9 неделя беременности: что происходит с малышом и мамой

На 9-й неделе беременности начинается третий месяц, когда малыш продолжает активно развиваться, а мама сталкивается с изменениями в своём состоянии. У некоторых женщин продолжаются проявления токсикоза, гормональные изменения, а также новые физиологические симптомы. Как развивается ребёнок и какие рекомендации следует соблюдать будущей маме, расскажут эксперты.

Развитие малыша на 9-й неделе беременности

9 неделя — это начало активного формирования организма ребёнка. Малыш продолжает расти и развиваться, проходя важные этапы внутриутробного развития.

• Размер и вес: длина тела плода составляет около 3,5-4 см, а его вес — около 6 граммов.

• Движения: малыш активно шевелится. Он переворачивается, двигает руками и ногами. На УЗИ уже видно прижатую к груди головку, спина выпрямляется, а перепонки между пальцами исчезают.

• Развитие органов: формируется головной мозг, закладываются извилины. Начинают развиваться железы внутренней секреции, такие как щитовидная железа и надпочечники.

Все эти изменения важны для дальнейшего роста малыша и подготовки его организма к жизни вне утробы.

Самочувствие мамы на 9-й неделе

Хотя живот ещё не увеличился, женщина продолжает ощущать изменения в своём организме. На этом сроке гормональный фон остаётся нестабильным, что может проявляться через симптомы, схожие с токсикозом:

• головные боли;

• головокружения;

• тошнота и рвота;

• повышенное слюноотделение;

• непереносимость определённых запахов и продуктов.

По словам гинеколога Вероники Тимофеевой, на 9-й неделе гормональный фон начинает стабилизироваться, так как прогестерон теперь выделяется плацентой, а не желтым телом яичника.

Также возможны изменения состояния кожи и волос. Появление сыпи на лице или в области декольте, а также тусклость волос — обычные реакции организма, связанные с гормональными изменениями.

Что делать женщине на 9-й неделе?

Чтобы минимизировать дискомфорт и поддержать здоровье, будущей маме стоит соблюдать несколько важных рекомендаций:

1. Правильное питание: диета должна быть сбалансированной, с преобладанием белковой пищи, красного мяса, говяжьей и куриной печени, кисломолочных продуктов.

2. Активность и отдых: продолжайте гулять на свежем воздухе и избегайте длительного сидения. Прогулки полезны не только для мамы, но и для малыша.

3. Образ жизни: избегайте стрессов, старайтесь поддерживать позитивный настрой, чтобы гормональный фон оставался в норме.

Что стоит исключить:

• фастфуд;

• сладкие газированные напитки;

• копчёности и консервации.

Отказ от вредных привычек: курение, даже вейпинг, и употребление алкоголя категорически противопоказаны.

Важные моменты, которые стоит учесть

Для оптимального течения беременности в этот период стоит избегать:

• длительных поездок (на автомобиле, поезде или самолёте);

• физической перегрузки;

• резких перепадов температуры.

Также продолжайте следить за своим весом, избегая как потери килограммов, так и обезвоживания организма.

Итоги

9-я неделя беременности — это важный этап, когда происходит активное развитие ребёнка. Он начинает двигаться, его органы продолжают развиваться. Мамам стоит внимательно относиться к своему состоянию, соблюдать правильное питание и активность, а также избегать стрессов и вредных привычек. Важно помнить, что забота о себе и своём здоровье на этом сроке обеспечивает благополучное развитие малыша.