Картофельные котлеты с фасолью и хвойной солью
Картофельные котлеты с фасолью и хвойной солью
Маргарита Морозова Опубликована 05.08.2025 в 2:25

Румяная корочка, нежная середина и аромат хвои — кулинарная магия в простом рецепте

Картофельные котлеты с фасолью и хвойной солью: пошаговый рецепт

Картофельные котлеты — любимая классика домашней кухни, но в этом рецепте они зазвучат по‑новому: с добавлением белой фасоли и хвойной соли. Фасоль делает текстуру нежной и питательной, а хвойная соль придаёт свежий аромат северного леса и лёгкий смолистый оттенок, который прекрасно раскрывается при обжарке.

Это блюдо универсально: подойдёт и как основное в постные дни, и как гарнир к мясу или рыбе. Летом можно использовать свежую фасоль и зелёный укроп, а зимой — сушёную или консервированную фасоль и замороженную зелень.

Ингредиенты (на 10-12 котлет)

  • Картофель — 600 г
  • Белая фасоль (варёная или консервированная) — 250 г
  • Лук репчатый — 1 средняя головка
  • Яйцо куриное — 1 шт.
  • Панировочные сухари — 4-5 ст. л.
  • Хвойная соль — 1 ч. л. (или по вкусу)
  • Молотый чёрный перец — по вкусу
  • Масло растительное для жарки — 3-4 ст. л.

Пошаговый рецепт

1. Подготовка фасоли
Если используете сухую фасоль, замочите её на ночь, затем отварите до мягкости (около 1-1,5 часов). Консервированную достаточно промыть под проточной водой.

2. Подготовка картофеля
Картофель очистите, нарежьте и отварите в подсоленной воде до готовности. Слейте воду и сделайте пюре.

3. Обжарка лука
Лук мелко нарежьте и обжарьте на растительном масле до золотистого цвета.

4. Соединение ингредиентов
В большой миске смешайте пюре из картофеля, фасоль (можно слегка размять вилкой, чтобы остались целые кусочки), обжаренный лук, яйцо, хвойную соль и перец. Хорошо перемешайте.

5. Формирование котлет
Сформируйте котлеты и обваляйте их в панировочных сухарях.

6. Жарка
Разогрейте сковороду с растительным маслом и обжаривайте котлеты по 3-4 минуты с каждой стороны до румяной корочки.

7. Подача
Подавайте горячими, с овощным салатом или соусом на основе сметаны с чесноком.

Полезные советы

  • Котлеты можно запечь в духовке при 190 °C в течение 20-25 минут, если хотите снизить калорийность.
  • Фасоль можно заменить нутом или красной фасолью для изменения вкуса.
  • Хвойная соль не только ароматизирует блюдо, но и обогащает его минералами.

Подписывайтесь на Экосевер

Читайте также

Сезонный салат из капусты и яблок помогает восполнить витамин С — врачи сегодня в 1:02

Салат, который пережил века: крестьянское блюдо снова стало модным

Салат из капусты и яблок — старинное блюдо, которое снова стало актуальным. Узнайте, почему простота и польза делают его универсальным выбором.

Читать полностью »
Этнографы: приготовление мяса в шкуре уходит корнями в традиции кочевых племён сегодня в 0:49

Мясо в шкуре на костре: забытый способ, который удивит вкусом

Древний способ приготовления мяса на костре в шкуре сохраняет сочность и аромат. Узнайте, как повторить кулинарный ритуал на природе.

Читать полностью »
Врачи-диетологи советуют включать десерт с творогом и киви в рацион для поддержания энергии вчера в 23:19

Витаминный заряд для иммунитета: десерт, который не навредит фигуре

Лёгкий десерт из творога и киви — быстрый и полезный рецепт, который порадует свежестью и вкусом в любое время года.

Читать полностью »
Нутрициологи: скумбрия в фольге — источник омега-3 и полезная альтернатива жареной рыбе вчера в 22:57

Обычная скумбрия превращается в ресторанное блюдо за 20 минут

Скумбрия в фольге на углях или в духовке — простой рецепт, который делает рыбу нежной и сочной. Попробуйте идеальное блюдо для пикника и дома.

Читать полностью »
Гастрономы: фрикадельки с томатным соусом остаются классикой домашней кухни вчера в 21:37

Фрикадельки в томатном соусе: блюдо, которое одинаково любят и дети, и гурманы

Фрикадельки в томатном соусе — универсальное блюдо, которое одинаково вкусно зимой и летом. Узнайте, как приготовить сочный вариант с сезонными акцентами.

Читать полностью »
Специалисты по здоровому питанию: салат с пекинской капустой и йогуртовой заправкой полезнее майонезного вчера в 20:24

Витамины в каждой ложке: салат, который спасает от усталости

Лёгкий салат из пекинской капусты с кукурузой и огурцом готовится за 10 минут и подходит как для обычного ужина, так и для праздника.

Читать полностью »
Этнографы: способ приготовления рыбы в бересте уходит корнями в традиции таёжных народов вчера в 19:14

Забытую технику приготовления рыбы вернули к жизни — и результат поражает

Древний способ запекания рыбы в бересте возвращается в современную кухню. Узнайте, как приготовить блюдо с уникальным ароматом тайги.

Читать полностью »
Врачи-диетологи советуют добавлять овсяную муку в сырники для улучшения пищеварения вчера в 18:05

Сырники без сахара и пшеничной муки — вкус, о котором вы даже не догадывались

Полезные сырники с овсяной мукой — это лёгкий завтрак без лишних калорий. Узнайте рецепт, который подойдёт для правильного питания.

Читать полностью »