Тако с говядиной и соусом из черники
Тако с говядиной и соусом из черники
Маргарита Морозова Опубликована 14.08.2025 в 13:56

Лёгкая сладость ягод и сочная говядина: этот рецепт объединяет мексиканскую подачу и вкус локальных ягод

Шеф-повара назвали рецепт летне-осеннего тако с говядиной и ягодным соусом

Август и сентябрь — золотое время для экспериментов с сезонными продуктами. Ягоды ещё щедро отдают свой вкус, а мясные блюда по-летнему актуальны. Тако с говядиной и соусом из черники — это баланс мексиканской традиции и локального сезонного продукта, который дарит новое звучание привычному блюду. Такое сочетание удивляет и радует: мясо становится мягким и ароматным, а черничный соус добавляет сладко-кислую свежесть.

Ингредиенты

Для тако:

  • говядина (лопатка или вырезка) — 600 г;
  • тортильи (кукурузные или пшеничные) — 8 шт.;
  • лук красный — 1 шт.;
  • сладкий перец — 1 шт.;
  • чеснок — 3 зубчика;
  • растительное масло — 2 ст. ложки;
  • соль, перец — по вкусу;
  • свежая зелень — для подачи.

Для соуса из черники:

  • свежая черника — 200 г;
  • мёд — 1 ст. ложка;
  • соевый соус — 1 ст. ложка;
  • бальзамический уксус — 1 ч. ложка;
  • чили — щепотка (по желанию).

Пошаговый рецепт

1. Подготовка мяса
Нарежьте говядину небольшими кусочками. Замаринуйте в масле, соли, перце и чесноке на 30 минут.

2. Обжарка
Разогрейте сковороду или гриль-сковороду. Обжарьте говядину до золотистой корочки, добавьте лук и перец. Тушите до мягкости овощей.

3. Приготовление соуса
Смешайте чернику, мёд, соевый соус и уксус. Прогрейте на слабом огне 7-10 минут, слегка уварив массу. По желанию добавьте чили для пикантности.

4. Сборка тако
Разогрейте тортильи. Выложите мясо с овощами, сверху полейте черничным соусом. Украсьте зеленью.

Полезные советы

  • Соус можно приготовить заранее и хранить в холодильнике до недели.
  • В качестве начинки можно добавить авокадо или свежий огурец для свежести.
  • Чернику легко заменить на ежевику или смородину.

Подписывайтесь на Экосевер

Читайте также

Планирование готовки от времени подачи снижает кухонный хаос сегодня в 13:22
Гости уже на пороге, а я всё ещё готовлю – понял главную ошибку слишком поздно

Почему идеально рассчитанное время на готовку снова подводит? Разбираем главную ошибку кулинарного планирования и объясняем, как готовят профессионалы.

Читать полностью »
Зелёный горошек добавляет свежесть и цвет гарниру из булгура сегодня в 13:19
Булгур с зелёным горошком готовлю на автомате – гарнир всегда удаётся

Булгур с зелёным горошком — простой и гибкий рецепт, который легко становится идеальным гарниром или самостоятельным блюдом без лишних усилий.

Читать полностью »
Электрический цветок вызывает онемение языка и рта — Едим Дома сегодня в 7:34
Этот электрический цветок пробуют один раз — ощущения во рту переворачивают всё

Электрический цветок вызывает онемение, покалывание и меняет восприятие вкуса. Рассказываем, что это за растение и почему его пробуют в барах и на кухне.

Читать полностью »
Питание может смягчать влияние наследственного риска деменции — SELF вчера в 18:26
Когда генетика пугает, а еда спасает: неожиданный эффект средиземноморского рациона

Новое исследование показывает: питание по средиземноморскому типу может снизить риск деменции даже у людей с неблагоприятной генетикой. Как это работает — объясняют учёные.

Читать полностью »
Жареный рис готовят из вчерашнего риса для рассыпчатости вчера в 12:16
Вчерашний рис не выбрасываю – жарю с овощами и ужин исчезает мгновенно

Жареный рис с овощами — простой и универсальный способ превратить обычный рис в полноценный ужин. Рассказываем, как добиться правильной текстуры и вкуса без сложных техник.

Читать полностью »
Отказ от глютена помогает контролировать симптомы язвенного колита — SELF вчера в 6:22
Минус глютен — плюс стабильность: рацион, который помогает держать кишечник под контролем

Диетолог с язвенным колитом делится проверенными рецептами без глютена — от завтраков до ужинов, которые подходят для ремиссии и не перегружают ЖКТ.

Читать полностью »
Неподходящий гарнир ухудшает вкус основного блюда – повара вчера в 0:13
Гарнир сделал идеальный ужин средненьким – долго не понимала, в чём ошибка

Гарнир может испортить даже идеально приготовленный ужин. Рассказываем, какие ошибки делают чаще всего и как превратить гарнир в главный союзник вкуса.

Читать полностью »
Личинки в ягодах появляются из-за пятнистой дрозофилы — SELF 22.12.2025 в 23:15
Замочили клубнику — и она ожила: что на самом деле выползает из ягод в воде

В соцсетях обсуждают видео с "червями" в клубнике и чернике. Разбираемся, что это за личинки, опасны ли они и как правильно хранить ягоды.

Читать полностью »