Жара и дети: почему малыши так уязвимы летом

Летняя жара — настоящая угроза для маленьких детей, особенно для тех, кому еще не исполнилось 3 года. Их организм еще не умеет эффективно регулировать температуру, и обезвоживание у таких малышей наступает значительно быстрее, чем у взрослых.

Почему дети особенно уязвимы в жару?

Как пояснил доцент кафедры факультетской терапии Института материнства и детства Пироговского университета Минздрава России Федор Евдокимов, жара может стать причиной различных серьезных нарушений здоровья у детей. Обезвоживание, перегрев, солнечные ожоги и проблемы с аппетитом — это лишь малая часть последствий. Более того, жаркая погода может привести к тепловому истощению, которое проявляется вялостью, тошнотой и высокой температурой.

Особенность маленьких детей заключается в том, что они не могут самостоятельно проснуться, если их температура тела поднимется слишком высоко, что делает их особенно уязвимыми. Признаки перегрева у ребенка включают:

• Красное лицо и горячая кожа

• Вялость или повышенная возбудимость

• Отказ от еды и питья

• Редкое мочеиспускание

• Нежелание двигаться или играть

Если такие симптомы возникают, необходимо немедленно перенести ребенка в прохладное место, предложить ему воду и обтереть его влажной тканью. Если же состояние не улучшается, особенно если добавляется рвота или высокая температура, следует срочно обратиться к врачу.

Как защитить детей от жары?

Чтобы минимизировать риски, родителям важно правильно организовать время прогулок, тщательно подбирать одежду для детей и следить за тем, чтобы они поддерживали правильный питьевой режим.

1. Лучшее время для прогулок — ранние утренние или вечерние часы, когда жара еще не так сильна. Прямое солнце с 11:00 до 17:00 лучше избегать. Прогулки в жаркие дни должны длиться не более 30-40 минут.

2. Правильная одежда — выбирайте легкую, свободную одежду из натуральных тканей светлых цветов. Для защиты от солнца идеально подойдут панама или кепка с широкими полями и солнцезащитные очки с UV-фильтром. Обувь — открытая, но не из синтетических материалов.

3. Грудным детям нужно чаще прикладываться к груди, а тем, кто на искусственном вскармливании, следует предлагать воду дополнительно.

Если ребенок перегрелся

Если все же случилось так, что ребенок перегрелся, и проявляются признаки перегрева, его нужно перенести в тень или в прохладное помещение, раздеть и обтереть водой комнатной температуры. Пить нужно маленькими глотками, чтобы не вызвать рвоту. Если это не поможет и симптомы не исчезнут, необходимо как можно быстрее вызвать скорую помощь.

Заключение

Для защиты детей от жары важно не только соблюдать меры предосторожности во время прогулок, но и внимательно следить за их самочувствием. Понимание того, как температура влияет на детский организм, и знание основных признаков перегрева помогут родителям обезопасить своих детей в летнюю жару.