Лето уходит, силы утекают: как Луна влияет на организм именно сейчас

Август может ощущаться неустойчивым: жара спадает, но внутренняя суета растёт. В такие периоды многие замечают странные перепады настроения, внезапную усталость, бессонницу или, наоборот, сильную сонливость. Эти состояния нередко совпадают с фазами Луны. Но как именно спутник Земли влияет на наше самочувствие?

Вопрос не в мистике, а в ритмах. Лунный цикл длится около 29,5 дней, и в течение него в организме меняется гормональный фон, тонус, даже настроение. Эти колебания особенно чувствительны в переходные сезоны — как раз как сейчас, в августе, когда лето медленно уступает осени.

Какие фазы Луны особенно заметны

• Новолуние. Это фаза старта. Энергия на минимуме, может чувствоваться упадок сил, бессилие, раздражительность. Лучше не перегружать себя — ни физически, ни эмоционально. Идеально подойдёт лёгкий детокс: от соцсетей, вредной еды и навязанных дел.
• Первая четверть. Организм набирает силу. Повышается активность, появляются идеи и желание действовать. Хорошо начинать что-то новое, запускать проекты, ставить цели.
• Полнолуние. Считается самым мощным энергетическим моментом. Чувствительные люди жалуются на бессонницу, мигрени, всплески тревоги. Это время обострений, поэтому важно соблюдать режим, избегать перегрузок и конфликтов.
• Последняя четверть. Энергия убывает. Организм просит завершения, подведения итогов. Хорошее время, чтобы заканчивать дела, освобождать пространство (в том числе в голове), наводить порядок в приоритетах.

Как Луна влияет на тело

• Гормоны. Особенно чувствителен к лунным фазам женский цикл. Но и у мужчин наблюдаются скачки настроения и изменения сна.
• Сон. Полнолуние может нарушать привычные фазы сна, делать его более поверхностным и тревожным.
• Кожа. Некоторые замечают, что в полнолуние кожа быстрее воспаляется или хуже реагирует на уход. А в новолуние — сильнее нуждается в восстановлении.
• Аппетит. На убывающей Луне многим проще контролировать голод, а вот к полнолунию усиливаются пищевые срывы.

Что делать, чтобы Луна не "качала"

• Отслеживать фазы. Это можно делать в обычном календаре. Знание помогает настроиться и не паниковать от резких перепадов.
• Планировать по ритмам. Не нужно быть астрологом — достаточно не ждать от себя сверхпродуктивности в новолуние или терпения в полнолуние.
• Следить за телом. В такие периоды особенно важно пить воду, не перегружаться, высыпаться.
• Избегать конфликтов. Особенно на пике эмоций — они проходят, а сказанное остаётся.

Август под Луной

Середина и конец августа в 2025 году пройдут под убывающей Луной. Это означает, что силы могут снижаться, захочется тишины, завершения начатых дел, внимания к себе. Важно дать себе такое право — особенно перед осенью, которая обещает быть насыщенной.

Главное — не искать магии, а замечать свои циклы. Луна лишь усиливает то, что уже есть внутри. А значит, мы можем не бороться с ней, а жить в такт.