Кисло-сладкий и полезный: что будет, если смешать клюкву с берёзовым соком
Вы когда-нибудь пробовали смешать лес и поле в одном стакане? Клюква и берёзовый сок — это не просто два природных дара, а настоящая витаминная бомба, которая способна заменить полаптеки. Летом, когда организм особенно нуждается в восполнении жидкости и полезных веществ, такой напиток становится спасением.
Клюква известна как природный антисептик и источник витамина C. Её ягоды сохраняют свои свойства даже после заморозки. Берёзовый сок, в свою очередь, содержит фруктозу, глюкозу, ферменты и целый спектр микроэлементов. А вместе они дают яркий, освежающий и одновременно мягкий вкус, идеально подходящий для жаркого дня.
Интересный факт: в традиционной медицине клюквенно-берёзовый напиток использовался как средство для укрепления сосудов и улучшения обмена веществ. А ещё он отлично восстанавливает силы после физической нагрузки.
Ингредиенты
- Клюква — 1 стакан (можно использовать свежую или замороженную)
- Берёзовый сок — 1 литр (лучше собирать весной, но можно использовать пастеризованный)
- Мёд или сироп — по вкусу
- Несколько листиков мяты (по желанию)
Приготовление
- Клюкву промойте и перетрите через сито или измельчите в блендере.
- Полученную массу процедите через марлю, чтобы убрать жмых.
- Влейте берёзовый сок в клюквенный концентрат.
- Добавьте мёд или сироп по вкусу. Перемешайте.
- По желанию — добавьте пару листочков свежей мяты для аромата.
- Подавать охлаждённым, можно с кубиками льда.
Секрет этого напитка — в его простоте и натуральности. Он не перегружен сахаром, консервантами или красителями, как магазинные аналоги. Благодаря этому его можно пить хоть каждый день — особенно в жару или после тренировки.
Заготовить такой микс можно и впрок. Просто разлейте готовый напиток в стеклянные бутылки и храните в холодильнике до 3 дней. Или заморозьте клюквенное пюре в формочках, чтобы быстро добавлять его в свежий сок в любое время.
В Приморье и на Дальнем Востоке подобные витаминные напитки давно стали частью летнего рациона. Их ценят не только за вкус, но и за восстановительные свойства после сезонных простуд или нагрузок на даче. Это не просто прохладный напиток, а целый ритуал заботы о себе и своих близких.
Пока в тени поспевает клюква, а берёзы щедро делятся соком — самое время попробовать это природное сочетание, которое освежает, насыщает и даже немного удивляет.
Подписывайтесь на Экосевер
