Кондиционер, море, диета: что делает волосы тусклыми и безжизненными

Глянцевый блеск — это не только визуальный эффект, но и маркер здоровья волос. Особенно летом, когда солнце, хлорированная вода и жара способны свести на нет все старания. Если волосы выглядят тускло и "вяло", значит, есть сбои в питании, уходе или гормональном фоне.

Но восстановить блеск можно. Главное — понять, что именно его крадёт.

1. Внешняя агрессия: солнце, жара, вода

Летом волосы переживают настоящий стресс:

• Ультрафиолет разрушает кератин и делает поверхность волоса пористой — свет отражается хуже, и блеск исчезает.
• Жёсткая вода и хлор из бассейна создают налёт, делающий волосы "матовыми".
• Сухой воздух и кондиционеры иссушают и без того обезвоженные кончики.

Что делать:

• Использовать спреи с SPF-фильтрами.
• После моря и бассейна обязательно промывать волосы пресной водой.
• Наносить питательные маски с маслами — кокосом, арганой, ши.

2. Питание и витамины

Волос — это белок. Без нормального питания он не блестит, каким бы ни был шампунь.

• Жирные кислоты (омега-3, омега-6): питают изнутри, добавляют гибкость и блеск.
• Цинк и железо — отвечают за питание волосяных луковиц.
• Белок — строительный материал волоса.

Что делать:

Добавить в рацион орехи, рыбу, зелень, яйца, семечки.
Исключить фастфуд и быстрые углеводы — они разрушают липидный слой волоса.

3. Уход: меньше — значит больше

Избыток средств может утяжелять волосы и "гасить" блеск. Также плохо влияют частые укладки и перегрев.

Основные ошибки:

• Слишком горячая вода.
• Частые маски без промывания шампунем.
• Фен на максимальной температуре.

Решение:

• Промывать волосы прохладной водой в конце мытья.
• Использовать шампуни без сульфатов.
• Сушить естественно хотя бы пару раз в неделю.

4. Грамотное расчёсывание

Многие недооценивают влияние расчёски. А ведь от этого зависит, как распределяется кожное сало — естественный "лак" для волос.

Лайфхак: расчёсывать волосы деревянной щёткой от корней до концов по 50 раз вечером — как делали бабушки. Это реально работает!

5. Влажность в помещении

Если дома воздух сухой (особенно от кондиционеров), волосы становятся тусклыми. Они "отдают" влагу в воздух.

Что делать:

• Увлажнители воздуха.
• Шёлковая наволочка (уменьшает трение и не забирает влагу).
• Спрей с глицерином — экспресс-способ вернуть блеск.