Зимой — на печи, летом — под стогом: забытый ритм сна русской деревни — как он помогал выживать

Современному человеку, привыкшему к электрическому свету и шуму техники, трудно вообразить, что сон когда-то полностью подчинялся солнцу. До появления массового освещения люди спали иначе: их ночь делилась на два периода с коротким промежутком бодрствования посередине. Такой бифазный сон был привычным явлением и для русской деревни.

Летний ритм и "святой" сон после обеда

Летом жизнь крестьянина зависела от работы в поле. День начинался с первыми лучами солнца, около четырёх утра, и завершался только с закатом. В итоге на труд уходило по 13-15 часов.

Единственным спасением от изнеможения был обязательный дневной отдых. После обеда, который часто устраивали прямо в поле, крестьяне считали священным делом часок вздремнуть в тени стога. Такой сон был не роскошью, а жизненной необходимостью — он возвращал силы для вечерней работы.

Эту привычку соблюдали все: и простой пахарь, и хозяин усадьбы. Писатель Иван Гончаров в "Сне Обломова" описал её как "всепоглощающий, ничем непобедимый сон, истинное подобие смерти".

Зимняя бифазная модель

Зимой, когда дни были короткими, свечи — дорогими, а дел хватало, дневной сон становился недостижимым. Зато ночной отдых сохранял бифазный ритм.

После ужина изба засыпала: дети ложились на полати, старики — на печь, остальные — на лавки или сундуки. Кровати считались непозволительной роскошью, раздеваться тоже не было принято — отчасти из суеверий, отчасти по практическим причинам.

Первый сон длился около 4-5 часов. Затем наступало время бдения: женщины вставали, чтобы подоить коров или замесить хлеб, старики молились, а молодые супруги пользовались моментом для близости. После этого все снова ложились спать до рассвета.

Как выглядело расписание сна зимой

Примерный распорядок сна крестьянина в холодное время года:
• первый сон — с 20:00 до полуночи,
• бдение — около трёх часов,
• второй сон — с 03:00 до 07:00-08:00 утра.

Таким образом, жизнь русского крестьянина определялась природным циклом. Летом ключевым был короткий, но необходимый дневной отдых, а зимой — двусоставный ночной сон. Эта модель сна помогала выживать в условиях тяжёлого труда и минимальных бытовых удобств.