Оленина в клюквенном маринаде
Оленина в клюквенном маринаде
Маргарита Морозова Опубликована 14.08.2025 в 7:42

Оленина в клюквенном маринаде: вкус, который согревает и освежает одновременно

Кулинары рассказали, как приготовить оленину в клюквенном маринаде

Август и начало сентября — время, когда лес дарит щедрый урожай клюквы, а на прилавках появляется свежее мясо дичи. В это время особенно приятно готовить блюда, которые объединяют природную свежесть и насыщенный вкус. Оленина в клюквенном маринаде — как раз такое сочетание: нежное мясо с лёгкой ягодной кислинкой, впитавшее в себя ароматы хвойного леса.

Ингредиенты (на 4 порции)

Для маринада:

  • свежая клюква — 200 г;
  • вода — 100 мл;
  • мёд — 1 ст. ложка;
  • соль — 1 ч. ложка;
  • перец чёрный молотый — 0,5 ч. ложки;
  • розмарин — 1 веточка;
  • лавровый лист — 2 шт.

Для мяса:

  • оленина (филе или вырезка) — 800 г;
  • растительное масло — 2 ст. ложки.

Пошаговый рецепт

1. Подготовка маринада
Клюкву промойте, разомните толкушкой или измельчите блендером. Добавьте воду, мёд, соль, перец, розмарин и лавровый лист. Перемешайте и прогрейте на слабом огне 3-4 минуты, не доводя до кипения.

2. Маринование мяса
Оленину очистите от плёнок, нарежьте крупными кусками. Залейте остывшим маринадом, накройте крышкой или плёнкой и уберите в холодильник минимум на 4 часа, лучше — на ночь.

3. Обжаривание
Разогрейте сковороду с растительным маслом. Обсушите мясо бумажными полотенцами и обжарьте до румяной корочки со всех сторон.

4. Доведение до готовности
Переложите оленину в форму для запекания, полейте остатками маринада, накройте фольгой и запекайте при 180 °C около 25-30 минут.

5. Подача
Готовое мясо оставьте под фольгой на 10 минут, затем нарежьте тонкими ломтиками. Подавайте с картофельным пюре, запечёнными овощами или диким рисом.

Советы по приготовлению

  • Для более мягкого вкуса клюкву можно смешать с брусникой.
  • Если хотите ярче подчеркнуть вкус мяса, добавьте в маринад немного тмина.
  • Оленина хорошо сочетается с соусами на основе красного вина.

Польза блюда

  1. Клюква — мощный природный антиоксидант.
  2. Оленина — диетическое мясо с высоким содержанием белка и низким уровнем жира.
  3. Блюдо отлично подходит для праздничного стола и осенних ужинов.

Подписывайтесь на Экосевер

Читайте также

Добавила в соус ложку брусничного варенья — и оленина заиграла новыми красками сегодня в 5:15

Когда осень сменяется метелями, а за окном мороз, самое время согреться вкусом Севера — ароматной олениной в сливочно-грибном соусе, блюдом, в котором сочетаются сила, простота и уют.

Читать полностью »
Всего три ингредиента — и простуда не страшна: секрет северного напитка раскрыт сегодня в 4:02

Когда осень приносит холод и усталость, морс из черники и морошки с мёдом становится природным щитом от простуд — напитком, который греет, лечит и вдохновляет.

Читать полностью »
Осенний смузи спасает от простуды и апатии — эффект чувствуется уже после первой кружки сегодня в 3:50

Когда осенью не хватает энергии и солнца, тёплый смузи с микрозеленью и яблоком становится источником бодрости и природных витаминов — лёгкий, свежий и согревающий.

Читать полностью »
Беру клубнику и немного розмарина — результат сводит с ума даже тех, кто не любит сладкое сегодня в 2:37

Осень — время пряных ароматов и тёплых вкусов. Клубничный мармелад с розмарином сохраняет лето в каждой ложке, добавляя нотку осеннего уюта и аромат хвои.

Читать полностью »
Всего 5 простых шагов — и обычный ужин превращается в праздник: пирог, который объединяет семью сегодня в 1:10

Когда за окном холод и ветер, ароматный пирог с курицей и грибами превращает обычный вечер в домашний праздник уюта и тепла.

Читать полностью »
Кружка имбиря с ананасом заменяет кофе — настроение взлетает, секрет в одном щепотке сегодня в 0:53

Когда за окном холод и усталость, тёплый напиток из имбиря и ананаса возвращает бодрость и помогает пережить сезон простуд без потери сил.

Читать полностью »
Привычный бульон скучал без нерки: один штрих — и вкус становится ресторанным вчера в 23:24

Овощной суп с копчёной неркой — это северное тепло в тарелке. Узнайте, как приготовить ароматное блюдо с дымной нотой, которое согревает даже в самый холодный день.

Читать полностью »
Дичь в фастфуде: почему бургер из косули выглядит как грех, но полезен как салат вчера в 22:17

Гамбургер из косули — блюдо для тех, кто любит вкус с историей. Сочный фарш, дым, травы и свежие овощи превращают классический бургер в гастрономическое приключение.

Читать полностью »