Газированная вода в детском стакане: безобидные пузырьки или ловушка для организма

Можно ли безобидный стаканчик газированной воды превратиться в проблему для детского организма? Да, и особенно если речь идёт о детях младшего возраста. Эксперты всё чаще предупреждают родителей: шипучие пузырьки могут обернуться не радостью, а дискомфортом.

Почему газированная вода небезопасна для детей

До семи лет лучше отказаться от привычки наливать ребёнку газированную воду. Причина проста: углекислый газ раздражает слизистую желудочно-кишечного тракта и может вызвать вздутие, отрыжку или боль в животе.

Доцент кафедры диетологии университета Росбиотех Анастасия Лебедева пояснила:

"Газированная вода содержит растворённый углекислый газ, который придаёт ей характерные пузырьки и кисловатый вкус. Вода без газа лишена этого компонента и считается более нейтральной для пищеварения. Газированная вода может вызывать вздутие, отрыжку и дискомфорт из-за выделения углекислого газа в желудке. У детей с чувствительным желудочно-кишечным трактом, например при гастрите или рефлюксе, она способна усиливать кислотность и раздражение слизистой".

Что выбрать для ребёнка

Лебедева подчёркивает: оптимальный вариант для детского организма — простая негазированная вода. Она лучше утоляет жажду, не перегружает ЖКТ и не вызывает газообразования. Особенно это важно в осенний период, когда иммунитет ослаблен и организму не нужны дополнительные раздражители.

Минеральная вода с газом может быть исключением, но и тут есть правило: её допускается давать только лечебно-столовую и только по рекомендации педиатра.

Дополнительные факты

• По данным исследований педиатров, дети воспринимают газированные напитки как "развлечение", но регулярное их употребление нередко приводит к формированию привычки, которая со временем перерастает в любовь к сладкой газировке.

• В негазированной воде лучше усваиваются микроэлементы и минералы, если сравнивать с газированными вариантами.

• В странах Европы детским учреждениям официально запрещено закупать газированные напитки даже для праздничных столов — только соки и вода без газа.

Итог

Вода без газа остаётся самым безопасным и правильным вариантом для детей любого возраста. Газировка же должна быть скорее исключением и появляться на столе редко, в маленьких количествах и только при условии, что у ребёнка нет проблем с желудком.