Огурец и лайм вместо энергетика: бодрость без лишних калорий

Напитки с огурцом и цитрусами давно стали символом лёгкости и свежести. Такой вариант с огурцом, лаймом и мятой не только утоляет жажду, но и заряжает бодростью без лишних калорий. Его можно приготовить за пару минут и наслаждаться дома, на работе или на даче. А если подать его в кувшине со льдом и зеленью, он будет выглядеть не хуже, чем спа-вода в отеле.

Ингредиенты (на 1 литр)

• Огурец свежий — 1 шт.
• Лайм — 2 шт.
• Листья свежей мяты — 6-8 шт.
• Мёд или сироп агавы — 1-2 ч. л. (по желанию)
• Минеральная или фильтрованная вода — 1 л
• Лёд — по вкусу

Как приготовить

1. Нарежьте огурец тонкими кружочками. Один лайм разделите на дольки или половинки кружочков, второй выжмите на сок.
2. В кувшин положите огурец, лайм и мяту. Добавьте мёд или сироп, если хотите лёгкой сладости.
3. Залейте всё холодной водой. Для более праздничного варианта используйте газированную минералку.
4. Оставьте напиток в холодильнике минимум на 30 минут, чтобы вкус стал насыщенным.
5. Перед подачей добавьте лёд и украсьте стаканы веточкой мяты или долькой лайма.

Чем полезен напиток

• Огурец помогает поддерживать водный баланс и снабжает организм калием.
• Лайм богат витамином C и придаёт напитку яркую кислинку.
• Мята расслабляет, снижает уровень стресса и дарит свежесть.
• Мёд добавляет мягкую сладость и энергию.

Такой напиток можно легко адаптировать под вкус и сезон: заменить лайм лимоном, добавить дольки апельсина, ломтик имбиря или горсть ягод. Это отличная альтернатива сладким газировкам и энергетикам — лёгкая, освежающая и полезная.