Бадминтон — не игра для дачи: спорт, который делает детей умнее и сильнее

Бадминтон для многих ассоциируется с летними выходными на даче и лёгкими ударами по волану. Но на самом деле этот вид спорта куда глубже и полезнее, чем кажется на первый взгляд. Он сочетает в себе интеллектуальную игру, физическую нагрузку и тренировку внимания, поэтому может стать отличным выбором для детей.

Почему ребёнку стоит заняться бадминтоном

По словам тренера Наталии Голубевой, бадминтон — это не просто спорт, а настоящая игра ума. Особенно это проявляется в парных матчах, где важно думать на несколько шагов вперёд, предугадывать реакцию соперников и учитывать действия партнёра. Таким образом развивается логика, аналитическое мышление и стратегическое планирование.

"Мы тренируемся и с воланами, и с цветными фишками, и с мячами для настольного тенниса. Такая смена "сюжета" оставляет у ребёнка яркие впечатления", — рассказала Наталия Голубева.

Кроме того, в отличие от некоторых дисциплин с жёсткой нагрузкой и строгим режимом, бадминтон проходит в более комфортной атмосфере. Дети не сталкиваются с чрезмерным стрессом, но при этом тренировки достаточно интенсивны, чтобы укреплять здоровье.

Какие способности развивает игра

Регулярные занятия бадминтоном формируют у ребёнка:

• выносливость и силу;

• концентрацию и внимательность;

• координацию движений;

• умение быстро принимать решения.

Особенно ценен этот спорт для детей с проблемами зрения. Постоянное переключение фокуса взгляда с ближнего на дальний объект заставляет глазные мышцы работать активнее.

"Бадминтон благотворно влияет на зрение. Именно поэтому детям с миопией часто рекомендуют посещать секции по этому виду спорта", — отмечает Наталия Голубева.

Обязательная программа

Тренировка в секции строится по схеме: разминка — основная игра — заминка. Это помогает избежать травм и сделать занятия максимально эффективными.

Когда начинать

Оптимальный возраст для старта — 7-8 лет. К этому времени ребёнок уже способен воспринимать инструкции и соблюдать дисциплину. В 10-11 лет при желании и серьёзных тренировках можно выйти на профессиональный уровень и участвовать в турнирах.

Однако для любительского уровня ограничений по возрасту нет.

"У меня есть ученики, которые начали играть в 50 лет. Они успешно занимаются уже несколько лет. Всё зависит от усердия и правильно подобранной программы", — подчёркивает Наталия Голубева.

Плюсы и минусы бадминтона для детей