Уха
Уха
Маргарита Морозова Опубликована 06.08.2025 в 22:33

Секретный способ сварить суп, чтобы рыба была нежнее сливочного масла

Диетолог назвал пользу супа из муксуна с пшеном в зимнем рационе

Суп из муксуна с пшеном — блюдо, которое объединяет простоту деревенской кухни и богатство северных традиций. Муксун — ценная сибирская рыба с нежным мясом и насыщенным ароматом, а пшено придаёт бульону мягкость и приятную сытность. Такой суп идеален для холодного времени года: он согреет, насытит и подарит ощущение домашнего уюта.

Ингредиенты (на 6 порций)

  • Муксун свежий или охлаждённый — 700 г (целая рыба или филе)
  • Пшено — 100 г
  • Картофель — 300 г
  • Морковь — 1 шт.
  • Лук репчатый — 1 шт.
  • Лавровый лист — 1-2 шт.
  • Чёрный перец горошком — 5-6 шт.
  • Соль — по вкусу
  • Зелень укропа или петрушки — для подачи
  • Вода — 2,5 л

Пошаговое приготовление

1. Подготовка рыбы
Если используете целого муксуна, выпотрошите его, удалите жабры и тщательно промойте. Отделите филе от костей, голову и хребет оставьте для бульона.

2. Варка бульона
В кастрюлю налейте воду, положите голову и хребет муксуна. Доведите до кипения, снимите пену, добавьте лавровый лист и перец горошком. Варите на слабом огне 25-30 минут.

3. Подготовка крупы и овощей
Пшено промойте в горячей воде до прозрачности. Картофель нарежьте кубиками, морковь — тонкой соломкой, лук — мелкими кубиками.

4. Закладка ингредиентов
Из бульона выньте кости и голову, верните процеженный бульон на огонь. Добавьте пшено, через 10 минут — картофель и морковь. Варите ещё 10 минут, затем положите лук.

5. Добавление рыбы
Филе муксуна нарежьте порционными кусками, опустите в суп за 7-8 минут до готовности. Посолите по вкусу.

6. Подача
Разлейте суп по тарелкам, посыпьте свежей зеленью. Подавайте горячим, с ломтиком ржаного хлеба.

Советы и вариации

  1. Для более насыщенного вкуса можно добавить пару ломтиков корня сельдерея.
  2. Если хотите, чтобы бульон был прозрачным, варите рыбу на медленном огне и не допускайте бурного кипения.
  3. Пшено лучше промывать несколько раз, иначе суп получится мутным.

Такой суп особенно хорош в осенне-зимний период, когда хочется тёплой и сытной пищи. Это блюдо — пример северной кухни, где ценят простые продукты и умеют раскрыть их вкус по максимуму.

Подписывайтесь на Экосевер

Читайте также

Как приготовить щи с репой и кислой капустой по традиционному русскому рецепту сегодня в 7:27

Вкус, который не изменился за столетие: щи по старинным записям северян

Репу обжариваем с морковью, а капусту кладем только после картошки — так готовили щи ещё в XIX веке. Этот старинный рецепт восхищает простотой и вкусом.

Читать полностью »
Как приготовить тосты с грибами и мягким сыром — рецепт на конец лета сегодня в 6:14

Козий сыр, грибы и хруст — вот и весь рецепт уютного вечера

Обжариваем грибы, натираем хлеб чесноком и выкладываем сверху один неожиданный ингредиент — так рождаются гренки, которые хочется готовить снова и снова.

Читать полностью »
Суп из тыквы и морошки подойдёт для укрепления иммунитета в начале осени сегодня в 5:07

Уходит лето, приходит уют: суп, в котором всё это чувствуется

Добавляем в тыквенный суп северную ягоду — и он превращается в ароматное лакомство с кисло-сладкой ноткой, которое согревает лучше любого пледа.

Читать полностью »
Рагу из трески с морковью и тмином готовится за 30 минут — пошаговый рецепт сегодня в 4:57

Когда хочется уюта, а не суеты: рагу, как будто из печи за полярным кругом

Добавляем одну ложку специи к рыбе и моркови — и рагу превращается в ароматное блюдо, которое согревает даже в самую хмурую погоду. Секрет в простом трюке.

Читать полностью »
Треска в духовке с брусничной корочкой и травами — сезонное блюдо с северным вкусом сегодня в 3:43

На сковороде — треска, в аромате — лес и пряные ветки: северный рецепт в городской кухне

Обваливаем рыбу в ягодной крошке с травами — и треска становится не просто вкусной, а запоминающейся. Всё дело в одной лесной добавке, которую мало кто использует.

Читать полностью »
Густой грибной суп со сметаной и зеленью — сезонное блюдо для холодных дней сегодня в 2:34

Суп, который пахнет лесом: в каждой ложке — осень, грибы и тепло печки

Грибы не жарю, а превращаю в бархатистый крем. Секрет в одном добавлении в конце, и суп становится согревающим, ароматным и идеально осенним.

Читать полностью »
Рецепт северного сэндвича с олениной и ягодным соусом для осеннего перекуса сегодня в 1:18

Сытно, полезно и необычно: оленина и морошка — дуэт, который стоит попробовать

Оленина и морошка в одном сэндвиче: звучит как сказка, но готовится за 15 минут. Северное комбо, которое удивляет и согревает даже в пасмурный день.

Читать полностью »
Как приготовить запеканку из трески по рецепту северных деревень Коми сегодня в 0:45

Треска, картошка и сливки — блюдо из легенды, которое до сих пор едят на Севере

Филе трески, запечённое с луком и картошкой по северной традиции: рецепт уходит корнями в коми легенды и до сих пор согревает даже в ненастье.

Читать полностью »