Северная слабосоленая сельдь
Северная слабосоленая сельдь
Маргарита Морозова Опубликована сегодня в 0:05

Слабосолёная сельдь: вкус, который хранит северное гостеприимство

Диетологи: слабосолёная сельдь остаётся полезным источником белка и омега-3

Слабосоленая сельдь — это настоящая классика северной кухни, где её ценили за доступность, питательность и удивительный вкус. В отличие от магазинной, домашняя версия получается мягче, ароматнее и позволяет самому регулировать количество соли и специй. Такая рыба прекрасно подходит для любого времени года: зимой — как праздничная закуска, летом — лёгкое дополнение к картофелю и зелени, весной и осенью — вкусное и полезное блюдо для повседневного стола.

Ингредиенты (на 2 сельди среднего размера)

  • Сельдь свежемороженая — 2 шт.
  • Вода — 1 л
  • Соль — 4 ст. л.
  • Сахар — 2 ст. л.
  • Лавровый лист — 3 шт.
  • Перец чёрный горошком — 8-10 шт.
  • Перец душистый горошком — 3-4 шт.
  • Лук репчатый — 1 шт.

Пошаговый рецепт

Подготовка

Разморозьте сельдь естественным способом в холодильнике. Очистите её от внутренностей и жабр, тщательно промойте.

Рассол

Вскипятите воду, добавьте соль, сахар, лавровый лист и перец. Проварите пару минут и полностью остудите.

Засолка

Рыбу выложите в стеклянную или керамическую ёмкость, залейте рассолом. Сверху накройте тарелкой и установите небольшой пресс.

Время

Оставьте сельдь в холодильнике на двое суток. Чем дольше она стоит, тем более насыщенным будет вкус.

Подача

Готовую рыбу разделайте на филе, нарежьте порционными кусочками, украсьте кольцами лука и сбрызните ароматным подсолнечным маслом. Особенно хороша с отварным картофелем.

Советы и вариации

  • Для пикантности можно добавить горчичные семена или кориандр.
  • В "сухом" варианте засолки обсыпьте сельдь смесью соли и сахара, заверните в пергамент и оставьте на 2-3 дня.
  • В пост подавайте рыбу с печёным картофелем и свежей зеленью.
  • Летом попробуйте добавить в рассол дольки лимона и укроп — получится свежий вкус.

Домашняя слабосоленая сельдь — это вкус, который невозможно спутать ни с чем. Она проста в приготовлении, а результат всегда превосходит ожидания.

Подписывайтесь на Экосевер

Читайте также

Диетологи: рыбный суп с зеленью богат белком и омега-3 жирными кислотами 01.10.2025 в 18:14

Хотите быстрое и полезное блюдо для всей семьи? Этот рецепт решает задачу

Быстрый рыбный суп с зеленью — это лёгкий и полезный рецепт, который готовится за 20 минут и подходит для любого сезона.

Читать полностью »
Диетолог рассказала о трех оригинальных рецептов с тыквой 01.10.2025 в 17:29

Тыква против унылой осени — три блюда, которые делают её королевой стола

Диетолог Анжелика Дюваль рассказала EcoSever секреты приготовления кушаний из тыквы.

Читать полностью »
Эксперты по здоровому питанию: шакшука универсальна для любого сезона и сочетает пользу и вкус 01.10.2025 в 16:04

Восточные специи и нежные яйца: контраст, который невозможно забыть

Шакшука с яйцами и томатами — это простое и ароматное блюдо восточной кухни, которое одинаково хорошо подходит для завтрака и ужина.

Читать полностью »
Эксперты по здоровому питанию: гаспачо освежает в жару и насыщает организм антиоксидантами 01.10.2025 в 14:55

Хотите спастись от жары без газировки? Этот рецепт решает задачу

Гаспачо — это освежающий испанский суп без термической обработки, который готовится за 15 минут и сохраняет максимум пользы овощей.

Читать полностью »
Нутрициологи: сочетание овощей и сыра делает лазанью сбалансированным и сытным блюдом 01.10.2025 в 12:48

Секретный соус, который превращает обычную лазанью в ресторанный хит

Лазанья с овощами и сыром — это лёгкая альтернатива мясной версии, которая остаётся сытной, ароматной и идеально подходит для любого сезона.

Читать полностью »
Гастроэнтерологи: суп-пюре из кабачков легко усваивается и подходит для детского и семейного рациона 01.10.2025 в 10:39

Думаете, кабачок — скучный овощ? Попробуйте в супе

Суп-пюре из кабачков и картофеля — это лёгкий и универсальный рецепт, который готовится за 25 минут и подходит для любого сезона.

Читать полностью »
Шеф-повара: салат с киноа и орехами готовится за 20 минут и адаптируется под сезонные продукты 01.10.2025 в 8:29

Один штрих делает салат с киноа в 3 раза вкуснее — и это не специи

Тёплый салат с киноа и грецкими орехами — это быстрый и полезный рецепт, который одинаково хорош для лёгкого ужина и праздничного стола.

Читать полностью »
Врачи-эндокринологи: цитрусовый коктейль с протеином подходит для рациона при контроле веса 01.10.2025 в 6:24

Витамин С и белок в одном стакане: чем полезен цитрусовый коктейль

Цитрусовый протеиновый коктейль — это свежий и витаминный напиток, который готовится всего за 5 минут и подходит для любого сезона.

Читать полностью »