Творожные сырники с ягодами
Творожные сырники с ягодами
Маргарита Морозова Опубликована 26.08.2025 в 2:29

Сырники, которые тают во рту: секрет в одной ягодной добавке

Врачи-диетологи: сырники из творога с ягодами источник белка и кальция

Сырники из творога — это классика русской кухни, знакомая с детства. Их любят за нежную текстуру, насыщенный вкус и пользу: творог богат кальцием и белком, а добавленные ягоды делают блюдо ещё ярче и витаминнее. Особенно актуальны такие сырники в сезон свежих ягод — летом и в начале осени, когда малина, черника, клубника или смородина доступны в изобилии.

Такой десерт или завтрак не только радует вкусом, но и соответствует современным представлениям о правильном питании: минимум сахара, простые ингредиенты и быстрая готовка.

Ингредиенты

  • Творог (лучше 5-9%) — 400 г
  • Яйцо — 1 шт.
  • Сахар — 2-3 ст. л. (по вкусу)
  • Мука или манка — 3 ст. л.
  • Ванильный сахар — 1 ч. л.
  • Щепоть соли
  • Ягоды свежие или замороженные — 150 г
  • Масло растительное для жарки

Пошаговый рецепт

Шаг 1. Подготовка творога.
Разотрите творог вилкой или протрите через сито, чтобы масса стала однородной и без комков.

Шаг 2. Замес теста.
Добавьте яйцо, сахар, ванильный сахар и щепоть соли. Перемешайте. Постепенно всыпьте муку или манку — тесто должно получиться густым, но мягким.

Шаг 3. Добавление ягод.
Аккуратно вмешайте ягоды в тесто. Если они замороженные, дайте слегка оттаять и слейте лишний сок, чтобы сырники не "поплыли".

Шаг 4. Формирование.
Слегка присыпьте руки мукой, сформируйте небольшие круглые лепёшки.

Шаг 5. Обжаривание.
Разогрейте сковороду с растительным маслом и обжаривайте сырники по 2-3 минуты с каждой стороны до золотистой корочки.

Шаг 6. Подача.
Подавайте горячими, со сметаной, йогуртом или мёдом. Сверху можно дополнительно украсить свежими ягодами.

Советы для идеальных сырников

  • Чем суше творог, тем лучше получится структура. Если творог слишком влажный — добавьте немного больше муки.
  • Сырники можно запечь в духовке при 180 °С, если вы предпочитаете менее жирный вариант.
  • Отлично сочетаются с кислыми ягодами — смородиной, клюквой, черникой.
  • Для детского варианта можно добавить немного банана вместо сахара.

Подписывайтесь на Экосевер

Читайте также

Планирование готовки от времени подачи снижает кухонный хаос сегодня в 13:22
Гости уже на пороге, а я всё ещё готовлю – понял главную ошибку слишком поздно

Почему идеально рассчитанное время на готовку снова подводит? Разбираем главную ошибку кулинарного планирования и объясняем, как готовят профессионалы.

Читать полностью »
Зелёный горошек добавляет свежесть и цвет гарниру из булгура сегодня в 13:19
Булгур с зелёным горошком готовлю на автомате – гарнир всегда удаётся

Булгур с зелёным горошком — простой и гибкий рецепт, который легко становится идеальным гарниром или самостоятельным блюдом без лишних усилий.

Читать полностью »
Электрический цветок вызывает онемение языка и рта — Едим Дома сегодня в 7:34
Этот электрический цветок пробуют один раз — ощущения во рту переворачивают всё

Электрический цветок вызывает онемение, покалывание и меняет восприятие вкуса. Рассказываем, что это за растение и почему его пробуют в барах и на кухне.

Читать полностью »
Питание может смягчать влияние наследственного риска деменции — SELF вчера в 18:26
Когда генетика пугает, а еда спасает: неожиданный эффект средиземноморского рациона

Новое исследование показывает: питание по средиземноморскому типу может снизить риск деменции даже у людей с неблагоприятной генетикой. Как это работает — объясняют учёные.

Читать полностью »
Жареный рис готовят из вчерашнего риса для рассыпчатости вчера в 12:16
Вчерашний рис не выбрасываю – жарю с овощами и ужин исчезает мгновенно

Жареный рис с овощами — простой и универсальный способ превратить обычный рис в полноценный ужин. Рассказываем, как добиться правильной текстуры и вкуса без сложных техник.

Читать полностью »
Отказ от глютена помогает контролировать симптомы язвенного колита — SELF вчера в 6:22
Минус глютен — плюс стабильность: рацион, который помогает держать кишечник под контролем

Диетолог с язвенным колитом делится проверенными рецептами без глютена — от завтраков до ужинов, которые подходят для ремиссии и не перегружают ЖКТ.

Читать полностью »
Неподходящий гарнир ухудшает вкус основного блюда – повара вчера в 0:13
Гарнир сделал идеальный ужин средненьким – долго не понимала, в чём ошибка

Гарнир может испортить даже идеально приготовленный ужин. Рассказываем, какие ошибки делают чаще всего и как превратить гарнир в главный союзник вкуса.

Читать полностью »
Личинки в ягодах появляются из-за пятнистой дрозофилы — SELF 22.12.2025 в 23:15
Замочили клубнику — и она ожила: что на самом деле выползает из ягод в воде

В соцсетях обсуждают видео с "червями" в клубнике и чернике. Разбираемся, что это за личинки, опасны ли они и как правильно хранить ягоды.

Читать полностью »