Учёный объяснил, почему четверг сильно выбивает людей из колеи

Все привыкли считать понедельник самым тяжёлым днём недели. Но академик РАН Геннадий Онищенко уверен: настоящее испытание для организма наступает позже — в четверг. Именно этот день, по его словам, является самым сложным для взрослых и детей, и проводить в нём контрольные или экзамены — большая ошибка.

Биоритмы против привычек

По словам заместителя президента Российской академии образования, человеческий организм устроен так, что отдых в воскресенье позволяет набрать силы к середине недели. Наибольшая продуктивность приходится на среду, а уже на следующий день наблюдается резкий спад.

"Еще надо между педагогами распределить это все. А вот в четверг не надо никаких контрольных, никаких экзаменов устраивать. Почему? Потому что резкое падение биоритма", — сказал Геннадий Онищенко в беседе с РИА Новости.

Таким образом, привычное мнение о том, что понедельник — день тяжёлый, а пятница легче, чем остальные, не совсем верно. Организм работает по своим внутренним циклам, которые порой не совпадают с общепринятыми стереотипами.

Рекомендации врачей

Онищенко напомнил, что врачи давно советуют школам и вузам выносить контрольные мероприятия на середину недели. Именно в среду учащиеся показывают наилучшие результаты, находясь на пике умственной активности.

"Биоритм человека устроен так, что люди, отдыхая в воскресенье, достигают пика работоспособности в среду. Именно поэтому четверг является самым тяжелым днем не только для взрослых, но и для детей", — пояснил академик.

Такие советы, по мнению экспертов, способны снизить стрессовую нагрузку на детей, а также повысить качество знаний. Ведь уровень усвоения материала напрямую зависит от состояния организма и распределения нагрузки по дням.

Долгие споры об учебных нагрузках

Вопрос о том, как правильно строить учебную неделю, обсуждается уже не один год. Педагоги и психологи не всегда приходят к единому мнению, однако научные данные всё чаще подтверждают: учитывать биоритмы детей необходимо.

Интересный факт: исследования хронобиологов показывают, что резкий спад работоспособности в четверг фиксируется не только у школьников, но и у взрослых сотрудников офисов. Многие отмечают в этот день усталость и снижение концентрации. Это совпадает с выводами Онищенко, который настаивает на бережном подходе к планированию учебных нагрузок.

Что это значит на практике

Для школ и университетов такие данные могут стать сигналом к изменениям расписания. Перенос контрольных на среду поможет не только снизить уровень тревожности у детей, но и сделать результаты объективнее. Ведь сдавать экзамены на фоне усталости — значит показывать далеко не свои лучшие знания и навыки.

А для взрослых понимание особенностей собственных биоритмов может стать подсказкой в планировании рабочих задач: важные переговоры, проекты и отчёты лучше назначать на середину недели, оставляя четверг для более рутинной и спокойной работы.