Пирожки с печенью трески и картофелем
Пирожки с печенью трески и картофелем
Маргарита Морозова Опубликована 21.08.2025 в 16:02

Пирожки с секретом: привычная картошка встречает морскую изысканность

Эксперты по питанию: печень трески в пирожках остаётся источником омега-3 и витамина D

Пирожки с печенью трески и картофелем — это блюдо, которое удачно сочетает простоту домашней кухни и лёгкую изысканность. Они отлично подходят для холодного времени года, когда особенно хочется чего-то сытного и тёплого, а также весной — ведь печень трески богата витаминами D и A, которые поддерживают иммунитет. Такой рецепт — универсальная находка: и к семейному ужину, и к праздничному столу, и для перекуса на следующий день.

Ингредиенты

Для теста:

  • мука — 500 г,
  • молоко — 250 мл,
  • дрожжи сухие — 1 ч. ложка,
  • сахар — 1 ст. ложка,
  • соль — 1 ч. ложка,
  • масло растительное — 3 ст. ложки.

Для начинки:

  • печень трески (консервированная) — 1 банка,
  • картофель — 3-4 шт.,
  • лук — 1 шт.,
  • соль, перец — по вкусу,
  • зелень — по желанию.

Пошаговый рецепт

1. Замес теста.
Согрейте молоко, добавьте сахар и дрожжи. Оставьте на 10 минут, пока появится пена. Всыпьте муку, соль, добавьте масло и замесите мягкое тесто. Накройте полотенцем и оставьте в тепле на 1 час.

2. Начинка.
Картофель отварите и сделайте пюре. Лук обжарьте до золотистого цвета. Смешайте картофель с печенью трески, разомните вилкой, добавьте лук и зелень. Посолите и поперчите.

3. Формирование.
Тесто разделите на кусочки, раскатайте лепёшки. В центр положите начинку, защипните края.

4. Выпечка или жарка.
Можно жарить пирожки на сковороде до румяности или выпекать в духовке при 180°С около 20 минут.

5. Подача.
Подавайте горячими, с лёгким соусом или сметаной.

Польза и универсальность

Печень трески — кладезь омега-3 и витамина D, что особенно ценно зимой и весной, когда солнца мало. Картофель добавляет сытости, а мягкое дрожжевое тесто делает пирожки нежными. Такой рецепт универсален: можно приготовить заранее, взять на работу или угостить гостей.

Подписывайтесь на Экосевер

Читайте также

Планирование готовки от времени подачи снижает кухонный хаос сегодня в 13:22
Гости уже на пороге, а я всё ещё готовлю – понял главную ошибку слишком поздно

Почему идеально рассчитанное время на готовку снова подводит? Разбираем главную ошибку кулинарного планирования и объясняем, как готовят профессионалы.

Читать полностью »
Зелёный горошек добавляет свежесть и цвет гарниру из булгура сегодня в 13:19
Булгур с зелёным горошком готовлю на автомате – гарнир всегда удаётся

Булгур с зелёным горошком — простой и гибкий рецепт, который легко становится идеальным гарниром или самостоятельным блюдом без лишних усилий.

Читать полностью »
Электрический цветок вызывает онемение языка и рта — Едим Дома сегодня в 7:34
Этот электрический цветок пробуют один раз — ощущения во рту переворачивают всё

Электрический цветок вызывает онемение, покалывание и меняет восприятие вкуса. Рассказываем, что это за растение и почему его пробуют в барах и на кухне.

Читать полностью »
Питание может смягчать влияние наследственного риска деменции — SELF вчера в 18:26
Когда генетика пугает, а еда спасает: неожиданный эффект средиземноморского рациона

Новое исследование показывает: питание по средиземноморскому типу может снизить риск деменции даже у людей с неблагоприятной генетикой. Как это работает — объясняют учёные.

Читать полностью »
Жареный рис готовят из вчерашнего риса для рассыпчатости вчера в 12:16
Вчерашний рис не выбрасываю – жарю с овощами и ужин исчезает мгновенно

Жареный рис с овощами — простой и универсальный способ превратить обычный рис в полноценный ужин. Рассказываем, как добиться правильной текстуры и вкуса без сложных техник.

Читать полностью »
Отказ от глютена помогает контролировать симптомы язвенного колита — SELF вчера в 6:22
Минус глютен — плюс стабильность: рацион, который помогает держать кишечник под контролем

Диетолог с язвенным колитом делится проверенными рецептами без глютена — от завтраков до ужинов, которые подходят для ремиссии и не перегружают ЖКТ.

Читать полностью »
Неподходящий гарнир ухудшает вкус основного блюда – повара вчера в 0:13
Гарнир сделал идеальный ужин средненьким – долго не понимала, в чём ошибка

Гарнир может испортить даже идеально приготовленный ужин. Рассказываем, какие ошибки делают чаще всего и как превратить гарнир в главный союзник вкуса.

Читать полностью »
Личинки в ягодах появляются из-за пятнистой дрозофилы — SELF 22.12.2025 в 23:15
Замочили клубнику — и она ожила: что на самом деле выползает из ягод в воде

В соцсетях обсуждают видео с "червями" в клубнике и чернике. Разбираемся, что это за личинки, опасны ли они и как правильно хранить ягоды.

Читать полностью »