Творожные сырники с ягодами
Творожные сырники с ягодами
Маргарита Морозова Опубликована сегодня в 2:29

Сырники, которые тают во рту: секрет в одной ягодной добавке

Врачи-диетологи: сырники из творога с ягодами источник белка и кальция

Сырники из творога — это классика русской кухни, знакомая с детства. Их любят за нежную текстуру, насыщенный вкус и пользу: творог богат кальцием и белком, а добавленные ягоды делают блюдо ещё ярче и витаминнее. Особенно актуальны такие сырники в сезон свежих ягод — летом и в начале осени, когда малина, черника, клубника или смородина доступны в изобилии.

Такой десерт или завтрак не только радует вкусом, но и соответствует современным представлениям о правильном питании: минимум сахара, простые ингредиенты и быстрая готовка.

Ингредиенты

  • Творог (лучше 5-9%) — 400 г
  • Яйцо — 1 шт.
  • Сахар — 2-3 ст. л. (по вкусу)
  • Мука или манка — 3 ст. л.
  • Ванильный сахар — 1 ч. л.
  • Щепоть соли
  • Ягоды свежие или замороженные — 150 г
  • Масло растительное для жарки

Пошаговый рецепт

Шаг 1. Подготовка творога.
Разотрите творог вилкой или протрите через сито, чтобы масса стала однородной и без комков.

Шаг 2. Замес теста.
Добавьте яйцо, сахар, ванильный сахар и щепоть соли. Перемешайте. Постепенно всыпьте муку или манку — тесто должно получиться густым, но мягким.

Шаг 3. Добавление ягод.
Аккуратно вмешайте ягоды в тесто. Если они замороженные, дайте слегка оттаять и слейте лишний сок, чтобы сырники не "поплыли".

Шаг 4. Формирование.
Слегка присыпьте руки мукой, сформируйте небольшие круглые лепёшки.

Шаг 5. Обжаривание.
Разогрейте сковороду с растительным маслом и обжаривайте сырники по 2-3 минуты с каждой стороны до золотистой корочки.

Шаг 6. Подача.
Подавайте горячими, со сметаной, йогуртом или мёдом. Сверху можно дополнительно украсить свежими ягодами.

Советы для идеальных сырников

  • Чем суше творог, тем лучше получится структура. Если творог слишком влажный — добавьте немного больше муки.
  • Сырники можно запечь в духовке при 180 °С, если вы предпочитаете менее жирный вариант.
  • Отлично сочетаются с кислыми ягодами — смородиной, клюквой, черникой.
  • Для детского варианта можно добавить немного банана вместо сахара.

Подписывайтесь на Экосевер

Читайте также

Диетологи назвали кисель из овсяного солода полезным для желудка и иммунитета вчера в 18:33

Пророщенный овёс, который превращается в эликсир здоровья: кисель снова в тренде

Кисель из овсяного солода — старинный напиток, укрепляющий здоровье и придающий силы. Пошаговый рецепт превращает его в универсальное средство для всех сезонов.

Читать полностью »
Этнографы рассказали о традиции готовить солянку с грибами, собранными в тайге вчера в 17:23

Иркутская солянка с таёжным акцентом: суп, который невозможно забыть

Иркутская солянка с таёжными грибами — сытное блюдо с ярким ароматом леса. Простые шаги превращают её в кулинарный шедевр сибирской кухни.

Читать полностью »
Шеф-повара: яичница в булочке остаётся популярным блюдом для завтрака и перекуса вчера в 16:22

Завтрак-сюрприз: яйцо, спрятанное в булочке

Яичница в булочке — быстрый и сытный завтрак. Всего одно яйцо и немного сыра превращают обычную булку в оригинальное и вкусное блюдо.

Читать полностью »
Диетологи назвали фрикадельки в сметанном соусе полезным блюдом для детского стола вчера в 15:54

Фрикадельки, которые тают во рту: рецепт для самых маленьких

Фрикадельки в соусе для малышей — нежные, мягкие и полезные. Универсальный рецепт, который нравится и детям, и взрослым.

Читать полностью »
Врачи назвали кабачковые оладьи источником витаминов и лёгким блюдом для ужина вчера в 14:31

Золотистые и нежные: оладьи, от которых невозможно оторваться

Кабачковые оладьи с зеленью — нежные, ароматные и хрустящие. Универсальное блюдо, которое подойдёт и для лёгкого ужина, и для сытного перекуса.

Читать полностью »
Шеф-повара назвали иркутскую кулебяку с рыбой гастрономической гордостью региона вчера в 13:52

Кулебяка, которая пахнет Байкалом и домашним уютом: вкус, который объединяет семью

Иркутская кулебяка с рыбой — старинный пирог с секретом. Сочный, ароматный и сытный, он превращается в центр любого стола и хранит дух русской кухни.

Читать полностью »
Диетологи: бутерброды с сыром и огурцом подходят для лёгкого завтрака и перекуса вчера в 12:59

Хрустящий огурец и нежный сыр — вкус, знакомый с детства

Бутерброды с сыром и огурцом — лёгкая закуска, которая всегда выручает. Пошаговый рецепт с секретом, делающим их свежими и хрустящими.

Читать полностью »
Эксперты по питанию рекомендуют творожные шарики как лёгкий вариант домашнего десерта вчера в 11:57

Золотистые и воздушные: творожные шарики, от которых невозможно оторваться

Сладкие творожные шарики — десерт, который всегда удаётся. Пошаговый рецепт с секретом, делающим их золотистыми снаружи и нежными внутри.

Читать полностью »