Как понять, хватает ли ребёнку молока: простой способ без весов и врачей

Малыш только что появился на свет — и родители тут же сталкиваются с вопросом: каким должен быть его режим? Сон, кормления, плач, первые игры — всё это кажется хаотичным и непредсказуемым. Педиатр Екатерина Потеряева помогает разобраться, как организовать первые месяцы жизни новорождённого.

Первые недели: только сон и еда

Период новорождённости — это всего 28 дней после рождения, хотя многие по ошибке называют так весь первый год. В эти недели малыш только учится жить вне маминого живота: он спит большую часть суток и просыпается, чтобы поесть.

В этот момент невозможно говорить о строгом режиме. Лактация только устанавливается, ребёнок осваивает грудное вскармливание, а мама привыкает к новым ощущениям. Одни малыши сосут грудь быстро, другие могут подолгу "висеть" на груди — и оба варианта считаются нормой. Врачи советуют прикладывать ребёнка к груди по требованию. Даже несколько сосательных движений запускают выработку молока и поддерживают лактацию.

Сон и бодрствование: важен баланс

Время бодрствования у новорождённого совсем короткое — от 10 до 20 минут. Если оно затягивается, ребёнок перевозбуждается, засыпает с трудом и просыпается невыспавшимся.

• В первый месяц малыш может спать по 16-18 часов в сутки.

• К трём месяцам его бодрствование увеличивается до 40-90 минут.

• К полугоду промежутки бодрствования достигают 2-3 часов.

Родителям стоит внимательно отслеживать признаки сонливости, чтобы не доводить ребёнка до усталости.

Плач — язык общения

Плач — главный способ малыша сообщить, что ему дискомфортно. Чаще всего это голод, усталость, мокрый подгузник или страх. В возрасте 6-8 недель плач может длиться 2-3 часа в день, иногда до пяти. Этот период называют младенческими коликами. Постепенно, к 4-5 месяцам, плач становится реже.

Кормление и подгузники

В первый месяц дети ещё не различают день и ночь, поэтому ночные кормления — норма. Оценить, достаточно ли ребёнок получает молока, можно по подгузникам: минимум 6 влажных тканевых или 5 одноразовых за сутки — хороший показатель.

Первые игры и развитие

Игрушки в первые месяцы малышу малоинтересны, зато лицо мамы или папы — лучший "аттракцион". Можно петь колыбельные, читать стихи, показывать гримасы. Для игр лучше выбирать время после кормления, но не перед сном.

Зачем нужен режим

Хотя жёсткого расписания у новорождённых нет, ребёнку важны предсказуемость и ритуалы. Постепенно стоит вводить привычные последовательности перед сном: купание, колыбельная, укладывание. Это помогает малышу чувствовать себя в безопасности и формирует основы режима дня.