Суп с рыбой и лапшой
Суп с рыбой и лапшой
Маргарита Морозова Опубликована 08.08.2025 в 0:54

Рыба, рис и лапша в одном супе — необычное сочетание, которое стоит попробовать

Нутрициологи назвали рыбный суп с лапшой сбалансированным блюдом без перегрузки ЖКТ

Лето — это не только окрошка. Даже в тёплое время года хочется супа — лёгкого, питательного, но не утяжеляющего. Идеальный выбор — рыбный суп с рисом и лапшой: нежный, ароматный, насыщенный, но при этом не тяжёлый для желудка.

Рецепт проверенный, недорогой и готовится буквально за 30-35 минут. А если всё правильно нарезать и использовать один секретный ингредиент (ниже расскажу какой), суп получится как в столовых СССР — наваристый и домашний.

Ингредиенты (на 4 порции)

  • Рыба — 350-400 г (минтай, треска, судак или лосось)
  • Рис — 3 ст. ложки
  • Лапша — 50 г (лучше домашняя или тонкая яичная)
  • Картофель — 2 шт
  • Морковь — 1 шт
  • Лук репчатый — 1 шт
  • Лавровый лист — 1-2 шт
  • Соль, перец — по вкусу
  • Укроп, зелёный лук — по желанию
  • Масло сливочное — 20 г (опционально)

Пошаговый рецепт супа-лапши с рисом и рыбой

Шаг 1. Подготовьте рыбу

Если у вас филе — отлично. Если тушка с костями, то отварите её в 1,5 л воды с лавровым листом и солью 15 минут. Процедите бульон, рыбу отделите от костей.

Шаг 2. Отварите рис

Промойте рис в нескольких водах до прозрачности. Добавьте в бульон и варите на слабом огне 10 минут. Он должен начать развариваться, но не быть кашей.

Шаг 3. Подготовьте овощи

Картофель нарежьте мелкими кубиками. Морковь потрите на крупной тёрке. Лук мелко порубите. Добавьте всё это в суп после риса. Варите ещё 10-12 минут до мягкости картофеля.

Шаг 4. Введите лапшу

Добавьте лапшу и проварите 5 минут. Важно не переборщить — суп не должен становиться густой кашей. Лучше меньше, чем больше.

Шаг 5. Верните рыбу

Порванное на кусочки филе верните в кастрюлю. Попробуйте на соль. Добавьте немного сливочного масла — оно сделает вкус "столовским" в хорошем смысле.

Маленькие секреты большого вкуса

  • Рис и лапшу не готовьте одновременно — рис даёт густоту, а лапша отвечает за сытность.
  • Добавьте кусочек топлёного масла — аромат усилится вдвое.
  • Не перегревайте после варки — иначе лапша набухнет, а суп превратится в месиво.

Подписывайтесь на Экосевер

Читайте также

Ужин, ради которого можно выключить телефон: вкус, который требует тишины сегодня в 12:55

Осеннее ризотто с уткой и грибами — сытное, ароматное и уютное блюдо, в котором сливочная текстура риса соединяется с благородным вкусом утки и лесными нотами грибов.

Читать полностью »
Как сварить прозрачный, наваристый бульон из утки — без лишней возни сегодня в 12:06

Суп с уткой и лапшой — уютное, сытное и ароматное блюдо для холодного сезона. Простой рецепт с насыщенным вкусом и атмосферой домашнего тепла.

Читать полностью »
Как приготовить ресторанный салат дома — просто, быстро и без лишней возни сегодня в 11:50

Тёплый салат с уткой, клюквой и орехами — гастрономическое воплощение осени. Сладость мёда, кислинка ягод и сочность утки создают вкус, к которому хочется возвращаться.

Читать полностью »
Осенний перекус, который заменит шоколад: тёплый ореховый вкус и никакого сахара сегодня в 10:27

Домашние конфеты из нута и арахисовой пасты — мягкие, питательные и без сахара. Согревающий десерт, который заряжает энергией и возвращает уют.

Читать полностью »
Баунти без сахара и химии: домашний вариант, который вкуснее оригинала сегодня в 9:22

Домашние кокосовые "Баунти" — нежные, шоколадные и без сахара. Простые ингредиенты, быстрый рецепт и вкус, который не уступает оригиналу.

Читать полностью »
Домашние конфеты, которые можно даже на диете: рецепт без обмана сегодня в 8:15

Натуральные конфеты с финиками и кокосом — тёплая сладость без сахара. Мягкие, ароматные и полезные — идеальный десерт для холодного сезона.

Читать полностью »
Натуральная карамель за 20 минут: рецепт, который заменит фабричные сладости сегодня в 7:03

Домашние карамельные ириски без сахара — тягучие, сливочные и безопасные. Вкус детства в новом исполнении — без вреда, но с тем же уютом.

Читать полностью »
Паста, которая доказывает: вяленые томаты вкуснее любых свежих сегодня в 6:56

Паста с вялеными томатами и сливочным соусом — рецепт, где простота встречается с изысканностью. Быстро, ароматно и с тёплым привкусом лета.

Читать полностью »