Фасолада
Фасолада
Маргарита Морозова Опубликована 06.09.2025 в 19:53

Секрет густого супа из фасоли: почему фасолада считается национальным блюдом Греции

Врачи отмечают пользу фасолады для сердца и пищеварения

Фасолада — один из тех супов, которые одинаково любимы в разных уголках Греции. Его история уходит вглубь веков: белая фасоль, простые овощи и оливковое масло делали блюдо доступным каждому, будь то крестьянин или житель большого города. Не случайно фасоладу часто называют "национальным супом" — она неизменно появляется на столах и зимой, когда хочется согреться, и летом, когда свежая зелень делает её особенно лёгкой.

Классический рецепт

  • белая фасоль (сухая) — 300 г
  • морковь — 2 шт.
  • лук — 2 шт.
  • сельдерей (стебли) — 2 шт.
  • чеснок — 3 зубчика
  • помидоры или томаты в собственном соку — 400 г
  • лавровый лист — 2 шт.
  • оливковое масло — 4 ст. л.
  • свежая петрушка — пучок
  • соль и перец по вкусу

Шаги приготовления

  1. Подготовка фасоли. Сухую фасоль заливают холодной водой на ночь. Утром воду сливают и промывают зёрна.
  2. Основной отвар. В кастрюлю наливают около 2 литров воды, доводят до кипения и отваривают фасоль примерно 40 минут, снимая пену.
  3. Овощи. Морковь нарезают кружочками, лук — кубиками, сельдерей — кусочками. Всё обжаривают на оливковом масле вместе с чесноком до мягкости.
  4. Соединение ингредиентов. Овощи добавляют к фасоли, кладут лавровый лист и вливают томаты. Варят ещё полчаса до готовности фасоли.
  5. Финал. Суп солят, перчат, посыпают свежей петрушкой и добавляют немного оливкового масла.

Полезные советы

  • Если хочется, чтобы суп получился более густым, часть фасоли можно размять прямо в кастрюле.
  • Небольшая порция лимонного сока перед подачей сделает вкус ярче.
  • В пост фасолада заменит полноценное блюдо, а в остальные дни прекрасно сочетается с хлебом, лепёшками или сыром.

Этот греческий суп — пример того, как простые продукты могут превратиться в универсальное блюдо, которое одинаково вкусно в любое время года.

Подписывайтесь на Экосевер

Читайте также

Почему ряпушку нельзя пробовать раньше суток — секрет северного вкуса сегодня в 17:41

Солёная ряпушка с луком — северный деликатес, который готовится просто, но впечатляет вкусом. Узнайте, как сохранить аромат озёр и сделать рыбу идеально нежной.

Читать полностью »
Всего из 5 простых шагов — пирожки, мягче, чем у любой пекарни сегодня в 16:35

Тёплые пирожки с рыбой и картошкой — вкус детства, аромат дома и немного северной магии. Узнайте, как сделать их мягкими, сочными и по-настоящему душевными.

Читать полностью »
Вкус Севера в тарелке: суп с перловкой и кореньями, который согревает изнутри сегодня в 15:23

Густой суп с перловкой и северными кореньями — блюдо, которое греет и насыщает. Простые продукты, глубокий вкус и аромат северной земли в каждой ложке.

Читать полностью »
Один соус делает чудо: утка становится нежной и блестящей, как карамель сегодня в 14:15

Хрустящая утиная грудка с мёдом и соевым соусом — блюдо, где сладость и соль встречаются в идеальном балансе. Быстро, эффектно и с ароматом настоящего уюта.

Читать полностью »
Ужин, ради которого можно выключить телефон: вкус, который требует тишины сегодня в 12:55

Осеннее ризотто с уткой и грибами — сытное, ароматное и уютное блюдо, в котором сливочная текстура риса соединяется с благородным вкусом утки и лесными нотами грибов.

Читать полностью »
Как сварить прозрачный, наваристый бульон из утки — без лишней возни сегодня в 12:06

Суп с уткой и лапшой — уютное, сытное и ароматное блюдо для холодного сезона. Простой рецепт с насыщенным вкусом и атмосферой домашнего тепла.

Читать полностью »
Как приготовить ресторанный салат дома — просто, быстро и без лишней возни сегодня в 11:50

Тёплый салат с уткой, клюквой и орехами — гастрономическое воплощение осени. Сладость мёда, кислинка ягод и сочность утки создают вкус, к которому хочется возвращаться.

Читать полностью »
Осенний перекус, который заменит шоколад: тёплый ореховый вкус и никакого сахара сегодня в 10:27

Домашние конфеты из нута и арахисовой пасты — мягкие, питательные и без сахара. Согревающий десерт, который заряжает энергией и возвращает уют.

Читать полностью »