Уха
Уха
Маргарита Морозова Опубликована 06.08.2025 в 22:33

Секретный способ сварить суп, чтобы рыба была нежнее сливочного масла

Диетолог назвал пользу супа из муксуна с пшеном в зимнем рационе

Суп из муксуна с пшеном — блюдо, которое объединяет простоту деревенской кухни и богатство северных традиций. Муксун — ценная сибирская рыба с нежным мясом и насыщенным ароматом, а пшено придаёт бульону мягкость и приятную сытность. Такой суп идеален для холодного времени года: он согреет, насытит и подарит ощущение домашнего уюта.

Ингредиенты (на 6 порций)

  • Муксун свежий или охлаждённый — 700 г (целая рыба или филе)
  • Пшено — 100 г
  • Картофель — 300 г
  • Морковь — 1 шт.
  • Лук репчатый — 1 шт.
  • Лавровый лист — 1-2 шт.
  • Чёрный перец горошком — 5-6 шт.
  • Соль — по вкусу
  • Зелень укропа или петрушки — для подачи
  • Вода — 2,5 л

Пошаговое приготовление

1. Подготовка рыбы
Если используете целого муксуна, выпотрошите его, удалите жабры и тщательно промойте. Отделите филе от костей, голову и хребет оставьте для бульона.

2. Варка бульона
В кастрюлю налейте воду, положите голову и хребет муксуна. Доведите до кипения, снимите пену, добавьте лавровый лист и перец горошком. Варите на слабом огне 25-30 минут.

3. Подготовка крупы и овощей
Пшено промойте в горячей воде до прозрачности. Картофель нарежьте кубиками, морковь — тонкой соломкой, лук — мелкими кубиками.

4. Закладка ингредиентов
Из бульона выньте кости и голову, верните процеженный бульон на огонь. Добавьте пшено, через 10 минут — картофель и морковь. Варите ещё 10 минут, затем положите лук.

5. Добавление рыбы
Филе муксуна нарежьте порционными кусками, опустите в суп за 7-8 минут до готовности. Посолите по вкусу.

6. Подача
Разлейте суп по тарелкам, посыпьте свежей зеленью. Подавайте горячим, с ломтиком ржаного хлеба.

Советы и вариации

  1. Для более насыщенного вкуса можно добавить пару ломтиков корня сельдерея.
  2. Если хотите, чтобы бульон был прозрачным, варите рыбу на медленном огне и не допускайте бурного кипения.
  3. Пшено лучше промывать несколько раз, иначе суп получится мутным.

Такой суп особенно хорош в осенне-зимний период, когда хочется тёплой и сытной пищи. Это блюдо — пример северной кухни, где ценят простые продукты и умеют раскрыть их вкус по максимуму.

Подписывайтесь на Экосевер

Читайте также

Белок, йод и вкус моря: этот салат поддержит иммунитет и настроение в холода сегодня в 20:04

Салат с рапанами — сочетание морской свежести и домашнего уюта. Узнайте, как приготовить его так, чтобы морепродукты остались нежными, а вкус — сбалансированным и глубоким.

Читать полностью »
Меньше жира, больше пользы: северное мясо, которое заряжает энергией сегодня в 19:56

Тефтели из оленины — сытное и ароматное блюдо, в котором северная природа встречается с домашним уютом. Узнайте, как приготовить их мягкими и по-настоящему душевными.

Читать полностью »
Из муки, воды и пригоршни ягод — чудо, которое пекли наши бабушки сегодня в 18:48

Ржаные лепёшки с ягодами и мёдом — простой способ вернуть вкус детства и домашнего уюта. Узнайте, как приготовить их мягкими, ароматными и по-настоящему тёплыми.

Читать полностью »
Почему ряпушку нельзя пробовать раньше суток — секрет северного вкуса сегодня в 17:41

Солёная ряпушка с луком — северный деликатес, который готовится просто, но впечатляет вкусом. Узнайте, как сохранить аромат озёр и сделать рыбу идеально нежной.

Читать полностью »
Всего из 5 простых шагов — пирожки, мягче, чем у любой пекарни сегодня в 16:35

Тёплые пирожки с рыбой и картошкой — вкус детства, аромат дома и немного северной магии. Узнайте, как сделать их мягкими, сочными и по-настоящему душевными.

Читать полностью »
Вкус Севера в тарелке: суп с перловкой и кореньями, который согревает изнутри сегодня в 15:23

Густой суп с перловкой и северными кореньями — блюдо, которое греет и насыщает. Простые продукты, глубокий вкус и аромат северной земли в каждой ложке.

Читать полностью »
Один соус делает чудо: утка становится нежной и блестящей, как карамель сегодня в 14:15

Хрустящая утиная грудка с мёдом и соевым соусом — блюдо, где сладость и соль встречаются в идеальном балансе. Быстро, эффектно и с ароматом настоящего уюта.

Читать полностью »
Ужин, ради которого можно выключить телефон: вкус, который требует тишины сегодня в 12:55

Осеннее ризотто с уткой и грибами — сытное, ароматное и уютное блюдо, в котором сливочная текстура риса соединяется с благородным вкусом утки и лесными нотами грибов.

Читать полностью »