 стран.
3. Соцсети признаны одним из ключевых факторов давления.

Исторический контекст

• В 1960-80-е годы психология закрепила представление о "кризисе среднего возраста".
• В 1990–2000-е годы данные опросов подтверждали пик несчастья в 40-50 лет.
• В 2020-е годы глобальные исследования показали исчезновение этого пика и перенос кризиса на молодежь.

Новые данные переворачивают представления о возрастных кризисах. "Горб несчастья" исчез, уступив место кризису подростков и молодых взрослых. Именно это поколение теперь в центре внимания психологов и медиков, ведь от его психического здоровья зависит будущее общества.