Маленькая проблема ног превращается в большую беду: плоскостопие у детей грозит позвоночнику

Эксперты предупредили: плоскостопие у детей может привести к проблемам с позвоночником

Плоскостопие у детей многие родители считают "несерьёзной проблемой". Однако это заблуждение: неправильное формирование свода стопы может сказаться на походке, осанке и здоровье суставов в будущем.

Что такое плоскостопие

В норме стопа имеет два свода — продольный и поперечный. Они нужны для амортизации и равномерного распределения веса при движении.

Когда своды опускаются, стопа перестаёт "пружинить" и начинает соприкасаться с поверхностью всей плоскостью. В результате нагрузка перераспределяется на суставы и позвоночник. Это может привести к:

болям и отёкам ног;
деформации пальцев;
нарушению осанки;
искривлению позвоночника.

Виды плоскостопия

Врождённое - встречается примерно у 3% детей.
Приобретённое - развивается из-за травм, ожирения, малоподвижности или неправильной обуви.

Специалисты также выделяют жёсткое (ригидное) и мобильное (гибкое) плоскостопие.

"Если свод стопы исчезает только в положении стоя и восстанавливается при разгрузке, это мобильное плоскостопие — вариант нормы, требующий лишь профилактики", — объясняют подиатры.

Сравнение: нормальная стопа и плоскостопие

Параметр	Норма	Плоскостопие
Форма стопы	Выраженные своды	"Распластанная" подошва
Амортизация	Хорошая	Снижена
Нагрузка на позвоночник	Равномерная	Усиленная
Риски	Минимальные	Сколиоз, боли, деформация пальцев

Как понять, что у ребёнка плоскостопие

Сигналы, на которые стоит обратить внимание:

обувь быстро стаптывается с внутренней стороны;
ребёнок жалуется на усталость в ногах;
походка становится "тяжёлой";
часто появляются отёки;
стопа выглядит чрезмерно плоской при нагрузке.

Когда показывать ребёнка ортопеду

Ортопед осматривает малыша ещё в роддоме, чтобы выявить врождённые деформации. В дальнейшем обязательные осмотры назначаются в возрасте 3, 6, 10, 15, 16 и 17 лет.

"Очень важно скорректировать деформации до того, как ребёнок начнёт ходить, нагружая стопы весом тела", — отмечает травматолог-ортопед Владимир Нечаев.

Подростковый возраст требует особого внимания: быстрый рост костей и связок часто сопровождается формированием нарушений осанки.

Ошибка → Последствие → Альтернатива

Ошибка: игнорировать плоские стопы у школьника.
Последствие: сколиоз и хронические боли.
Альтернатива: регулярный контроль у ортопеда.
Ошибка: покупать слишком мягкую обувь "на вырост".
Последствие: деформация стопы.
Альтернатива: ортопедически правильная обувь по размеру.
Ошибка: лечить только массажем без укрепления мышц.
Последствие: временный эффект.
Альтернатива: комплекс упражнений + стельки + массаж.

Профилактика и лечение

Для мобильного плоскостопия достаточно профилактических мер:

удобная обувь с поддержкой свода;
индивидуальные ортопедические стельки;
гимнастика для стоп: ходьба на носках и пятках, перекаты с пятки на носок, захват мелких предметов пальцами;
массаж стоп и голеней для улучшения кровоснабжения.

В случае жёсткого или выраженного плоскостопия назначаются физиопроцедуры, лечебная гимнастика и индивидуальные корректирующие стельки.

А что если…

А что если родители вовремя не заметят проблему? Плоскостопие в подростковом возрасте может привести к хроническим болям в спине, раннему развитию артроза и ограничению физической активности во взрослом возрасте.

Плюсы и минусы раннего выявления

Плюсы	Минусы
Простая коррекция без операций	Требует регулярных визитов к врачу
Возможность предотвратить осложнения	Дети не всегда любят выполнять упражнения
Снижение риска проблем с позвоночником	Нужны траты на обувь и стельки
Формирование правильной осанки	Долгосрочный контроль

FAQ

До какого возраста плоские стопы — это норма?
До 6-7 лет своды ещё формируются, поэтому у малышей стопа может выглядеть плоской.

Может ли плоскостопие пройти само?
Мобильное плоскостопие может скорректироваться с возрастом при правильной профилактике.

Нужна ли операция?
В большинстве случаев — нет. Хирургия применяется только при тяжёлых врождённых деформациях.

Мифы и правда

Миф: плоскостопие — это только косметический дефект.
Правда: оно влияет на позвоночник, суставы и общее здоровье.

Миф: специальные стельки лечат плоскостопие.
Правда: они лишь поддерживают свод и снимают нагрузку, лечение требует гимнастики.

Миф: спорт противопоказан.
Правда: правильные нагрузки (плавание, гимнастика) полезны для укрепления стоп.

Интересные факты

У новорождённых стопа всегда выглядит плоской — своды формируются в процессе роста.
У девочек плоскостопие встречается чаще, чем у мальчиков.
Армейские комиссии в XX веке освобождали от службы при выраженном плоскостопии.