шакшука
шакшука
Маргарита Морозова Опубликована 31.08.2025 в 11:48

Шакшука, которая собирает семью у плиты: густой томатный соус и текучий желток

Эксперты по питанию назвали ошибки, которых стоит избегать при приготовлении шакшуки

Израильская шакшука — завтрак, который собирает всю кухню вокруг одной сковороды. Яйца томятся в густом соусе из томатов, перца и специй, а результат зависит от пары простых действий: правильной "зажарки" и точного тайминга желтка. Летом шакшука яркая и травяная, зимой — уютная и пряная. Ниже — пошаговый рецепт с логикой каждого шага, чтобы блюдо стабильно удавалось дома и выглядело как в кафе.

Ингредиенты на 2-3 порции

  • яйца — 4-5 шт.
  • томаты спелые — 500-600 г (или томаты в собственном соку — 400 г)
  • сладкий перец — 1 шт.
  • лук — 1 шт., чеснок — 2-3 зубчика
  • томатная паста — 1 ст. л.
  • паприка сладкая — 1 ч. л., зира — 0,5 ч. л., хлопья чили — по вкусу
  • оливковое масло — 2-3 ст. л.
  • соль, чёрный перец — по вкусу
  • зелень (кинза/петрушка), ломтики хлеба/лаваш — для подачи

Ключ к вкусу — медленное уваривание соуса до "джема". Яйца добавляют только в готовую густую основу.

Пошаговый рецепт

1. Подготовьте томаты

Свежие томаты надрежьте крест-накрест, обдайте кипятком, снимите кожицу и крупно порубите. Консервированные томаты разомните вилкой вместе с соком.

2. Ароматная база

В широкой сковороде с толстым дном разогрейте масло. На среднем огне 5-6 минут томите лук и перец до мягкости и сладости. Добавьте чеснок на 30 секунд, затем паприку и зиру — прогрейте специи, чтобы раскрыть аромат. Вмешайте томатную пасту и прогрейте ещё минуту — уйдёт "сырость".

3. Соус "как варенье"

Выложите томаты, щепоть чили, посолите. Готовьте на среднем огне 10-15 минут, пока масса не станет густой и блестящей, а ложка не оставляет дорожку. Попробуйте: балансируйте соль и остроту, при кислотности добавьте щепотку сахара.

4. Яйца — в самый конец

Лопаткой сделайте в соусе небольшие "гнёзда", аккуратно вбейте яйца. Накройте крышкой и готовьте 3-5 минут при малом огне: белок должен схватиться, желток остаться текучим. Любите плотнее — держите дольше на минуту-две.

5. Подача

Снимите с огня, посыпьте зеленью, свежемолотым перцем. Подавайте прямо со сковороды с поджаренным хлебом — им удобно зачерпывать соус и желток.

Частые ошибки и как их избежать

  • Водянистый соус - недоварили: держите на огне до густоты "джема".
  • Жёсткие яйца - передержали под крышкой: проверяйте желток раньше.
  • Горчит - пережгли специи: прогрев не дольше 30-40 секунд.
  • Пресно - не хватило кислоты/соли: томаты бывают разными, пробуйте и правьте в конце.

Подписывайтесь на Экосевер

Читайте также

Осенний перекус, который заменит шоколад: тёплый ореховый вкус и никакого сахара сегодня в 10:27

Домашние конфеты из нута и арахисовой пасты — мягкие, питательные и без сахара. Согревающий десерт, который заряжает энергией и возвращает уют.

Читать полностью »
Баунти без сахара и химии: домашний вариант, который вкуснее оригинала сегодня в 9:22

Домашние кокосовые "Баунти" — нежные, шоколадные и без сахара. Простые ингредиенты, быстрый рецепт и вкус, который не уступает оригиналу.

Читать полностью »
Домашние конфеты, которые можно даже на диете: рецепт без обмана сегодня в 8:15

Натуральные конфеты с финиками и кокосом — тёплая сладость без сахара. Мягкие, ароматные и полезные — идеальный десерт для холодного сезона.

Читать полностью »
Натуральная карамель за 20 минут: рецепт, который заменит фабричные сладости сегодня в 7:03

Домашние карамельные ириски без сахара — тягучие, сливочные и безопасные. Вкус детства в новом исполнении — без вреда, но с тем же уютом.

Читать полностью »
Паста, которая доказывает: вяленые томаты вкуснее любых свежих сегодня в 6:56

Паста с вялеными томатами и сливочным соусом — рецепт, где простота встречается с изысканностью. Быстро, ароматно и с тёплым привкусом лета.

Читать полностью »
Без редких ингредиентов и сложных техник — десерт, проверенный поколениями сегодня в 5:50

Медовик с орехами — классика, которая никогда не устаревает. Мёд, сметана и жареные орехи создают вкус уюта и сладость воспоминаний.

Читать полностью »
Когда листья падают, а дом пахнет специями — самое время для этого блюда сегодня в 4:42

Тёплый салат с курицей и тыквой — блюдо, которое пахнет осенью. Мягкая сладость, орехи и пряности превращают обычный ужин в уютный ритуал.

Читать полностью »
Тёплый рецепт на холодный вечер: готовится 15 минут, а согревает на часы сегодня в 3:36

Напиток, который пахнет зимой и праздником: глинтвейн с апельсином и гвоздикой — способ согреться красиво, мягко и со вкусом.

Читать полностью »