Нейронные связи умирают без тренировки: мозг пенсионеров под угрозой

С выходом на пенсию перед человеком встаёт выбор: превратиться в завсегдатая поликлиники или открыть для себя "второе дыхание" и найти новый смысл в жизни. Почему одни люди с возрастом буквально угасают, а другие начинают свой второй профессиональный или творческий старт, объяснила психолог, кандидат социологических наук, директор центра "Личность" Людмила Полянова.

Работа как лекарство для мозга

Психолог уверена: продолжение трудовой деятельности в пожилом возрасте приносит ощутимую пользу для психики и здоровья.

"Если человек работает, то он понимает, что нужен. Самое основное, что держит человека на плаву — ощущение нужности. Пока человек нужен, находятся все ресурсы. Если этого делать не надо, то мы так устроены, что человек будет лениться. Если нет необходимости тренировать функцию, то она отмирает. И очень быстро отмирают нейронные связи в мозге, которые сформированы на протяжении всей жизни этого человека", — пояснила Полянова.

По её словам, именно работа даёт пенсионерам мотивацию, чувство собственной ценности и помогает поддерживать активность мозга.

Когда работа заканчивается

С уходом с работы ежедневные нейронные связи, которые формировались десятилетиями, постепенно угасают. Их место занимают другие процессы, но они часто оказываются менее продуктивными. Об этом сообщает NewsInfo.Ru.

"Начинается обсуждение общих интересов. Мы с вами видели этих особенно бабушек, дедушки реже это делают, которые приходят в поликлинику пообщаться. Они с удовольствием сидят в очереди, они задают массу вопросов врачам и так далее, и так далее, и так далее", — рассказала социолог.

Таким образом, поликлиника для многих пожилых людей становится заменой привычного рабочего коллектива и источником общения.

Второй старт вместо застоя

Психолог подчёркивает: пенсия не должна превращаться в конец активности. Важно грамотно распределять свои силы и встроиться в ту деятельность, которую позволяет новый жизненный этап. Это может быть волонтёрство, работа по интересам, новые хобби или продолжение профессиональной деятельности в облегчённом формате.

Такой подход позволяет сохранить когнитивные функции, поддерживать здоровье и, главное, ощущать себя нужным. Именно это чувство становится главным "эликсиром молодости" для людей старшего возраста.